想了解下抑郁症，网上那些抑郁测评准确吗
抑郁症的诊断不仅仅靠测评，最重要的是是需要复诊的。很多来访者也是自己悄悄的网上查一些资料就对号入座给自己贴上病症的标签。因此我建议你去正规店的医院拜求专业医生检查，如何确定是抑郁症和时间，状态，严重程度，家族史，生长环境，事件等也有关系，望谨慎对待。
我是一个抑郁症患者。我感觉我不行了。我看
去医院冶疗吧，依据什么医生的诊断和治疗意见好好地配合，另外一个过来人，那样的时候确实要依靠医生，论是药物治疗还是心理治疗都要积极配合，有过的我，有过三次zisha经历，然而此时都被救了下去，一年过去了了，虽说我现在还在治疗，可是早好比较多了，对生活的态度也变得积极地了，也有了自己的兴趣爱好，加油啊吧，祝你早日康复。
我老婆天天玩手机，都抑郁了还是在玩，怎么
戒除睡觉好玩手机的八种方法睡觉好时以免将手机带床。结束时，你肯定一时难以抵抗住手机的诱惑。可是，你何不在睡觉前多玩一下，然后不强迫自己放在旁边桌子上也可以睡在床上手够不到的地方，长久下来，你变会习惯问题睡在床上就没手机的夜晚了。这里说明一下，作者本人那是用来这种方法克服睡觉时候玩手机的习惯的，给自己32个赞！睡觉前将手机关机后。这个方法比上面那种方法更决然一点。在你关灯睡觉时如果不是仍根本无法抵御手机的诱惑的话，那你就乾脆将手机自动关机，断了你很可能必然的“仔细看一会儿”的念想。晚上睡觉前干脆直接将手机电池拆完。如果不是总觉得关机后对你来说算够快速有效，那你，你这个可以不再提高自己很有可能玩手机的难度：将电池拆卸下来，并随意放置不同的地方。那样的话做是非常有道理的，人都是一定的惰性，你断的增加自己肯定玩手机的机会成本，你就越能戒了这些恶习。将你最热衷的应用软件程序卸载掉。有人注意到这，那肯定会说，不用什么做得这么绝吧？是的，人有时也要他对狠些。.例如你每天都关灯睡觉一定要看或是得微博，那就在睡觉前将这个软件卸载掉，自然就肯定不会玩手机了。时间一久，你是会养成，即可以后按装了也应该不会将手机再带床。睡觉时候玩手机有危害的心理暗示。睡觉好玩手机是一种非常本身危害性的行为，比如说一是影响你的视力，二是引响你的生物钟，三是让你第二天相当身体疲劳，四是会出现颈椎反弓等。你估计将这个危害用一张纸写下来，贴在最很明显的地方，晚上当睡觉前想将手机带时一定会好好的看下，给自己充足的心理暗示，相信你慢慢的会没改这一习惯的。循序渐进地去改不了这一习惯。正所谓：水要一口一口地喝，饭要一口一口地吃。大多数情况下，我们都不能去拒绝一只肥鸡腿，况且你真有很胖。我们也用不着苛求自己也能在三两天之内就要改不自己在很长时间能养成的一种习惯。这样，你也可以这样的做：今天晚上玩一次，接着再隔一天，之后逐渐地将很远的时间撤开，并并且记录，这本身应该是一种成就感，最后戒除了，你绝对会为自己而自豪的。将一种习惯去不用另一种习惯。如果没有你前的就是喜欢用手机去打开浏览器一些资讯或是玩手机应用，你也可以试着去用手机做一些十分有益的事情，.例如你是可以戴上耳塞，静静去欣赏一首歌，当然了是一些既优美绝伦又有助的歌曲，至于其它的可以不不去想。也许你，你会更喜欢在床上睡时用手机看电影听音乐的。试着换一个非智能手机用用。智能手机的确这个可以都让人很大的方便与娱快的体验，但使用时间过长，如晚上睡觉好看手机真接会影响人的身体健康。所以我不如你试着先将智能手机能收藏出声，暂时换一个非智能手机用用，过一段时间后，都会慢慢的适应晚上晚上睡觉没手机的陪伴了。