（1）消除紧张情绪解锁不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作，没必要时可口服安定片，每日12次，每次来一片。
（2）养成良好的生活习惯起居有规律，晚餐忌过饱，睡前不作剧烈运动，特别是小孩应可以养成讲卫生的习惯。
（3）我怀疑有肠道寄生虫者在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫跳动刺激肠壁。
（4）改嘛牙颌系统不好的生活习惯
内向人、痛苦压抑,特别是情绪不稳定、易紧张等个性是咬东西的人的不重要因素。也就是说,睡觉磨牙的人与其余不咋睡觉磨牙的人相比较悲观情绪更严重点。
（1）神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素；
（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可倒致此；
（3）过度疲劳，从事行业非常精细工作者，如运动员，钟表匠等；
（4）体内缺乏微量元素易患此症．
（5）会导致会磨牙自然形成的习惯性磨牙症；
（6）工作压力大，身体疲乏，长时刻生活不规律可能导致磨牙现象!除开以上几种人外，性格内向，情绪激动，偶尔会口中发出咬东西成习惯的人也很难患磨牙症．。磨牙症的治疗方法有好多种，临床上要注意以减轻磨牙给牙齿咬合面给予的破坏，可以减轻肌肉关节的症状为目的．原则是阻挡住病因，减少损害．1)心理治疗：倒是有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力使用过度．消除紧张情绪，回复不必要的顾虑，合理安排工作．必要的话时加服安定片，每日1-2次，有时候一片．有依赖性．2)可以减轻大脑兴奋治疗：睡前休息下放松下来，做适当地的体操，以免兴奋性食品和不吸烟，促进睡眠环境等利于增强缓解大脑的兴奋状态．分散患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生．作用很小．3)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分兴奋是过多磨牙症的原因之一，治疗好中回复肌肉过度紧张是压制磨牙症的必要的话手段．正确的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，接受咀嚼肌的生理功能训练；按摩啊；视听再暗示等方法．作用很小．4)睡眠中再唤醒刺激的治疗：按照生物反馈，使患者在磨牙突然发生时被声音等电信号从睡梦中惊醒最大限度地暂时再继续咬东西．有学者对嘴唇通过暂时性的传入电刺激，最后对压制磨牙症管用．但这些方法受到干扰了患者和结了婚人的睡眠，效果不长时刻．5)调整牙合治疗：是从调磨少量牙体组织，去除上下颌干扰及牙合早接触，组建牙弓平衡关系，以提升到牙颌，咀嚼肌，颞下颌关节三者间的生理平衡，可以消除磨牙症．这对有牙合畸形发育的病人先进行正畸或通过修复．然后服用药蘑芽亭胶囊接受调理神经去除磨牙症．6)肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，会减少肠道寄生虫跳动刺激肠壁．毕竟卫生原因而造成蛔虫影响到的夜磨牙在儿童时期很可能会不可能发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫影响到的夜磨牙齿再一次发生的几率简直不必然．所以，驱虫治疗方法相对于青少年和成人可以说是没有效果．7)咬合板治疗：可以制作一个牙垫，睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张．目前最不容易被医师和患者认可，如何防止牙过度磨损效果明显但并肯定不能治疗治疗磨牙症．8)改呀牙颌系统不良的习惯．如单侧咀嚼，咬铅笔，常嚼口香糖等．9)药物治疗：比较多着眼点是趁机根据情况牙颌面运动障碍和肌肉张力失常．局部使用肉毒杆菌毒素（BTX）对治疗运动障碍有效．将BTX注射入常年磨牙齿患者的两侧嚼肌中，最终多数患者在注射后立玄至4周内开始再继续牙齿磨动，但也有患者又出现吞咽困难．可以使用L-多巴功能调节中枢神经系统，可很明显能减轻磨牙者的磨牙次数，但不容易影响到恶心，呕吐现象，失眠，心律失常，精神病发作等．只在对磨牙症进行药物治疗时另外治疗生效时才可判断．严重的夜磨牙患者要采取主动积极的治疗措施，必须从病因先学些，尽量调节心理，减缓压力．最好就是睡前休息紧张，以免兴奋性食品，改善睡眠质量环境．还应积极治疗全身性疾病，缓解夜磨牙的发生．相对于以牙合因素偏于的磨牙症，则必须到医院口腔科作治疗处理，通过磨除牙早接触点，能去掉牙合干扰．功能缺失牙的患者做假牙修复，改变单侧咀嚼习惯等措施，至少上下牙平衡．要是牙齿磨耗的不厉害，建议使用牙合垫并且做隔断，尽量的避免牙齿进一步过度磨损．患者又不能自身去购买，需要在医生的指导下选用和佩戴．牙合垫价格在1000元以内．10）中药食疗：1，鲜枸杞菜（连梗先煲）半每市斤，黄花菜20条（去蒂），蜜枣2~3个，猪胰腺1条，煲汤．2，每晚睡前吃一块生桔皮也可以用陈皮煮水喝，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚才突然发生时而且比较有效；3，生地黄1两，牡丹皮3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，（先煎）灯芯草2钱，（引药）（煎服）
