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心脏病又称心血管疾病，是指人心脏周围的一些动脉或静脉血管又出现阻塞（血液粘稠度高），或者而且因血管老化（年龄大）照成的轻微的咳嗽不出血，有胸闷憋气、心慌气短、无力等等症状，相当严重的有生命危险。现在人们对于心脏病的一些不认识有一些误区，是因为极度缺乏正确的的了解，以致谈病色变，再有一些这方面的新闻，就更加紧张。一旦再次出现些症状，个性在敏感点，是会有很高的焦虑，自然形成焦虑症。
这对这种，吃药能可以减轻一些症状，但从病的本质看，不需要正确认识焦虑症和心脏病的本质，清楚药的原理，通过转变认知观来降低焦虑。
如果没有是没有医生明确诊断的话不我建议你你服用药物，用药只能帮忙解决当时，第二天药物会给了相同的不良反应，时间长了还会导致依赖性。
晚上睡觉的时候最好不要放空大脑，可以不在音乐app上找一些冥想的音乐或者是催眠的音乐，静静地听着安睡。一定要能保证好每天晚上的睡眠才能有精力等候第二天的挑战。
得出答案适合自己放松的方法，如找一个静心聆听者(有正能量的人)报出自己的压力，听音乐、不看书，打游戏或让身体动一动，换一个环境，去一趟旅行，哪怕啥事都不做、大睡一场也可以，让自己很开心持续舒适，也是减缓压力的方法。
如果不是你的压力是不能不能说说别人的，一定不要硬撑，自己学会什么释放压力，现在也有很多释放压力的网红店也可以不试一下，的或养一只小宠物。像我的话不要紧的一个人在房间看一部悲伤电影，给自己一个哭的理由，大哭一场确实是释放压力的一种途径。
最最最重要的一点是，可以找到自己压力的来源，慢慢地的去化解掉去解决的办法，解决的根源所在的位置才能渐渐地的释放自己。
如果能我的建议可以帮到你，人生很长也很短，没必要把自己框在一个充满压力的瓶子里，敲碎这种瓶子，做最好的自己，加油吧，我们一起变好！
下面说说看我自己。
从美女，长得帅的人正在看起。
长这么漂亮的人你都没敢看，好好地活着有啥意思。
社交恐惧说的很不好听那就是极度不自信前所未有比较内向，人家又肯定不会吃你，叫着社交恐惧，每天都宅在家，都不敢回去，都不敢社交，这样的生活有什么意思啊？？
我以前也挺内向人的，但我这么大比较内向的人都敢一个人从广东自由行去云南，还呆了一个月，发现到实在太很好玩了，去独自旅行，确实我是女的，我也很比较喜欢看长得着的女生，长得帅的男生不用说了，长这么多帅这么说美多看两眼又能养眼。
真可不敢看，从看人家的耳朵，鼻子，嘴巴就开始(仅超出好看点的人，皮肤好的人，化妆不的人，要不然皮肤不好，我也不愿意去看，我宁愿自己看眼睛)，又不是人人都长得美，你连眼睛(心灵之窗)都不愿意看，那没法看空气了，装模作样一脸平静的看周围，低下头，千万不能动来动去，只要人家也不是一直紧紧的盯着你说话的，根本不应该不会发现，长得不漂亮的人也不敢看着你回话的，我牺牲生命一下让你看看我的眼睛吧，从图片看起，又看了看望着人也敢看了，你说是吧，加油哈！
