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谢谢了请贴，这种老人精神抑郁病人很常见，儿女最怕父母得这个病，这般招乎，请人照顾好别人也不愿干，说精神病人不大好一直照顾。
截至目前，我家老人还就没得此病的人。所以没有体会，谢谢啦！
以下是我老公伦伦写的正文。
社会快速发展，抑郁的情绪的人越来越密集。这其中也除开我的妻子：西西。是为帮她走出自卑，我们一起学习、共同努力，终于她成功了地走下了抑郁，而且完成了巨大的成长。
做为一个一直身边陪伴着她、又看了看她一步步的，与她最接近的人来看待整个情绪低落的经历：可是，前面几年身边陪伴她真非常太难，可是自从她康复之后，我真感觉很得到幸福。她从一个对我蕴满指责、发着牢骚、不学会爱我的人，变得一个值得去爱让我更爱的她。
所以，做为家属，做为最靠近果果的那个人，来看待抑郁：我真的都觉得抑郁也不是一件坏事，反而一个让人成长的机会。
下面我就我充当抑郁患者的家人，能介绍一下我陪我老婆走出抑郁的经验与体会到。
一、确症抑郁症
我与西西在一起靠近10年。
从我见过她就开始，西西那是现在这样一个完美主义者，对自己、他人、工作要求一直都很高。
也许是是因为她的成长经历，使她不能形成了只能工作能力强，工作上做出点成绩才能能得到知道别人都尊重的认知。
在公司她太努力挣钱、学习能力极强。但他周围的环境并肯定不会因他的能力飞快变化而而并且的变化。那样她在公司动不动爱感觉道不公平的对待，情绪也每天都阴睛，公司内的人际关系也比较紧张。
特别是她在昆仑万维时，恰恰她工作和事业意气风华的时候，因为其它原因想辞职来到，具体看的原因在她的文章《抑郁了，我是如何从绝望走到希望的？》有明言。
因为她当时把绝大部分的时间、精力全部深深眷恋于工作上，那时候大家都说她是疯狂的产品经理。也许你是是因为把大部分的精力都装在事业上，当事业的没了，她必然会遭到最闪避的冲击，因为抑郁的情绪了。
辞职后西西又出现了很多异常的表现：又想到提出辞职的事情就哭泣；在床上躺在那里不下来，一躺那是10多天；胆怯提到互联网和工作；关闭了和父母、大部分朋友的联系；后来我们发展到用脑袋撞墙、用ipad砸头、很多威胁的行为。
我记得最相当严重的时候，她和我走在路上，可她说总觉得灵魂不在了，曾经我以为撞邪了；后再耳朵就开始间歇性地听不见，后面发展为耳鸣；天天在床上，什么东西事也不干，连饭都要回到房间，喝完再继续睡。
想罢我陪她去医院检查，她就没反抗，终于确症为抑郁。后再，我们又开始了数百米两年的抗抑郁道路。
二、做为一名家属，我是该如何陪伴我老婆打败抑郁症的？
诊断为抑郁，然后应该是想个办法解决的办法。
一、认同自己抑郁
医院确定西西得了十分严重的情绪低落后，我不能去抱怨、责备她，更没法也和她一样焦躁绝望，这样只会明显加重她的病情。事以到了此时，我没法选择进行事实。后面的事实证明的确这是好处她彻底痊愈的第一步。
二、了解抑郁
目的是击败抑郁，首先我们就所了解抑郁症，诸如抑郁产生的原因、症状、治疗方法就这些。就是为了探索抑郁症相关的知识，我升本科了暨南大学的心理学研究生。
三、分析根源
是为战胜抑郁，在西西情绪稳定期间，我陪她一起对她抑郁症才能产生的根本的原因分析。我们从职场潦倒的各种应激事件的原因又开始分析，不停地向上找原因。最终突然发现大部分原因都归结于她的原生家庭和又不能正确认识自己两个因素上。
四、正确的价值取向必胜的信心
我们对抑郁症有了也很清晰的了解后，同时也以为抑郁是一定能彻底痊愈的。
