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英伦才子型作家阿兰·德波顿在《身份的焦虑》一书提到，焦躁的本质是一种不安，忧虑我们难以与社会设定的完成典范保持一致，疑惑我们失去身份与地位而被夺去尊严与尊重。
明确的美国心理学威廉·詹姆斯的公式，自尊等于求实际的成就与对自己期待的对比值。也就是说，我们对自己的期待往上高一级，我们感觉得到侮辱的可能性就会增强一分。
卢梭也有的的的观点，财富并不等于零全部土地多少，只是具备多少我们那种渴望能够得到的东西。我们要实力提升强烈的自尊心唯有几种策略，或提出更多成就，或降低自已。
陷身信息微型黑洞的时代，我们只需动动手指，就这个可以史上之最地通过身边的人见到大得多的世界，这些人，几乎将一些你根本不熟悉的声音人，在假的世界和网络世界并存，大家的生活都无比蓝色透明。一个人越是活得风生水起，就越很难各种途径所了解到别人的成就网有卖非凡，生活缤纷多彩。
见到相当大的世界，对自己的状态或生活不不满足、甘心，我们大多有两种选择。
第一，认同现状，迎接挑战，去追求那个梦想中更优秀的自己。一个人毕竟好奇心和好胜心的驱使，而不能更柔和地遇到成功和失败，深处挖掘许多已被才发现的机遇和宝藏，越只有努力，越自傲。
第二，躲藏压抑的气氛，嫉妒和恨疏离冷漠，仅仅在基级情绪的感受阶段，在恐惧瞬息之间表现出还手，随时随地都要和别人一争高低。一个人毕竟别人的“成功”而会造成伤痛，就也没足够的安全感和意志力，越努力，越焦虑紧张。
非常明显，我们应该要以免让自己活在别人的眼中，不要轻易被他人的敌意的或忽略伤害。我们要把宝贵的精力和时间聚集出声，去压制可控状态的要素，这样的不仅焦虑不安感觉到得以宽限，很努力价值也会更为更加凸显。
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