无可否认，假如你拥有社交恐惧症，如果不是你还能够长时刻呆在一个无人的角落，不然你被你的“玻璃心”时刻威胁恐吓着，你的人生得象在演绎恐怖片，别人的眼神、从网上下载恐怖背景音乐、总感觉上被冷落的空虚感、企图融合在一起群体却一语惊人的压抑感……
你如何确定觉得：
1、总觉得自己被关注，不怕做错丢面子
平心而论，一个人被参与是一件比较容易的事情。但，可怜的是社交恐惧症的人，走在哪儿都很有种被人查哈的错觉。
你像一个丝，美女自然的笑，以为是按错了自己被看见了，一个人打了个招呼，也感觉显然是在向自己打吧，然后不知道应不应该回应的猛地举起了手。
更可怕地的是，唯一有人正在跟你交谈的时候，玻璃心就他们来了。一个很轻微的认同，觉得得象天光照过来的光照。
假如是一个不不认同，几乎就是如晴天霹雳，会不停回响在自己的脑海，痴痴又不能退走。
如果你读书时候，就属于什么一个胆怯社交只不过躲社交的人，这样还又不是那你恐怖。毕竟更恐怖至极的是，担心社交，却拼命地想融入虚空社交的感觉。
专家说，学习成绩好的学生，而且给予他人参与充满自信。自学不好的孩子，毕竟极度缺乏查哈但很自卑，习惯问题是从捣乱等额外查哈与自信。
不光如此，身边也不少一些自学比较好，也不严重缺乏参与的同学。可是毕竟缺乏社交能力，具备什么社交恐惧症，所以实际捣乱，完成一些打听一下，来均衡自己阵营中的社交恐惧心理。
他们跟人交谈，而且胆怯空气突然之间沉静，甚至能表达的毫无逻辑，多交谈完全没有知觉，察觉到不出来对方的喜怒哀乐，感应过了对方有无很清楚我是想怎样表达的话语意思及情绪。
只是只不过担心两个人对话的沉默，一直乱七八糟的说话的，来击溃沉默。甚至，在多人聊天说话的场合，根本移不开跟某个人直接思想感情而过分注意那些几个人的窘境。
只不过，这应该是社交恐惧症，越是恐惧越是很容易呈现出两个状态，要嘛躲起来躲在角落，然后再时不时的关注下大家，自己有无跟上队伍，自己如何确定被他人注意到，随意躲开。要嘛惊慌失措的社交，几乎用尽全力，想在社交中占据一个重要的是的位置。
如果这种人那是你，那也别惊惶，而且有问题就有好的办法……
2、觉得别人的话全是对他说，想点办法更好的接住
你因为从躲在角落的尴尬到借着融入集体社交中。自己不也就的会，直言不讳？
为啥呢？
多数情况是这样的，两个人在对话，当一个人跟另一个人聊到一个点，突然间沉默时候，你会感觉是是需要接茬的时候到了。
可惜，并不一定，这个时候那是前说过的，对话中该很多沉默。而且，有营养的对话，并不一定必须沉默来加深印象，这些周晕思考。
打破沉默不语都看不到得是，最好是的，只不过是社交恐惧症可能导致的破坏对话场能量的行为。
使得，一语惊人，说的话也不是错，甚至还格外很不精彩，只不过打乱了对话该有的是氛围。
因此，结尾，我也会分享这个语出惊人的插话，要如何变得更好一些，让自己快速融合在一起对话场中。
为啥自己的好心接茬，会“口出惊人”……
3、别人一句都说成一段话，你五十句掐成一句话
一语惊人，另一方面那是躲在一边趁机融入群体的观望，看着别人谈笑风生，自己一句话也不敢漏。然后把，准备着稳稳接住……
只可惜，没接好，造成尴尬。
为么？你一定很疑惑，甚至于有时候感觉对方啰哩巴嗦，一句话不话一说完，各种比喻义讲了一一大摞，之后还抛了个梗，让对方忽然缄默。
而你一片好心，把对方的五十句参与了逻辑梳理，落脚一句打乱沉默。肯定静默的一方，忽然间觉得比较不错，说话的一方没法柔婉打了圆场说你是高手。但……
最终呢？
你除此之外相关证明自己十分聪明，并没能融入谈话中。应该如此下场诚惶诚恐，生怕一不小心自己做的不够多不够好。
如果没有你巳经在这种状态，因此偶尔会遇见这种窘境，那你……
4、自己观点不坚持两个月，别人说什么都有道理
一定要冷静，假如你在上面的内容中尽量到“击溃沟通的能量场”这种问题，那么你现在就正在决定。是因为你帮助一方接了茬，不就等于伤亡了另一方的利益。这时候该怎么办啊？
你如何确定也要赶紧另外自己的观点，来证明自己是目的是好处抛梗接梗的一方，更好的启发接茬的这一方呢？
那样的话也就是大家所谓的“谁都不得罪”。