一定要正确的价值取向必胜的信念，对于患者和家属都很不重要，对家属特别重要的是。仅有家属树立正确的人生观和价值观坚定的信念，我们才能在语言、行为给患者支持和鼓励，特别在患者心如死灰、想放弃你的时候，家属必胜的信心越发尤为重要。
五、付之行动
光有不认识和信心而不去行动是会永远无法痊愈的。走出抑郁简单的方法得从行动开始。
5.1可以提供透着关爱的环境
才是家人，我以为用爱来帮帮忙患者康复是最重要的是的，也核心的。
患上抑郁，她便前阴影期到婴儿阶段。抑郁朋友的自制力和心灵宛如婴儿一般，要我们这个她们最和善的家人来给她最无微不至的爱。
因为我便一直以一种对待自己小孩学习走路啊的心态来解决西西站立的人起来，走出抑郁。
当她经常哭闹时，我其实这是她需要我给她越来越的关爱和陪伴在身边；
当她跌倒时，我将她扶起，给她紧紧拥抱；
当她向前迈出一步一小步，我给她毫无条件积极地帮助和鼓励；
当她想放弃时，我以其它方法来勉励她一直走下了；
但当我或家里遇见困难和挫折时，我就像父母一样你勇敢地去承担，去处理；
在她面前我一直是笑意的，应该不会让她见到我的任何担忧，让她能有个放心的环境去休养几天，用不着焦虑，你不自责、内疚自责。
5.2.再理解和接纳和包容一切非过分行为、阻住过激行动
抑郁期间，患者自制力比较差。但她们经常会做出决定一些她们自己都不不会愿意做的事情来，总之事后她们自己也很后悔。但这对西西也出现心理抑郁的行动，我都最好就是去再理解和爱是包容。
例如：
她情绪不好时天天在家摔盘子时，我不去拦阻，之后将其打扫很干净；
她心情不好在床上躺十几天，什么也不干。我也不去催，并将早、晚餐去做叫她过来吃;
但当她会出现自残或行为，我需要及时接受阻止。比如说她撞墙，我会及时拉她。当她拿刀砍要......时，我就得及时将刀夺过去并收好;
是对她的过激行为，我会去明白和包容，让她有一个随意的康复氛围。
5.3.尽很可能地抽空来陪她
抑郁期间，患者很普遍缺乏安全感，因此很如果能家人在身边陪着她。西西也一样。
但因此工作原因，我经常去北京、上海就连全国各地出差，有时候国外出差时间还比较比较长。我国外出差期间西西每天都会又出现情绪不好，这对她的康复带很小影响。
记得有一次我在北京去外地出差时，西西心情不好了，在里给我哭一晚，也吵了一晚，甚至连说出要立即离婚的话来。但此时她正在生理期，产妇，只能无奈自己去医院接受治疗。
就是为了帮忙照顾她，我与公司一起商量将我的工作调整为在省内有短期有效外地出差的工作。虽说是省内短期去外地出差，但她一个人在家情绪就经常性变差。随后我接触出差再带她。
所以我，家人的陪伴和理解是抑郁朋友康复最重要支柱。
5.4.用正能量的事例或故事积极开导
在抑郁期间，抑郁朋友一般都是负面评价思维，对未来、对生活死去了信心。
随后我经常积攒某些积极主动正能量的故事、案例或开心的道理，当有西西又出现负面情绪时，我就找一个合适的硬撼故事、案例或道理来多开导她，让她慢慢地来决定自己负面的思维（认知），数次在用积极的心态来来看待周围的事物。
我拿去抑郁朋友最是是的两个问题来说明一下。
#那以后我还没有机会了，一辈子慢慢的了#我便分享褚时健75岁第二次创业啊，85岁蓝月帝国橙王的故事给她。帮帮她，她还很年轻，另外多年时间，一定会有很多机会的。
＃我还没有能力、就没本事，人际关系也不好啊，一定是没有什么东西发展前途了＃我说说她，她心理抑郁前不过很杰出的，只不过是抑郁了，思维很消极悲观，因为觉得自己不行的话。
