患上焦虑症不要慌张，或者病急乱投医，要到专业正规的医院进行规范的治疗，焦虑症经过正规的治疗，都会得到临床康复的，可以在医生的建议下进行用药，以防止选择的药物不适合自己而出现过敏或是不适等情况。
要遵医嘱，按时到医院复诊；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
抑郁焦虑症是抑郁症的一种，只不过更严重，抑郁症加上焦虑症，就如同火上浇油，燃烧得会更猛烈，所以，危害就更大，这个病不能拖，当然，这是在病人本身没有强大对抗和改善这种病的心理素质下，又不接受药物治疗，一旦病情加重，就很难了。
我们可以想见那些的抑郁症患者的病情严重到什么程度和痛苦到什么程度才选择，人要时，那种憋不住要暴炸得粉身碎骨的痛苦情绪，一般的人不知道，难道病人自己会不知道会好受吗？
得了这种病，如果你没有超强的心理素质，是沒有能力离开药物自愈的。如果有这个素质和能力，为了早日康复，最好同时用药，双管齐下，双保险。
为什么说患者必须医治和用药呢？下面我们来看看这种病的危害情况：
心情很差，怕见人，自闭，不与人交流，胡思乱想，认为世界黑暗；成了"哑巴"；继续严重下去，记忆力丧失，行动力丧失，成了半个植物人，身体每况愈下，身体成了躯壳，躯壳成了自己思想的多余物，成了拖累，无时无刻不想甩下它，以致于连思想也是重负，重得不能再重…………最后，自认为死了最好，唯有死才能摆脱塞满头脑思绪里的多得不能再多的烦恼痛苦和，才能轻松，才能舒服，不这样，不足以平息心中那些不知由哪生出的极度烦燥情绪，不这样，不足以平息那一股股莫名之火，不，活着就是痛苦，就是架上火架子上的烤肉；因此，便产生了实实在在的幻想，这种幻想的美好的内容是：转世一定幸福轻松，再不会这么累这么痛苦…………
得了严重的抑郁焦虑症，危害这么大，能拖能等吗？你不抓紧治疗，还在为吃药与否纠结，这不好；去看心理医生很有必要，吃什么药，剂量大小，还要听医生的。
焦虑造成心慌越想越慌心电图正常，是心理性疾病所至，不是心肌炎要从思想上放松，休息是否充分，精神压力是否大，等，必要时可服用安神补脑的药物。
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你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理题，可以关注我，了解更多知识！
人们常常将胸闷感、疼痛感与心脏问题联系起来，但这种不适可能是焦虑的表现。沉重的感觉是一个人描述胸痛或不适的一种。焦虑会导致许多身体症状，包括胸部沉重的感觉。
焦虑症是一种心理健康状况，会使人感到忧虑，忧虑和紧张。 它还可能导致许多身体症状。
经历焦虑会导致胸部沉重或紧绷。 焦虑的其他身体症状包括：
假如一个人前没有发生惊恐发作，他们很有可能会将他们的症状误其实心脏病发作。
经历焦虑发作可能会让人觉得自己处于身体危险洞府之中，但那些个攻击对身体就没伤害。症状大多数在10-20分钟后实际。
如果没有一个人偶尔会发生了什么惊恐障碍，他们肯定患有一种称做恐慌症的焦虑症。
做自己想做的事比较感兴趣、最擅长的事情：避短，更很容易执著在里面，更很容易取得了成效，由此是可以完成任务轻松、无比愉悦、自信的感觉。
满足的条件自己的身心需求：对自己好一点，看到自己身体和心理的需要，会给予适度的满足，对于多一些理解、宽容和爱。
（二）坚持户外运动
人在运动的时候，会分泌一种叫内啡肽的荷尔蒙，它会让人感觉上良好的训练，缓解疼痛，减轻压力、紧张和焦虑，提升睡眠质量。所以，当你觉得焦虑紧张的时候，跨出来，一起动只会你当下的身体状态发生变化，终致带动好心理上的变化。
（三）根据情况生活饮食习惯
不推荐推荐太多在用经由加工的白色食物（面粉制品），.例如面包、面条、土豆片，还有油炸食品、高糖食品这些和酒精类的饮品。比较好健康最好的食物有全麦食品、三文鱼和别的油性鱼类、牛油果、鸡蛋、完全天然坚果，在内大量喝水等等。
结果，我希望你都能够把自己身上的焦虑症方程1一种契机，一个改变自己的机会，而又不是怨天怨地感觉自己是没有救了，为么我会都变成现在这些样子。
许多人都有吧焦虑症的症状，也很可能会你所受的痛苦和症状比别人少多了。因此，给予焦虑症所夹杂的身体症状，它是自己的一部分，可以耐心的与它不相容，可以再继续对这种世界保留一点爱和好奇心。
当你那样做了，反而焦虑症会离你越发远了。
其它负面情绪都很正常了，还没有“症”，别陷进去就是了。比如说，焦虑、抑郁等负面情绪是你是什么人都会有的正常了情绪，那像呼吸一样，如果能好好活着就最感谢。你是哪人都会今天开心高兴，明天心理抑郁，后天开心，也不是一成不变的。焦虑、抑郁很都正常，但不是症。我们把正常了的负面情绪当做病去解决本身就是最大的问题。我们只需活着的，就不可能能解决掉，否则越解决问题的方法就会，并恶心循环出去。今天不暂时终止，明天可能会更难过。唯有不把它当做问题，只是搁下那个所谓问题，更不去可以解决它，变会恐怕恢复正常了人。心情是可调整的，今天情绪低落，明天全部是可以很开心不，不要把自己特性枷锁住。
处于负面情绪的人，太容易被卷入无休止的想个不停地过程，愈陷愈深，无法自拔。导致脑力逐渐下降，甚至于脑力失去了控制，又出现一些幻觉。这都很算正常，能量恢复自然好了。