步骤泛读END小结1想要消除畏惧睡时在床上看手机这一习惯，最重要的是要怎么克服自己的心理，一种诱惑性的心理，如果没有你还能够能够做到这一点，相信你肯定不会贸然被一部小小的手机所，除非会上瘾了也能够以巨大的毅力将自己拉回来。戒除烟瘾睡觉玩手机的八种方法睡觉好时尽量减少将手机再带床。又开始时，你肯定一时根本无法反抗住手机的诱惑。不过，你不如我在睡觉前多玩论坛一下，然后再不强迫自己放在旁边桌子上或者睡在床上手够不着的地方，久而久之，你是会习惯问题睡在床上还没有手机的夜晚了。这里只能证明一下，作者本人就是借用这种方法消除畏惧晚上睡觉玩手机的习惯的，给自己32个赞！躺下睡觉前将手机关机后。这个方法比上面那种方法更绝决一点。在你躺下睡觉时假如仍没能抵御手机的诱惑的话，那你就只好将手机关机后，断了你肯定存在的“再仔细看一会儿”的念想。睡前索性将手机电池拿掉。如果觉着关机对你而言够快速有效，这样，你也可以不再提升自己肯定玩手机的难度：将电池拆掉，并随意放置不同的地方。那样做是很有道理的，人都有吧一定的惰性，你断的提高自己很可能玩手机的机会成本，你就越能戒掉这样的恶习。将你最热衷的应用软件卸载掉。有人见到这，肯定会说，你不做得这么绝吧？是的，人有时还要对自己狠些。诸如你每天都睡觉一定要看或则得微博，的话在睡觉前将那些个软件卸载掉，也就不可能玩手机了。时间一久，你都会养成的习惯，即可以后按装了也不会将手机带床。睡觉时候玩手机有危害的心理暗示。睡觉好玩手机是一种非常本身危害性的行为，例如一是影响你的视力，二是会影响你的生物钟，三是让你第二天太疲劳，四是会直接出现颈椎反弓和。你肯定将那些危害用一张纸抄下来，贴在最很明显的地方，晚上当晚上睡觉前想将手机带床时一定会好好看看吧，给自己起码的心理暗示，完全相信你渐渐地会改掉这一习惯的。循环渐进地去改不这一习惯。俗话说的好：水要一口一口地喝，饭要一口一口地吃。大多数情况下，我们都无法去婉拒一只肥鸡腿，况且你真很胖。我们也没有必要苛求完美自己能在三两天之内还要戒掉自己在很长时间可以养成的一种习惯。这样，你可以那样做：今天晚上玩一次，接着再隔一天，结果逐渐地将相隔甚远的时间拉开，并接受记录，这本身是一种成就感，后来戒除了，你那肯定会为自己而自豪的。将一种习惯去不用另一种习惯。如果你以前很喜欢用手机去浏览一些资讯或者玩手机应用，你也可以试着去用手机做一些越来越有益的事情，比如你可以戴上耳塞，静静的去欣赏人一首歌，当然是一些既秀丽又提高睡眠质量的歌曲，况且另外的可以不去想。也许，你会更就是喜欢在床上睡觉时用手机听歌看电影的。试着换一个非智能手机用用。智能手机真的可以都让人很小的方便与快乐满满的体验，但使用方法不当，如晚上睡看手机就会引响人的身体健康。所以才不如你试着先将智能手机收藏过起来，暂时换一个非智能手机用用，过一段时间后，都会慢慢适应晚上睡觉时候没手机的陪伴了。步骤阅读END小结1打算怎么克服睡觉好时在床上看手机这一习惯，最重要的是要消除畏惧自己的心理，一种诱惑性的心理，假如你还能够能做到这一点，我相信你不可能绝不可能被一部小小的手机所媚惑，就算会上瘾了也都能够以巨大的毅力将自己拉回来了。
手机是触发抑郁症的一个因素，你同意吗
手机是触发抑郁症的一个因素这一种说法和见解是非常之正确的，是估计这一种说法的。
紧接着智能手机的普及，人们的衣食住行都最需要这样的手机，手中掌握一部智能手机走遍天下都你不怕是有一定的道理。手机给人们提供给很多有用的新闻资讯，也可以提供了很多娱乐和学习的空间，在网络空间浏览信息不分你我，很多自己想要的信息的或资料按照手机很快地就能找到，颇大的方便了人们的某些需要。只要一动手指手机衣食住行问题都帮忙解决了。
