经历抑郁的人，他（她）身边的朋友亲人起到的作用也很关键。理解体谅和包容，用句时下流行的，若能有个有趣的灵魂相伴该是极好的。怕只怕身边之人并不理解反而说你神经病，像我痛过多次后就再不想着去讲去渴求了。当然只能靠自己了。
我会哭，在情绪极度崩溃绝望的时候，哭到尽兴。哭到最后哭不出来就不哭了。一种发泄吧，眼泪也是种治愈，还能排毒，呵呵。另外我添加了一些心理方面的关注，看看文章，心里多少产生点释然。能稍稍看开一点。
其实最主要的还是靠自己，意志力，对自己不放弃的心，还有未来的期待，总该有很多想要去做去实现的想法吧。把很多坏的东西翻篇吧，把心里的结试着解不开也丢掉吧，人生短短数十载，很多事只有放下了才有可能获得新的人生。
我在努力，希望跟我一样的你们也要加油。
人生纵然很多负了期待，但还是有美好的。
接受自己生无可恋，这世界上本来就有很多东西不需要留恋的。再者，接受自己提不起兴趣。
接受——指你认可，承认你处在这个状态，而不是反思这个状态的起源、原因和结果。就是客观知道它、明白它、了解它。
如果社交出问题，可以礼貌地暂时把社交断了吧！
屏蔽了社交就屏蔽，因为其实很多人并不关心你，这是很残酷的，休学过后的我才认识到这一点，你所认为重要的朋友、亲人、同学、老师，可能就那一小会关心你，过一段时间，关心你的只有你的父母和你自己。
屏蔽掉社交，放开内心，做你自己想做的事，睡觉、狂吃、打游戏、看剧、旅游、骂人、运动、发泄等等等等，只要
你开心，你可以撕下你的面具，尽情放肆。
你会发现，那才是你自己，因为你不做自己太久了。
之后住院结束，我推荐一些方法：
在家的：
认知行为疗法、家庭疗法、积极心理治疗、继续你在正规精神卫生中心的药物治疗、正念冥想、艺术创作、写作、呵护（养）动物和植物、阅读
室外的：
没去过的地方旅游、做自己喜欢的运动、吃没吃过的美食
最后，希望你早日热爱生活！走出抑郁！