相对于一个正常人，要想逃掉特殊负面情绪和想法，要收起内心的各种执著，应该是我们脑子里着急、会害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们绝大部分负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。要是彻底去除了，枝叶也就就看不见了。那就，如何能收起呢？过去的早就过去，我们可以认同自己现在的结果。也千万不能执着未来非要提升到某一个确定结果，不论结果好坏都能认可，现在拼命就好。过程中，可能你一下子就能感悟天地到心理疾病反正的确未知，那你就彻底行了。
另外一点前提是反诘，可以熟悉到我们现在的绝大部分痛苦彻底是自己的内心错误导致，不要在外面找原因。如果没有认识不出来这一点，疗愈就不可能不可能发生。见过到自己的错误，现在就要认错改错。切记把自己当作受害者。不管表象原因虽然非常非常合算都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所人类创造的，我们必须坦然的接受。这时，如果我们现在开始转变言行，我们的未来就早改变。如果没有感觉改变自己会很难，不要着急，那肯定请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下来就完了。
很多人道理都很清楚，就是走下出来，毕竟严重缺乏决心和毅力。你坚信方向确实不错，方法是对的，都是唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始直接出现疼时和拉扯都是正常了的，在最难的事的时候也要咬紧牙关一定要坚持再一定要坚持，终于城就会即将来到胜利的曙光！
记住了，没有选择的余地，这是唯一之路，否则不不论今天再伤痛，明天还会痛苦。千万别决定放弃生命，那只不过非常无边痛楚的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等所有的心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前相当严重点的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越少，确实是让人痛心疾首。因此不明和解决之道，多少人沉浸在别人不能想像之中的内心痛苦和绝望中地，甚至还想彻底放弃生命。也照成无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中从里面出来的人，发自内心深处地想帮到更多和那一次的我一样痛苦的朋友。
是需要，我是想告诉大家，中,选择结束生命是一个极为出现错误的选择。结束后生命并不是难过的结束，而恰恰相反是另一个还没有尽头的越来越无数倍痛楚的开始。生命永远永远肯定不会结束后，每一段生命应该有它的意义。
如果你是，我想帮帮大家，大部分心理和精神疾病，不管什么东西类型，无论是自其实如此地极为严重，无论是身心症状非常非常复杂，都不过不仅仅是一种内在表现罢了，也就是说不仅仅是症状，是结果，但素无肉眼可见病变。这些心理和精神疾病为什么难治愈？是毕竟我们大多数当事人并没有能够搞清心理和精神疾病的本质、和根源。如果不能找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，不管情况多么急切而又独特的个性，一丁点问题自然都会都能解决。绝大部分心理和精神疾病本质上是一样的，仅仅有所不同的人的情绪、躯体症状表现不同罢了。由于症状无疑奇形怪状，人人差别，也就有了不同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是几乎一样的。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病是需要表现出为各种负面情绪，诸如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷漠、悔痛、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、彷徨无助、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、悲愤、报复、自责等。这些负面情绪本来是所有人都有的都正常情绪，那像呼吸一样。若真能像正常人一样，不去理睬它，让它们自然下来，也就绝对不会有一种心理和精神疾病了。不过我们却把它们只不过是一个问题去帮忙解决。一开始就没有问题，因非要帮忙解决它不但出现了问题，并恶心循环下来，越陷越深。这些个情绪又怎莫可能解决掉呢？那一本是人之常情啊。如果我们去了解它或帮忙解决它，只会有一种更多的问题，这那是心理和精神疾病越解决的办法越严重点的原因，因为这是自相矛盾，方向反了，根本就不必须解决。只需我们不去了解它，帮忙解决它，与此同时时间它就一下子也就消失不见了。如果不是非要去解决的话，除非把生命可以解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越帮忙解决越严重，至使绝望，哪怕终于你选走出绝路的原因。
