意见建议:平时要想预防抑郁症，生活中的习惯要注意好调理和改变，不要熬夜，规律的作息，不要挑食，多吃营养价值高的食物，注意好自身的形象，多休息，这样会减少抑郁的几率。
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分娩的过程无疑是疼痛的，准妈妈除了要做好疼痛的心理准备，还需准备好面对分娩过程中的尴尬事情，以良好的状态生出宝宝。
分娩是一个极其疼痛的过程，多数准妈妈在分娩过程中，大脑只剩下一件事情那就是把宝宝生出来。因此在分娩过程中，就会变得不管不顾，比如说因为太疼而大哭大叫等。
除了自身的无状以外，准妈妈在孕产时候还会遇到一些不可避免的尴尬事情。下面来盘点分娩会遇到哪些尴尬事。
1、孕产时要光。孕妇进产房以后，会被要求光，这让尚存理智的准妈妈感到难为情。分娩时候被要求，是一个很常规的诊疗过程，因为这样更有利于孕妇的分娩。
2、内检。内检也是一个必不可少的项目。医生通过手指，运用一捅一按的手法来了解产妇宫口的大小、速度以及胎儿的位置。
也就是说通过内检，来确定宫口开了几指，是否需要进产房分娩了，以便保障母婴健康。
3、剃毛。在孕妇难以启齿的部位上剃毛，真是一件尴尬的事情。不过剃毛却是为了母婴健康着想，因此准妈妈们也不要带有过多的抵触心理。
剃毛可以方便医生替顺产产妇的会阴伤口消毒和缝合，还可以预防宝宝在经过会阴的时候被该处滋生的细菌感染到。
4、插尿管。如果是手术分娩的产妇还可能会尿管。手术过后，产妇是没有办法自助下床来大小便的，那么插尿管就可以帮助新手妈妈们及时排尿。
5、会阴侧切。并不是所有的产妇都会进行会阴侧切的。侧切也是为了宝宝安全出生，有些宝宝体型过大，生产时间过长为了防止宝宝缺氧尽快出生而选择会阴侧切。
会阴侧切虽然疼，但是比不上顺产开十指的疼痛。切完之后还会缝针，这也是一个尴尬的过程。
分娩过程中，难免会遇上各种各样的尴尬事情。除了上面说到的服、内检、剃毛、插尿管、会阴侧切的孕产尴尬以外，一些产妇顺产的时候除了把宝宝产出来，肠道里面的东西也会被挤压而排出来;还有些产妇疼得失去理智大喊大叫都是常见的，骂人骂街的也不少。
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