同时平时少喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神。平时多参加集体活动，舒畅心情。多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁。多户外运动
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(1)临床表现线条清晰的临床表现是描叙林林总总。主要症状为脑力与体力均容易疲劳，常倾吐成天到晚头晕乏力，工作与去学习效率减退，最重要的对脑力劳动，耐力很差。这种疲劳与正常人生理性疲劳相同，正常人的疲劳是长时间或高强度脑力或体力劳动后有一种的，经适当休息变会可以消除，而失眠多梦的病人，来讲一早过来就感倦怠无力、颓靡不振，休息一会也不能够解决问题。有点病人由失眠结束，主要注意是入睡困难，也有态度为早醒、睡眠浅和多恶梦。白天详述头昏脑涨、出现耳鸣、再注意不能分散、记忆力衰退、头晕目眩、胸闷、胃部胀气、胃口不佳。男性病人可有遗精、、早泄；女性病人可有失调、性功能低下。都有点病人易心浮气躁厌烦，不易克制，为一点小事可豁出去了脾气，对声光稍显很敏感。因此精神上不能放松，常使头部或腰背肌肉紧张，详述头部紧箍感或腰酸背痛等症状。都有点病人表现为阵发性的目眩、说不出话、焦虑、恐惧、性命不保感，甚至有濒死感觉，你经常自己去看急诊，有人诊断为焦虑症；也有将自疑躯体不适归咎于患了疑难杂症，那些要求医生接受其它检查。那些个以十分严重的疑病症状偏于、虽经众多检查仍难解除疑虑的，有人一般称疑病症；还有一个例外病人，在一般神经衰弱症状中，必然有消极悲观念头，有人被称神经官能性忧郁症或忧郁性神经官能症，应予警惕，防止发生意外。
(2)治疗简单要经医生可以排除可会造成类似于神经衰弱症状群的某些疾病，如肝炎、甲状腺功能亢进、高血压、慢性咽喉炎职业性中毒和都有点早期精神病的患者。当明确病因后，冶疗的首要问题，是端正病人对疾病的态度，树立道德战胜疾病的信心，这就是靠精神治疗来可以发挥作用，冶疗的成效需要病人和医生的共同努力和合作。如果不是有什么呢不需要请及时与我先联系，如果能你早日康复！
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我领结婚证时，还做了一个比较识时务的决定。当时我男朋友家立玄要拆迁后了，未来婆婆让我们慌忙领证后，那样拆迁是可以多一个人的人头。那时候感觉上好突然间，刚毕业才一年多，就要结婚的话了，总觉得都还没做好准备。但婆家啥都没可以表示，我要是匆匆办结婚，总总觉得不稳妥。当然了我还是很看好我男朋友的，决定了一番，我还是做出决定领证了。那样拆迁后的确有了我的名额（可是我也没瞧着一分钱，但婆婆也经济补贴到我们身上了）。国家这对拆迁户，有社保的补贴政策，我补贴到了7年多的社保年限，而且我自己交了9年，我社保年限早16年了。
我婆婆去年正在拿退休金，一个月才800以内，公婆的养老金确实太少，不过我总觉得也比没有强，再加他们自己种点完菜，他们日常生活没有问题，起码用不着我们贴补。我娘家爸爸每个月2000多的退休金，跟我妈俩人，用用也够了吧。除了逢年过节，平时也不用什么给他们生活费。虽说跟头条上的大户很难比，我自己肯定人要知足的，毕竟农村出身的我，跟很多农村的比，也算不错了。
我是开心的乐乐妈，我今年50岁，也刚刚进入更年期，潮汗，心烦，失眠
我的体会是这样的，是需要是要对于这件事，它是人生必经之路的一个阶段，因此不用什么会害怕它的到来，其次要积极地的锻炼身体，运动是减轻更年期症状的良药，每天跑步，打太极拳，这两个是我每天必须做的运动，晚上也会下下象棋，这些我觉得我的症状换取一些暂时缓解
后来说说药物，做个激素的检查，把身体健康检查一下，现在的激素疗法，让你的症状能得到完全的缓解，那就是得定期自查去检查身体，这是一个很不错减轻更年期症状的方法
以上是我的回答，希望能帮到你