一般的人遇到了负面情绪迅速就收起了，但我们不行，非要解决的办法它，哪怕不死不休，最后越来越大严重。可谁知道，不去解决了问题，复又接过问题就解决了。完全没有是没有有什么要解决的办法的，根本不会也没什么心理和精神疾病。这些个可没就不要管的问题在我们把它以为一个问题去帮忙解决的过程中才能产生了所谓的的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是说白的其它检测结果和躯体症状。其实，这些个变化只不过是负面情绪过多的生理变化，并未无形的能量病变。假如负面情绪消失了了，那些个躯体症状也会马上骤然间迅速消失。
其实，我不是说过，那些负面情绪和躯体症状仅仅症状只不过，不是根源。要想疗愈心理和精神疾病，下降负面情绪不可能发生，需要从根源先学些。那就，根源又是什么呢？
根源就在于我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某一个东西。反正，任何人和事都更具两面性，我们却总是会执着于某一面，执着靳臣要我得到某一个人、物、可是或目标，假如是其他的什么结果就进行不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能得到别人的评价和认可。无法得到时会痛苦，我得到了又怕没了，各种疑虑、担心、恐惧。
有的是人后悔当初过去，可不是后悔怎么拿呢？过去的事情早过去了了。
有的人不光怨怼别人过去对自己的伤害，可伤害早就导致，冤冤相报何时了？别人仅仅其他伤害我们一时，之后一直造成的伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？
没的人事而且自卑心理。反正，我们每一个人是独一无二的，也应该有自己的长处。如果不是世界上各个人都一样，那这样的世界有什么意思呢？各个人都是自己的特点，却没好和坏。
没的人埋怨父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也屡见不鲜，我们前提是学会什么进行现实。
有的人如果说如果能钱多了可能会完了。可是，虽然有钱人躁狂的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不只有快乐完全取决于于自己。人的时无穷的的，如果没有思想观念减少，就算有了钱，另外会其他极大的新问题等一会儿我们。
很多人以为只要你换个环境就会好了。也许你，换个新环境会给他暂时的只能缓解，但因此也没内心观念的改变，虽然会遇到了新的问题。
有的人是只不过身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只是因为症状只不过。要是我们变动了错误的内心，疾病也就结束了使命，离我们而去。
有的人把心理和精神疾病归罪于于原生家庭。如果完全相信这种理论，那只会让人绝望。不辛家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也相当多，所有人都有吧痛苦和快乐的时候，而家庭是不变的。其实，是是因为一个家庭的成员很容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归罪于于遗传，不过谁生下来就有心理疾病？得什么病前算什么？压根就没有焦虑症，遗传什么呢？其总之这都是只不过一个家庭的成员很难连成的的的错误的信念系统和思维模式。
总之，原因看似各式各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，如果站起身了，就什么都完了。
他们都说，我不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎么很可能？你仔细一想，你的的绝大部分负面的东西情绪一定是和是一个东西在不对口，那就是我们的执着。我们脑子里不断地的想的东西那是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这又是和执着关联，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响关联，按照耳读目染，孩子很小就不能形成了了一些错误观念，让孩子有自学压力，或让孩子产生很自卑、攀比等心理。反正有时家长都不清楚自己孩子在想什么。
任何一点痛苦背后一定应该有一个执着或，放下是解决的办法任何问题的唯一之道。
由于出现了错误的内心，给了负面情绪，终致给他其它身体变化。心是因，身是果，一定不能绝不可以舍本逐末。
我们要改变内心，不要过多不追求物质，千万不能浏览正常的网站，千万不能只明白得到对方而可不知道人生的意义是奉献。无私地奉献才是快乐的之道。
很多家长不仅自己观念错误，还把这些个错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还自怨自艾，还埋怨起来孩子。
所有的和负面情绪也是负面评价能量，都会断的纠缠与放大和缩小，陷入恶性循环，结果奔来能量越来越少，之后甚至连经济的发展到以负面的东西能量为荣，以方向向能量为耻而毫不深悔，这能不受到痛楚吗？这不那是现在社会的比较高现象吗？我想知道为什么大多数人活得很伤痛？这就是总根源。只是因为平均人的表现不一样，很多人身体被传染，有人心理得疾病，有人遭受挫折或灾难就这些。