同时，我又分享乔布斯在斯坦福大学自学美术字后来用于Mac电脑的故事来开解她，告知她只要你现在很努力去自学了，未来那一天没准正是因为你今天的努力而拥有你最终的关键。
在我积极思维的引导下，西西花2年多的时间来研究什么心理学、中医学、学习英语，这些不单帮她好地过得了抑郁的情绪，并且对康复后她的工作也起了比较大的帮助。
5.5.综合利用多种治疗方法帮其痊愈
目前社会上每一种治疗方法都偏文科某方面。目的是让西西想办法治疗康复，我们尝试过很多治疗方法。
【旅游】我带她想去厦门、云南、北京就这些地方，也陪她在海岛、风景区里住几晚。在旅游期间，她的情绪我还是比较不错了，在一定程度上让她完全恢复了对美好未来的希望。旅游偏重决定情绪。
【晚上睡觉】重度抑郁期间，西西就没一点精神和力气，长时间睡觉确实是不错的。这是森田疗法中一部分，充分地休息下是为康复补充能量。
【认知】用正能量的事例或故事积极主动地开解我她，接触决定她对周围世界的认知。在她心情比较不错的时候，愿意去面对自己的时候，帮她分析她遇到的问题及问题背后的根源。
【饮食调理】西西利用自己学中医的过程中，见过到合理的饮食能对抑郁康复有帮助。从那时起，我们一直都在喝5种不超过的杂粮粥，开始甚至连一天两餐。一定要坚持3年后，西西的身体状态好比较多，皮肤还好很多，患上抑郁症前每个月都要去一次医院，这回早3年没去医院看过病了。但是没怀孕后，孕期没会出现一丁点状况，身体条件好很好。
【确立健康的生活习惯】在患病前，只不过工作的原因，她经常不打游戏到2-3点（在yy语音和搜狐畅游工作是需要了解游戏玩家）、半夜站了起来写方案。患有疾病后，复原期除了目前为止，我们一定会在11点之前睡觉时候，早上6点半起床了。以前，她是周末宅在家里，工作日8点半起床。现在她反正是工作日我还是周末是6点半起床了做早餐、读书、运动。
【运动】前期我陪她打羽毛球，后面陪她跑步。运动是对抑郁康复效果比较不错。
【找茬做】在体力允许下的情况，我总是会安慰和鼓励西西做些力所能及的事的事情。如做家务活、做运动、记单词、怎么学习心理学和学习中医等事情。做这些事情来需要转移她的注意力，挤掉她去东想西想的时间。肯定实际做事儿也能让她渐渐可以体现到她有能力去做一些事情，再体验到自己的进步。这对她走出抑郁的信心也很有帮助。
【药物】的原因西西怀疑她情绪低落的成因通常是心理，所以才一直拒绝吃药啊，这座抑郁期间只服用药过一周药。按她以前写的文章《抑郁了，我是如何从绝望走向希望？》中写的，她的康复方法是：行动＋可以解决外源性受到刺激源＋见过、不接纳并能解决自己深层次的问题＋持续完善自我。
—西西和伦伦－
三、抑郁所给予的成长
从西西遇到抑郁到从抑郁中走入，从我的眼中来看吖吖的成长：
一、能学会了爱
西西由过去的自私自利、不太懂爱，到要会了爱、关心他人，学会了替他人着想。渐渐地地也很多人又开始喜欢她了，人际关系不错了。（以前她回话很冲，不可能颂扬任何人，现在她很不乐意赞美别人）；
二、重新找回安全感、活在当下
她过去的安全感比较低、焦虑严重点，现在她要会了并没有死死地盯着目标和结果看，而是塌实地做好每一件事情，由过去的不如此接地气结束变得更加活在当下了。
患病时前只不过过渡劳累的焦虑，她睡觉从很少能安稳，早上晚上不安第二天或下一周的工作能不能要做，害怕第二天人际关系怎么能全面处理好。其实，在我很显然她经常处于一种过度焦虑的情况下。
抑郁康复后，她睡眠明显清闲多了，很少很少做噩梦，现在睡眠质量比我不过，都差不多还没有什么好焦虑的情绪了。
三、抗挫折能力的增强