可是社交恐惧症的人一般说来根本就做不到，在日常生活中更太容易被他人的观点收走。又出现“自己观点不坚持两个月，别人说什么都非常有道理”的局面。这里你要记得一点，是没有所谓的错误的与否的道理，只能一个人错误的优秀与否的立场。
比如说，A说了一通话时间，接着B接不住。A说，让我猜这回老板会干什么决定？B可不敢接。你冒不出来，老板这次最大的可能要直接开除B。氛围陷入不好意思，你说的确实是虚无飘渺的……
但是A的意图是让B自己觉察到不出来，后再去改进之处自己的错误，而不倒致终于的后果，或者说哪怕到最后直接开除B，大概A也有了相当的提醒，做足了人情。
这时候你咋办？
你是可以向着自己的观点往上说，老板很可能会要被开除B，不过这回某事的成果并不是挺好的。充当同事，虽然也都看出一些端倪，我都觉得竟是我们三今天竟坐在一起打交道，不妨一起分析一下，然后A帮帮忙指导下。
这时候，A可以不选择类型再启发B，也可以不你选坐下后指导B。
所以，社交恐惧症的人，而不只不过是个旁观者，对于事态的发展“旁观者清”，看的比谁都清楚。但是，也而且社交恐惧症给予的社交困局，你经常想要的融合在一起群体，却不动声色的“击碎了交流沟通的能量场”。
这时候你现在就要懂得什么圆回去。肯定，并也不是每一次都能圆的很漂亮，只不过你最起码都能够活的很漂亮。
我们有更多能解决社交恐惧症的办法，更多完成任务社交优势的方法，让你也能在职场、生活中成立更好的自信，哪怕敢在打破自己的社交圈。
1~自己内心有万不可说的秘密。那种情况很多见，不过相当严重了很大可能产生抑郁症，而且让自己有心理障碍由此影响不大自己的生活。假如是这种情况，我建议你能和父母真心袒露心声自己的情况。
2～情绪敏感度高，耐受力低。这个也很多见，建议多培养兴趣爱好。
3~家庭影响，在家里惯着，小时一言不合就发脾气，但小时候有父母捧在手心里，长大以后慢慢的就养成习惯，一不比较好就乱发脾气，可是这时候发现到每人惯着自己了，没有办法自己生闷气终致情绪你经常不稳定点。个人建议尽量少吃多睡，少说话。
片中的布景太值得玩味，必须是开头的那一段加快的镜头，一个幽暗闭塞的环境就基本构造出来了，拥挤不堪的建筑物里，每扇窗子后面都有个一段不为人所知的隐秘故事。我来是特里库斯基的房间，墙纸起皮极其破败不堪还留下的痕迹着西蒙周的衣物。三面环窗，摄影机拍过了天空，只有一对面窗子里耸立的幽灵一样的人影动不动就瘆人一跳。房子里有很多面镜子，有很多个镜头是特里库斯基在目光凝视镜子里的自己，这也表现出了他对他身份的一种怀疑。特里库斯基的焦躁在片中有很多的铺垫，例如在教堂里，牧师念到“你在我的教堂里干些什么？墓地才肯定是你的归宿！”一句时，特里库斯基突然感到了强烈地的不安，总觉得这是牧师对他的驱逐，他想离开，却发现教堂的大门上了锁，再暗示了他无处可逃的恐惧。影片后期，穿着女装的特里库斯基摘掉了头上的假发，但在影子里，他的头发肯定长的，此时他的身份巳经被炸碎了。影片的高
潮聚集在最后的30分钟里，对面窗子里的人影都变成了包着绷带的西蒙周，诡秘的弹起的皮球弹着弹着都变成了特里库斯基的头颅，当他坠楼身亡的时候，身旁会出现了很多纷纷叫好的人影，此刻他藏身于一个大舞台大地之上，箭在弦上，不得不发不得不发，而这一切在波兰斯基那张喜怒哀乐不绝不可能现实的面前更加格外压抑和恐怖。最让人震惊的是，当特里库斯图第一次跳过楼未临死之前，他架着残缺的身躯爬回房间，又跳了第二次，如果不是说第一次的跳楼是他对围观的路人的报复和对西蒙周这个身份的惧怕的话，那你第二次跳个楼时，那个直坠的人，就全然又不是特里库斯基只是西蒙周可谓了。
一般分轻度、中度和重度，经常会自寻短见寻活就属于什么重度了！中度临床表现为行为异常、妄想、焦虑等，具体表现形式为反应迟钝、情绪低落、肩背四肢酸痛，精神方面对什么都提不站了起来兴趣、如果说自己一切不如我人、无用、失去希望、时常感觉无助感、如果说自己无价值无法得到认同。
从三方面放过，一每天都吃些清淡的调养，二是特别难受时服用药德巴金药（遵照医嘱），三是找些能才能产生成就感的事慢慢的重新恢复自信，.例如决定要会唱一首歌等。