一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天怨地，就其实自己倒大霉，就以为天意如此不公的待遇，都不认为是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。不我知错改错，又怎摸能好呢？其实，这不是什么刚才的，是没有了解到罢了。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中深陷其中。
反正，冥冥中是最公平是的。每个人做的错事，都可以要自己承担全部。如果不是不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但怎摸很可能想逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时只能缓解，但而且并没有什么去决定内心，也肯定不能彻底地能解决问题。
有人希望靠药物来可以解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么肯定使上劲呢？内心不能靠自己去变化啊！在负面情绪下会我们再产生众多天马行空的奇葩负面能量念头和想法，那都不是神秘的，别人不管怎么样都是根本无法理解的，包括我们的父母。
回到正题，很清楚了这个说白心理和精神问题的本质和，大部分所谓的心理和精神问题自然都会一一解决。毕竟实际上它本身却不是存在，当然也就没什么要帮忙解决的。假如我们一就开始有点人人应该有的负面情绪不去管它，不要充当一个根本就不可能不存在的不足之处非要去可以解决，就肯定不会制造出出很多神秘的身心问题，更不会断的恶性循坏继续，直至身心脱力而绝望。
如何能能解决呢，必须别管看起看来无论怎么样相当严重和不能忍耐、可以解决的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的错误执着，很努力把它搁下就可以了，这样的大部分身心痛苦都会消失，人将额外重生，灰暗的天空原先阳关绚烂，人生流露出希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病怎末会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦非常非常虚无飘渺，我们现实无法应付的问题实实在在地，我们就是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病都是真实的，我的人生应该是能看见一丁点希望等不一而足，这些个痛苦那是偏偏未知啊？说不存在并非自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切都是那就假的。我想说的是，这个所谓假的情况都仅仅结果只不过是，未必原因，也只不过是表面现象，并非本质。它们并非是一成不变。我们要解决的办法这些全部问题，都需要从根源上从哪里开始。大家不论通过心理咨询我还是药物治疗，也是在用现象可以解决现象，用问题能解决问题。反而解决的办法不了问题，还会不断地明显加重问题。
全部的心理和精神问题，不管什么呢样的负面情绪，都会表现出为自己难以控制自己的头脑思维，想个不断地，不想吃，失眠了，心力交瘁，就想去想知道，最终越想少嘛，陷入恶性循环，根本无法控制，直至崩溃。这是而且在这我们的能量会渐渐被耗光，就越来越失去了了对自己思维的控制能力，到最后甚至还连自己的生命都准备先放弃。这是不论直接出现一丝一毫近乎绝望的念头和想法，无论实在是太神秘，除了绝大部分的身心痛苦和内在障碍是低能量状态的幻象，并不是什么确实。在这类能量状态下，那是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮骆驼的最后一根稻草。
那种情况下，只有实力提升能量才能变化。这些能量，不只是吃东西和休息下，更重要的是停止负面的东西能量（负面能量思维）的侵蚀，不断增强向这边能量。是要必须压制恶性循环，突然停止思考（我们是永远永远想不完，也永远想不出结果的），并转而正向思维，积存朝能量。有了朝能量，就有力量掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些烦脑我们的问题也就由西瓜转成了芝麻。
那你，如何能停止头脑思维呢？都说我们那是控制忍不住想啊！反正，压制不了头脑应该是而且负能量（态度为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要捉住了本质，所有的说白心理和精神问题自然就不修真者的存在了，也根本不会就不需要去可以解决，毕竟还没有什么需要帮忙解决的。它是活人都有的正常吗现象，不是需要解决的办法，也解决的办法不了，总之反正它它进来了。我们错就错在把它充当了问题，并非是要去能解决这个不存在的不足之处，而越能解决与麻烦您，而不可以解决是最好是的解决。无论是我们现在是什么东西情况，无论有多相当严重，无论是现实就是现实问题非常非常虚无飘渺和难以可以解决，不管是什么躯体上有一丁点相当严重，哪怕得了绝症，根源都只有一一个，解决方法也只有一个，那是不可以解决。找不到了这样的根源，人生中一切问题全是肥皂泡。人生中所有的问题都要接过不去可以解决，要顺其自然就好，感悟什么是顺？什么是恐怕?
