症见不调，颜面潮红，烦躁易怒或忧郁，头晕耳鸣，口干便燥等，为肾阴虚证;若症见不调，面白形体消瘦，少气懒言，腰脊酸痛感，重坠，脘闷便溏，为肾阳虚症;若不调，兼见颧红面赤，呕逆眠差，潮热盗汗，腰膝酸软，神疲乏力、血压升高等，为肾阴阳俱虚;至于尚有心肾两虚者等。
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更年期女性因此机体又开始衰老，更何况雌激素分泌减少，可以形成细胞膜的磷脂缺损并源源不断自动脱落再次进入血液，使血液中的血磷含量血压，倒致钙磷平衡失调，机体目的是依靠那样的平衡，在甲状旁腺激素作用下，将骨钙被转化为血钙，会造成骨质疏松。
照成各关节骨的组织发生了什么退行性变化直接出现疼痛。所以说预防更年期关节痛要要会吃肥肉，如果不吃猪肉牛肉，也可多吃些鱼肉。道理就只是相对而言钙的吸收有赖于蛋白质的传输。
再那是选择一个不喜欢的户外运动，一定要坚持偶尔会，不要急于求成，运动有助钙吸收。假如这两点能够做到了，更年期关节痛是会少直接出现，甚至不直接出现。
要多吃富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。
少吃富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。
多吃点豆类食品：尤其是大豆，大豆中含有什么十分丰富的大豆异黄酮，是女性最全天然的植物雌激素，本身双向调节体内雌激素、最有效可以改善内分泌失调的作用。
相对来讲，更年期身体疼痛调理的方法有很多，患者可依据自身情况中,选择比较适合自己的调理好方法，一定不要烦躁，要知道，心情这对更年期也有比较大的影响哟。
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更年期脚后跟疼，要注意治疗方法和休息一会、理疗、热敷、缓轻膝关节负重走、药物治疗、手术治疗等。
更年期膝关节疼的很常见，因此巢功能慢慢的严重下降，雌激素分泌减少，紊乱病人会出现退行性变骨关节炎，使直接出现疼痛症状，常伴有骨质吸收速度，造成骨质疏松。建议到医院并且评估，并及时就诊，找出病因，依据什么激素水平，这个可以可以使用绝经激素治疗，假如都巳经存在地骨质疏松，还需要依靠那些的药物或非药物治疗。一般治疗，应以休息一会为主兼顾，在医生指导下选择理疗、热敷，口服消炎止痛药、手术治疗等方法。平时最好就是会减少对膝盖有损伤的运动，控制体重，可以减轻关节的负重行走。保守治疗以缓解关节的负重和运动过多的下降运动为主兼顾，以延长寿命病变的进程，最大程度地地尽量和可以恢复日常生活。平时应尽量避免跑、跳、蹲，增加或尽量的避免爬楼梯；膝关节可在非负重行走位下前屈后伸活动，可你选游泳、自行车等有氧锻炼；肥胖者应减少体重，可区分手杖、拐杖、助行器等减少关节负荷。还是可以需要理疗，阿昔洛韦非甾体抗炎药改善关节症状，不使用软骨保护剂以改善关节功能，症状相当严重的患者可以关节腔注射小剂量激素及玻璃酸钠以迅速抗炎止痛。古板治疗效果不好，症状极为严重者，可以采取措施手术治疗。
风湿、类风湿性关节炎也倒致更年期膝盖疼的常见原因。要主动积极治疗原发病，永久消除溶血性链球菌，通常是需要用抗生素来治疗好。当膝盖出现疼痛的时候，要限制膝关节的过度负重活动，同时得到局部的使用外用药，.例如扶他林乳剂或者外用贴的膏药，来缓解疼痛的症状。疼痛十分严重的时候也可以不可口服一点非甾体的消炎镇痛药，从而驱除膝盖严重点的症状。当风湿热影起的膝盖弯曲变形，直接出现畸形发育的时候，到最后可能会必须通过手术的来修葺膝关节的功能。
再者，更年期患者出现膝关节疼痛，又要先排除一些与年龄没有再相关性的原因，如外伤或长时间负重行走等运动损伤引起的软组织损伤、半月板损伤、关节凝集体等。
本内容由中医科学院广安门医院南区骨科副主任医师毕春强审核
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