康复后，虽然再一次发生了一些我都如果说可能直接导致情绪激变的事情，但她全面处理得挺好的，就没引发有什么情绪变化；以前工作上稍微又出现一点不符合预期的事情会极端烦躁，她现在会再暗示自己一次很正常了，能挺好地挺过烦躁。
四、认知的改变
以前，她以为所有人对她好是有所乘乱，都是那种付出多少还要回报的人，现在她学会什么了不太计较回报，也要会了我相信世界上好人很多。也并没有以为只有你有钱，最终才能完成人尊敬。她要会达到平衡了家庭、工作和兴趣爱好之间的关系。
前段她跟我说：反正我觉着爱、善良、设身处地为别人着想、大度、宽容、活在当下、不去完全控制等，这样的行为久了，就变的了一种习惯，当习惯了久了就变的内在一种很稳定的态度了。例如，我首先要会了爱自己，后再我就知道怎么样爱你了，然后再我也懂得爱别人了...我必须学会什么不控制你，然后把我就学会了不操纵其他人。
她又说：以前，我很多缺点，我充门面，这是个性，这是特例独行。可惜现在，有了孩子，我不再继续这么多认为了，我感觉要教出一个好孩子，自己是需要需要是一个优秀的榜样，所以我我就有了只有努力改变的力量。慢慢的地，我都觉得自己变得异常越来越好。
五、变得开朗活泼爱笑
和她认识10年，很多年的时间，她当然是一个凝重、郑重、不言苟笑的人，有点性格内向，很强势霸道，很抬杠。抑郁康复之前，我会发现自己经常会听得她的笑声，那种发自内心的笑声，这座脸部表情都得到了紧张。
最重要的在孕期，有人也许是不安激素变化造成情绪变化，但做为她身边的人，我注意到她还没有是被一丁点关联激素的影响，反而变得更加越来越大懂事听话、晚熟，富有责任感，我偶尔会和她开玩笑啊：我们家宝宝听着最多的胎教应该不是你的笑声吧。
因此，我认为：激素与抑郁的关系，不一定咨询。更有用的可能那就患者本身的思维习惯。
六、能量的增强
有一天她跟我说：不过在外面，和别人一起相处，并不是我已经没有烦恼，也并非和别人全部没有，但我现在彻底是可以自己吸收消化、自己如何处理。因为，我不会再跟你抱怨，也不可能找你帮我再想办法可以解决，而且我自己早就会解决了。
前段时间，她问我：怎么和看不顺眼的人和她相处？我说说她我的经验：是需要，不让那个人引响自己；后再，也能认同自己另外笑着和他们说话的；最后，一点儿，很多人无法做到，那就是能和他们合作共赢。
没料到几周后，她说说我，她能挺好地跟别人相处了。她提醒我方法是：学会注意到别人的优点，要会认同和尊重。
七、身体健康状况的变化
前面说过患上抑郁前的，她每个月去医院一次，这几年没毕竟身体原因想去医院。以前眼袋，多年的咽炎、上气不接下气、冬天四肢冰凉的现象都也没了。身体状态比我都好很多，在怀孕期间，经历那你三次做产检，也没出现任何一点问题。
—孕晚期的西西，每天可以不下车步行一万多步—
学习总结
做为一个曾经的与抑郁患者近距离接触过的人，从西西抑郁到痊愈，从康复到不时的成长，我都觉得200元以内几点非常重要。
一、家属的陪伴、支持什么、全额补偿接纳是康复的基础
对于抑郁，请大家树立起必胜的信念。特别是家属。要不会相信抑郁一定是可以康复。
2月份的时候，我跟西西说：总之，我当初是真的以为你这辈子再也不能走不出来了，我都做到了准备着养你一辈子的打算。（其实，我从来不曾跟她转述过我对她康复治疗的不自傲。）。
只不过，事实是：而另很吃惊，她不仅仅彻底痊愈了，不过比以前杰出的很多；我之后晚上做梦也没料到，我们能像今天那样的话世界观、价值观会如此一致；感情能这般和睦；她能极为和我父母相处好得那你好。
二、抑郁患者本身的信念和毅力是治疗康复的关键