我们犹如活在梦境里，唯有醒来后。没人能把梦境可以解决了，不过如果醒来之后那就是，人生中根本不就本不修真者的存在完全没有问题，也没一丁点问题不需要解决的办法，收起是建议的解决。
要想放下那些个问题，必须我们必须要清楚自己错在哪了，要明白负面情绪是怎莫有一种的。要明白也没谁在严厉惩罚我们，所有痛苦其实全是自己的错，几个看上去是紊乱自己伤痛的外面原因，其实大都自己错误`内心受到感召来的，只不过表面现象而己，一定不能肯定不能被它所背叛，不然的话永远都是找到走出的道路。
宇宙是最相对的公平的，如果不是我们错了也能快乐的，那才真是没天理了。当然，全是我们自己的错，最好别自怨自艾，没有办法反省自己。什么呢原生家庭理论、遗传理论，完全没有不未知，大都害命的理论。自己的命运是自己能做主，千万不能给自己找任何一点理由和借口。最好不要以为是家庭环境原因、是别人别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等一切现实的东西问题会造成的。错了，那些问题也大都现象，都是内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题一样是同一根源的结果，也是表象，都是一个达成的错误的根。即便这些问题被可以解决，我们的心理和精神问题照样未知，不过会再次出现非常大的问题来提醒我们。内心错了，执着太大，太多的放不下，把我们的内心牢牢地牢笼住了。放下这下执着，解放内心。如果没有我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
其实，每一个绝望，是来警告我们错了，让我们快去回过头。一旦回身，痛苦就失去了必然价值。我们一天不回头，痛苦变会无影无形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。此刻放下，收起才能控制住痛苦。
过去的巳经过去，自弓当前面对的一切，这是过去的果实，也根本无法变动。未来也不修真者的存在，假如不非要执着能够得到一个好的结果或害怕被伤害什么，就肯定不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决自己，只要自己不不愿意，也还没有人也能其他伤害到我们。我们现在唯一去做的就是变动出错执着，从当下就开始持续奔来能量的心念、语言、和行为，继续大众传播和释负能量，除开家里和互联网上，从身边的小事做起，从小事做起，从家务边做边学，帮助他人，奉献自己，站起身极端自私，搁下，接过物欲执着。这些个本来应该是我们人生真谛，是幸福的源泉。现在施放负面的信息能量，将来恐怕结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来自然就巳经变化，幸福快乐就早就上路了。哪里也会有什么好心理和精神问题？哪里还有一个什么东西人生问题必须解决的办法？哪里另外痛苦？哪里还有不平？
很多人说，我放不下该怎么办啊？不过，无论实在是太艰涩，还没有什么是放不下的。想一想，当离开这样的世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得收起，有什么这个可以还是放不下的呢？不接过就得再跨着，再绝望，我们无选择，也是没有别人可以不帮我们收起。搁下的建议方法就是接纳，接纳别人和自己有过的一切，不接纳未来一切很有可能的结果，不管好坏。我们又何必要这么说很认真，何苦非要与自己较劲，非要不放自己一马。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人就没当回事，是没有拿下来，咱们反而拿了出声，还绝不愿搁下，让我们痛不欲生。如果搁下了就也没伤痛了。要说还是放不下，痛够啦自然就收起了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你早恐惧到了极点，痛苦到了极点，喊是还没有得用，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过去，一旦下上路，一定要坚持就完了，切记行了伤疤忘了痛，千万不要再转头了。只要只要能坚持行动，放下任何一点执着，所有的的负面情绪会迅速迅速消失，躯体症状也会骤然都看不到。不管现在你有多绝望愤怒，不管你感觉实在是太神秘，实在是太牢不可摧，有多不可能变化，路有多绝，即便真真切切得了所谓的绝症，但那都不是什么真有，在实相上都不未知，是幻想。一旦醒来之后，阳光更为绚烂，一切也是那么美好的。你要相信，天空再阴云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕变的东西，你的心情也一样。正常人心情又是有好有坏，平常心尊重就可以了。
