抑郁症的表现：1.心情低落，唉声叹气，高兴不起来。2.对任何事情失去兴趣和愉。3.劳力感增加或不想活动，精力不足，容易疲劳乏力。4.注意力无法集中。5.自信心降低，认为自己没有能力，自卑感加重。6对生活没有希望，看不到未来。7.负罪感和失去自我价值。8.出现或自伤行为。9.出现睡眠障碍。10.出现食欲不振或大增。
就医前这样做可以少花冤枉钱，也可以避免被过度诊断。那就是先自我评估。
抑郁症是心理、生物、社会诸多因素综合起来导致的一种常见疾病。它就像高血压、糖尿病一样，影响着人类的身心健康。
如果你怀疑自己有抑郁症，请按以下标准进行自我监测
（1）你是否情绪低落
感觉心情不好，高兴不起来。严重时心情沉重，悲伤，好像一团乌云，不见阳光，非常痛苦。对前途感到失望，认为自己没有出路；对改变糟糕的现状没有信心，认为自己得了不治之症，无法好转，对治疗失去信心（无助）；认为自己毫无价值，一无是处，是个无用的人，只会拖累别人，对家庭和社会都是累赘（无用）。
（2）兴趣减少
表现在工作、生活、消遣娱乐、探求知识、对衣食外表的追求等各个方面。严重时，不能享受快乐，对过去喜欢的事情无动于衷，生活中的每一件事对自己都不利，生活好像对自己没有目标和意义，自己不能享受田园、空气、树木和阳光。
（3）抑郁症常常伴随的症状有（参见DSM-5诊断标准）：a.精力减退：常常觉得自己注意力和记忆力下降，脑子笨了，工作效率降低，完成工作吃力，严重时少语，少动，闭门不出，卧床不起。b.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多。c.焦虑，对自身的健康、工作、生活等各方面问题感到忧虑不安，紧张恐惧，顾虑重重，捶胸顿足、坐立不安、唉声叹气、怨天尤人，常伴有植物性神经功能紊乱和疑病观念。d.自我评价过低、自责，或有内疚感：对自己以往的轻微过失或错误痛加责备，甚至认为自己是千古罪人。e.联想困难或自觉思考能力下降。f.反复出现想死的念头或有、自伤行为。g.食欲降低或体重明显减轻。h.减退。
抑郁症的自我诊断并不难，上述症状持续两周以上，影响到工作与生活，将会被诊断为抑郁症。受过心理学与医学双重训练的心理医生可以为您提供更好的服务。
抑郁症作为一种精神疾病，主要表现为情绪低落，悲观，思维迟缓，缺乏主动性。当然眼神的改变也是最重要的，对于一个正常人来说，它的眼神应该是比较正常的，而抑郁症患者眼神通常显示它个人的内心情绪。
现在出现抑郁症的人越来越多了，有些人认为抑郁症就是心情不好，其实抑郁症并不是单纯的心情不好，在抑郁症患者的眼神方面是能发现它和正常人有所不同的，而我们今天就是要来帮助大家了解抑郁症人的眼神都有什么不同? 大多数抑郁症患者的眼神有闪躲，害怕别人发现自己，怕别人在背后讨论，对自己没有充分的信心。
所以，眼神闪躲是患者最明显的一种表现了，虽然这种表现不是每一位患者都有的，如果发现这种情况，就要到心理医院或者是一些正规的机构了解一下心理上的疾病。
对于抑郁症患者来说，他们经常会有心情压抑，焦虑，兴趣丧失，精力不足，悲观失望，自我评价过低的情况产生，是很常见的现象，一般很容易发现的，但如果患者自我的病情状况不太严重，也不容易被发现，不过没有关系产生这种疾病后，只要利用正确的进行控制，就不会造成太大的影响，比如不要让精神处于高度紧张的状态，一定要放松心情，释放压力，保持良好的心态。
临床上主要的症状有心情低落，这是最明显的一种现象了，心情低落时每个人的眼神状态都不一样，对于眼神有所观察的人相信都能发现抑郁症患者的眼神是有所不同的。
根据多年来的临床经验认为抑郁症患者的眼神是比较特殊的，由于抑郁症是心理上的疾病，或许心理治疗是不错的方法，但也要考虑一下其它的辅助治疗方法。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
怎样确定一个人是否得了抑郁症？抑郁症是工作.爱情.财物受到重大损失，或尊严受到严重影响等。受到沉重打击后，常期纠结于一种事，使思想不能放开，经常一个人独处。不和人交往交流，沉默寡言，低头思索，在苦闷争扎不得摆脱而形成的。
最后表现为极度悲观，目光呆滞，低头不语，行动缓慢，甚至有时表现为爱发火，性格暴躁，还容易做出极端表现，象爱骂人，爱摔东西，打坏家具以至伤人。
感谢悟空邀请。这次我告诉大家一种简单快捷的方法自测，用伯恩斯抑郁状况自查进行自我判断。
完成下面25道题目求得最终得分，要求仔细阅读每一项，并根据在过去几天之中的感受选择唯一的一个答案。5个选项，其中A完全没有0分；B有一点1分；c偶尔2分；D经常3分；E极其频繁4分。
1.是否感到悲伤或情绪低落
2.是否觉得不快乐或忧伤
3.是否动不动就哭或眼泪汪汪
4.是否感到沮丧
5.是否感到无助
6.是否缺乏自尊
7.是否觉得自己没用或
8.是否有内疚感或羞耻感
9.是否自责自怨
10.是否优柔寡断
11.是否对家人、朋友或同事没兴趣
12.是否感到孤独
13.陪家人或朋友的时间是否很少
14.是否失去动力
15.是否对工作或其他活动都没兴趣
16.是否逃避工作或其他活动
17.是否觉得生活不快乐或不满足
18.是否感到疲倦
19.是否失眠或总是昏昏欲睡
20.我食欲下降或上升
21.是否失去性趣
22.是否担心自己的健康情况
23.是否有任何的念头
24.是否想结束生命
25.是否有自残计划
伯恩斯抑郁状况自查得分说明如下：请将25项中每项的得分相加，并填写总分。0到5分为无抑郁；6到10分为正常程度，但情绪有点低落；11到25分为轻微抑郁；26到50分为中度抑郁；51到75为严重抑郁；76到100分为极度抑郁。
如果持续两周以上，总分一直为10分以上，最好寻求专业治疗，找心理咨询师或精神科医生。
抑郁其实也是自己的压力太大不懂释放，等到一定的时间后就会爆发，给自己带来负面情绪对生活失去信心，准在消沉的氛围中思考。
抑郁症属心理学的范畴，但不单存表现为心理疾病，还可能诱发躯体的相关症状，如便秘，口干，出汗，憋气，减退等。
感激泛读，感谢点赞查哈喔！
