1.精神因素:抑郁症或别的的的的精神系统疾病是可能导致人疲倦的最普便原因。
2.药物因素:一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会彻底的破坏人体平衡，造成出现疲乏感。
3.缺少运动:大多人会有一种错觉，其实多休息一会，不运动是可以尽量减少疲劳。但事实倒是而是。缺少运动，人的中枢神经系统就太多兴奋感，肌肉也会变的虚弱，新陈代谢过程减慢，不容易都觉得累。
4.体内毒素积聚:当身体的免疫系统和解毒器官忙于应付可以排除体内存积的毒素时，会使体力萎缩。这个毒素充斥成分农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
5.肥胖:体重过高时会又加重人心脏的负荷，最大限度地造成疲劳感。
6.内分泌失调:会造成新陈代谢迟滞，让人感觉疲惫。
7.睡眠不足:通常睡眠时间不能超过7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲劳。
8.酸性体质:有些人属于什么酸性体质，这类人易直接出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会作用有限一定程度的中和作用。
9.缺锌:人体内锌含量过高时容易疲劳，同时还不容易会出现感冒发烧，食欲不佳，伤口愈合慢等症状。
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(一),生理方面的表现：胃口变差,食欲减退或提升,体重确实减轻或提高,失眠或精神差。
(二),心理方面的表现：忧郁,心情沮丧或掉到谷底,希望破灭,易掉眼泪,悲伤,焦急易怒,担心与恐惧,寂寞,无聊啊,感情淡弱,对自己不清楚
(三),下列行为变化可能会是孩童与青少年期比较普遍的表现：功课突然间退步,忽然又开始焦躁不安,身体动作突然之间变慢,讲话音调变单调或变得更加低头不语,不能回答地情绪激躁,难以解释地常常觉得哭泣。
(四),极为严重的忧郁症患者则因伴随着：无用妄想,罪恶的灵魂妄想,最严重的惩罚妄想,疾病妄想,贫穷妄想,幻听等症状,常易使医师漏诊为精神症您所说的手麻,活动另生枝节应该是也不是抑郁症的表现。有几种手麻脚麻原因个人意见：一,痛风：一名30多岁的男性,你经常电脑上网不出来五分钟,就感觉手指麻木疼痛暗暗心惊,就诊检查过程中,医师发现患者的大脚趾,脚踝关节有红肿症状,血液检查,最终尿酸值黑岩9。2mg/dl（都正常值应为4至7）,判断患者有痛风,治疗啊后,手麻脚麻及关节疼痛等问题都我得到可以改善。临床没显示,手脚发麻的患者中约有1%是痛风多种原因,肯定因尿酸氯化银在正中神经处,到正中神经,而会出现手麻脚麻疼痛问题。二,一过性脑缺血：这是影起老年人手发凉的常见原因。老年人常看到高血压,高血脂,高血压会影起血管痉挛,高血脂会影起血管硬化,再加老年人血液粘稠度会增高,睡眠时血流又很缓慢,这些个因素都会造成突然发生一过性脑缺血而致手发凉。因此老年人要定时查看查血压,查血脂,做血液流变学检查,如有高血压或高血脂,要通过治疗。平时多喝温开水,服药一些药,降低血液黏稠度,防止血栓无法形成,会改善脑供血,手酸麻的现象便会消除。三,颈椎病：颈椎病是中老年人的常见病,它是导致颈椎骨质增生,椎间盘被退化或后局部关节韧带松弛而使颈椎局部皮肤的血管,神经组织受压而导致的,其症状表现出来类型众多,手发凉是其症状之一。患了颈椎病,做颈椎X光片可检查诊断,治疗好措施有理疗,牵引和应用活血化淤的药物。平时,可常做一些越来越慢活动颈部的保健操,并要再注意睡眠时枕头高矮要最为适宜,一般以7－96厘米高为宜,万不可过高时或过高时,软和硬也要比较实惠,睡姿要正确的,可尽量避免颈椎只是局部血管和神经组织受压而致手指发麻。四,糖尿病：糖尿病会出现多种并发症,糖尿病周围神经病变应该是其中之一,一旦发生那样的并发症,会有四肢麻木和感觉迟钝等症状。患了糖尿病,要进行非常正规比较合理的治疗,把血糖控制到算正常范围,并注意一点补充维生素B1,B6,维生素C,还可对付应用银杏叶制剂,川芎嗪等药物,四肢麻木感便会除掉。五,末梢神经炎：假如常期消化吸收功能差,营养不良,会引起维生素B1非常缺乏致末梢神经炎,也会引起手手臂发麻,此时只要你再注意增加一些营养,多解释维生素B1便可。六,臂神经受压：睡眠中假如坐姿不正确,颈项偏斜或手臂受压,会因臂神经受压而紊乱手发木,这时只需趴着睡睡,活动一下手臂,麻木感便也可以换取消除。七,用药过量：应用某些药物过量摄入,如庆大霉素,会发生口唇和肢体发麻的副作用,要注意一点尽量避免用药浓度过高。你这个可以对照左右吧情况,看一类哪一种手麻。但最好肯定到医院,由医生诊断治疗。
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