也有，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，搁下孩子，最好不要管的太多，别给孩子传授出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少所接触电子游戏等一切依赖成瘾东西和全部不良网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
最后，我也可以告知大家，我自己曾经的就是一个所谓严重点心理疾病的患者，数十条二十多年，不管非常非常的绝望和彷徨无助都经历了。现在，那样的方法，我迅速穿越到异界了。我我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，我希望也能好处更多的还陷在痛楚的无底深渊中的人走下来。如果能能挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
到最后归纳，如果说自己存在地所谓心理和精神问题，并想办法去能解决它，是大部分难过的真正的原因和又开始，紧接着解决的过程，绝望越来越强。这是正常人与说白心理疾病的人的根本就不可能区别，正常人就没总觉得直接出现负面情绪和小症状问题，一下子就过来的。而我们非要去可以解决，可是越来越激烈。反正，不仅仅心理病，我们人生中的全部说白现实问题再布置上都一样这等，不解决是最好的解决，无为而为。而大多数人活反了，所以很伤痛。
当然了，我也明白，处在负面情绪中的朋友是对我说的这些个话是难以理解的，但我只希望大家静下心来断断续续阅读理解，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面想法层出不穷，越演越烈，常人是难以预料的，这种痛苦和愤怒不犹如身临其境也难以想象的。但，朋友，我告诉你们，全部这一切都只不过是幻想中而己，千万别完全相信那些个幻想，你赶紧回身，向我指的方向走，不然的话一定会越陷越深。
不过，心理和精神疾病看似凶猛无比强悍，其实那就是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、能解决它的过程中给它的。只要我们不去理它，它马上就烟灭。
不论大家有多恐惧，不管是什么大家都觉得问题多么严重和无法解决的办法，无论大家总觉得自己有多特殊能量。朋友，我给你说，它那是个肥皂泡只不过是，千万不能害怕。
只要你我们下定决心，放下执著，投向朝能量。这一念一起，我们就巳经再说。好的开始就是成功的一半，咬紧牙关只要能坚持一段时间，会越发随意的。一旦你慢慢地感悟到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把更为锐利无比的利刃，不论再碰到有什么事都能轻松如何应付。要知道，不管怎么说，这是唯一能走了出来的方向，没有办法一定要坚持，没有选择的余地，而且走了出来也却不是需要很长的时间。
倘能能够做到我说的这些，是没有一个人走不出。当然了，只需自己迈开自己的腿，别人也也可以拉你，再再加前方幸福生活的希望和后面绝望的一种鞭策，就一定会走下来。
一句话学习总结：我们本来绝望，那是而且我们非要执着我们有什么呢正所谓的心理和精神疾病。它本身并不修真者的存在，但却因我们的执著而真实存在过。我们非要去解决一个当然不存在的不足之处，最终越能解决问题一定、越大，恶性循坏，深陷其中不能自拔而不自以为，直到最后把自己逼入绝境。不过，只要我们搁下对心理和精神疾病的执著，它就一下子迅速消失了，就这么简单。过去的难是只不过南辕北辙。不过几秒钟就好似梦中醒来之后，然后你会发现那是一场空，所谓的是没事找事。一旦醒来，你也就绝对不会再睡去，再次解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不存在地的都正常的事情以为问题去能解决，使才能产生了问题，并愈陷愈深，无法自拔，并出现了众多身心绝望，最大限度地越来越一直相信自己心理和精神问题的存在。唯独跳回这种怪圈，才能完全没有摆脱痛苦。不识庐山真面目，远近高低各不同。只能跳出山外，才能能够看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要再想办法大叫大嚷。在山里哪怕觉着再真实都不是真的那样。