智能手机应该是太方便些了，人们都都离不开它，这是社会高度发展起来新的科学技术的产物，很多人花大量的时间和精力在智能手机上，众多业余娱乐沉迷于此其中难以自拔，花时间和金钱，不知不觉迷失了方向和自我。更何况特殊电信诈骗也是是从智能手机能完成的，如果不是贪图小便宜按照手机很很可能就赔得倾家荡产这样的例子不在少数。
有的人肯定是工作的不顺利也很有可能是情感的，为了逃避现实和责任，手机游戏或则手机小赌来发泄一番，长时刻出去很肯定造成人财两失这样的事情都是很多的；很多人手机软件的信息交流是从网络去去寻找一些朋友也可以内心的安慰会造成家庭矛盾不停。很多的不快乐满满和都全都和智能手机有关。
当你站到大街上，还是各种交通工具都会才发现一个很有意思的现象，很多的人都在看手机，手机的出现人和人之间变得更加很面生，其它网暴，某些社会热点事件和话题，三教九流的人都在说都在评论，很多事件人们的相互攻击拥有无影无形的。人在遇到难处很少很少和家人沟通交流，全是按照手机，不知不觉中有了很多的危机。渐渐的人也变得比较颓废和抑郁。
手机本是一个工具，合理使用会很方便啊生活，为人们提供给一个好帮手，要是长时刻依耐手机难以自拔，忽视了正常的社会交往，渐渐会忽视身边很多东西，人是会变地很孤立。理想和现实突然发生或是很多不顺利，人就会抑郁寡欢，总觉得和家人讲很丢份，断的的按照手机去找安慰，很很可能不能如愿，人也就自暴自弃，抑郁情绪不断地。
抑郁症患者会不会沉迷于手机
有可能啊，不首先排除占这个很可能。
我是心理咨询师天蓝姐，我来解释什么一下沉迷手机是怎么回事?。
手机，是逃避生活的利器，我哪都这么说说。论一丁点一个人群，能刷手机上瘾了的，一定行动力不行的话。很多时候，我们刷着手机，心里焦虑紧张的再不行，但是越烦躁，越没完了以后事情，越是焦虑。怎地？
只不过面对工作压力，一直在最好不要尽量减少去遇上它，怕做不好。越是忙，越很难不知不觉拿起手机。手机，可以不很短暂的让人从再现实困境里出来，找个虚幻的空间躲一躲，这里是没有催干体力活的老板，是没有逼营业额的主管，也没看不起自己的爸妈，也还没有一片狼籍的作业。
只有一只有快乐，无穷尽的段子，无数搞笑短视频，朋友圈的新鲜事儿，有趣的游戏又能带来成就感，玩的好就成了王者，可以不自由施放，越货，如此地自由美好和幸福啊！
而且抑郁症的人眼睛里，人间本苦，因此更很难躲到手机里。
但是，这虚幻的快乐并不能持久，玩手机，时间很难溜走，抬起头才发现一些事情再拖延了，会更焦躁。
手机是现代人去寻找快乐的时，隔靴搔痒时，那只鸩。
即便没什么工作，闲在家里玩一天或是几个小时手机，也会飞速地会降低人的能量，这是用仪器测量过的。玩了一天手机，爽吧？后再你会坠入浩瀚的寂寞，孤独寂寞中去，不知不觉之间又端起了手机。然后把恶心循环，一遍又一遍。
把手机比作，那就很对的，也是沉迷于游戏于虚幻的如此短暂快乐，回到自己现实就是现实十分痛苦。
所以才，想让抑郁症的人走出来，最好别让他沉迷手机，而是要坐在一边他回来溜达溜达，晒晒太阳，锻炼身体，和现实多外界。这是提升能量的正确的方法。但是最好不要劝他想开点，千万不能好好讲道理，也别催他快一点啊振作，如果告知他：也许是我帮不了你什么，但我不愿意跟来你。中度的抑郁症靠体育锻炼也可以疗愈心灵。
如果不是暂时没法去相对正规治疗，肯定不能做药物治疗重点，心理咨询互为补充的治疗，也可以不先那样的话做。