在此，我得警告大家，在她康复过程中，可是我起着很大的作用，但也请千万不能忽略西西自己的很坚强和毅力。
她在最痛楚的时候能一定要坚持怎么学习心理学、中医学、英语，并且能用这些个所学把自己治疗治疗好。
在她康复过程中，我没法起到外因的作用，最重要的是的还是她勇敢面对内心的某些，坚持不放弃，终于坚持两个月了过来。因此，患者自己的行动力、领悟力、不畏惧剖析自己、遇上和对自己的很非常重要。
三、康复之后不断调整自己，修身养性是康复以此保护、人格得以生命成长的必要条件。
关於抑郁的复发，我并肯定不能再确认西西是否是百分百绝对不会复发，不过最起码我完全相信，容易复发的可能性相对较低。
因为抑郁，她是真的成长会很多。每过一段时间她跟我联系，我就会突然发现她又进阶了。
如今，西西康复也最多一年半了，特别是在孕期，我注意到别的孕妇都很可能容易烦躁，焦虑，可是我注意到的是一个平和、开心的她，情绪一直很稳定，人际关系也挺好的。
这一切，特别是曾经的母亲结束后，她的责任感可以提高，不断优化调整自己，不时改变性格出了问题的思维习惯
按她现在常说的一句话：修身养性，是一个人终极一生的事业。
后记
目前西西康复另外很稳定最多一年半的时间。我们的感情也越来越棒，做为她的老公，我觉得很欣慰，也很大家都快乐，也高兴和她一起解决更多像她一样那一次在困境中的人。所以我，我们约定创建战队了感觉温暖家园。
在一步步只要能坚持去做温暖家园的路上，我们也我得到了很多人对我们的认可，也看见了了很多人走向略有好转，甚至还痊愈。这种接受本身也让西西和我感觉最重要的得到幸福，觉得人生更有价值。
结果，我在此强烈呼吁：
我希望社会上更多的人打听一下抑郁、了解抑郁、能给抑郁患者多一些爱和支持，一个感觉温暖、安全的环境，让他们想办法得到痊愈，完成重生。
如果能大家只要能坚持必胜的信念，平均人终将离去我得到快乐幸福。
感恩的心大家。
我们谁都还没有看到明天和意外哪个会先到遇上这样的一个突然发作期，我们迫不得已自己在家里面隔离霜，因为大自然对我们的报复，肯定因为人类的很多的罪，遇上那样的话的一场，我们只好我们好好的思考，很有可能你还没有看到这样多，你只是在乎自己的吃什么，穿什么呢玩什么………
但那你有没有想过？是因为这一场，有多少人离开了他（她）那个温暖的家，去到最巨大的危险的地方，去拯救大量人的生命，你有想过他们又是有父母、有儿女有幸福的家庭，而此时你还在干些什么呢？
那你有没有想过你也在人寿洞府之中，你在你的家里面，你可以唾手可及的搞到你很喜欢吃的和很喜欢玩的。你可以不在家无忧无虑的生活的晚睡晚起，你也这个可以和家人在一起享不享受着家庭的幸福……
在我很显然，解决抑郁症的好是的方法就是感恩，感恩眼前你所手中掌握的一切，感恩眼前，一切都是最好的安排，感恩你的父母，感恩你的家人，感恩所有一切的一切，感恩全部在一线的那些为我们的平安付出过全部的医疗工作者，感恩大部分与病魔斗争的英雄……
同时你也可以在家里实际怎么学习去探索一些未知的领域，也也可以为家人做一些能力所及的事，也可以不为你的父母洗衣服，也也可以为你的子女做一些陪伴在身边游戏，你也可以不为自己做一个人生的计划………
总之，那么多的感恩的心再心怀感恩，那就多的也可以再也可以，你另外时间去忧郁吗，你另外时间去阴郁自己，让自己的思想变得更加闭塞吗，让自己的明天也没期待吗，我相信雨过天晴势必有彩虹，完全相信冬天下来必然会草长莺飞，相信我们在有过患难那以后，定然会更珍惜当下的生活，也许的力量无限小………
一个太懂感恩的人的独白，只希望能好处到一直在抑郁中的人们