有人不我相信我说的那些个，也有人怀疑很容易。是可以做一个的实验就清楚了。当你想着事，找一些具体看的能力所及的小事要做，比如家务把时间安排好了满，千万不能停，坚持两到三小时，自己觉得一下心情的变化。切身体会到了，突然间伤痛尚未到来，咬着牙坚持两个月出去，至使天空放晴。一旦你掌握了那个武器，以后就越加很快！
如果能千万不能把说白心理和精神问题这些都正常情绪以为问题就再说，也就不可能非要去可以解决了！不要认为是内在环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些并不是表面假象，一定要熟悉到本质上肯定自己的负面能量能量链接而来。如果非要在外面找原因，如果又不能不认识到是自己内心错误，疗愈心灵就不可能不可能发生。这样的话，如果认识到了，不会愿意我错了改错，落实到行动中，疗愈心灵就在一念之间。只需我们愿意可以接纳承当目前的一切遭遇，自己需要承担结果，要坚持不再继续胡思乱想，从现在就去忙一点！动起来！做事！做事情！不断地做事！用做事占满时间，使自己暇东想西想。可能会忙会累，但很充实自己的生活，充实起来的同时实现程序自身的价值，即便单单是做一些小事，心情一下子会好出声，消除畏惧一次进步速度一次，终于就能感悟到心理和精神疾病的确存在地，那时就彻底地好了，以后遇上什么情况都不怕了！
一旦拿回了情绪的，你就归还了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将不可能发生天翻地覆的变化，普通重生了！
记住，大部分造成我们负面情绪的内在环境仅仅诱因，我们也可能会没能改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐几乎取决于自己，取决自己的内心装了什么。
有点朋友说我就没提醒具体详细方法。你的内心深处你只要你愿意就能改变，完全没有就不必须什么东西具体方法。大家像以前那样的都正常生活就行，该干啥还干嘛啊，除了早睡早起，其实没什么五十点普通的事不需要做。差别的是，虽然事减少，但我们的做起事来的发心要变，生活中绝大部分的所思、说的、所做大都正能量的就可以了，有所谓正能量简单的说那是以心为本。我们的负能量很多那就是而且过于太过计较自己。
突然之间负能量来临，千万不能跟着它走，不要理它，这时一定要端起正能量的武器，也可以做起事来，可以算一些感恩父母真诚的祝福得话，可以不发愿，不过一切正能量的事都可以不，用正能量你给我站住负面能量思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗也就消失了。异号能量此消彼长，削断负能量，培养和训练正能量。这是一个电源电动势能量拔河的过程，咬紧牙关一定要坚持，只能胜利。第一次辉煌的胜利了，第二次就顺利成章了。这时，然后你就会发现负能量不管是什么看起来非常非常可怕、如此地不可战胜、非常非常悲愤，全是幻想只不过。一旦完全掌握了正能量的武器，你的人生将所向披靡！
这个可以教大家一个小工具，不知为什么出现负面情绪和负面能量思维，不要对抗，也不要想逃避，更最好不要陷到里面，只不过是静下心仔细的观察它，把它当作空气中的灰尘让它自己落到地面，让它恐怕河流的源头就好。在一次次极为训练，你会发觉你越发娴熟，负能量消失不见得逐渐加快。不断一次次泄洪，身体内领悟的负能量愈来愈少，负能量再次出现的频率越加低。慢慢的地，你把那样的思维模式已经转成了一种习惯，变成了你的一部分，你以后全然不会怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
一个人如果我也不想变动，那谁也救不了他；而一个人只需变动了他自己，就能变化身边的一切。全部问题都是自己内心的问题，也只有一自己才能去解决。人生中一丝一毫问题要做到：没有问题，搁下问题，一切顺其自然。好好地感悟什么是顺？什么是自然？
我的话些重，也很罗嗦，是再次强调期望能真正帮到大家，影起大家的警醒，如有不恰当的话之处还真的很对不起！
有感触的朋友，千万不能再不会相信悠久的传统心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！
