焦虑症是可以恢复的，但焦虑症的治疗需要比较长得时间，如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，你也可以自我调节。当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
焦虑症能治好，但有反复发作的可能，毕竟焦虑症是一个非常容易复发的疾病，焦虑症是一种常见的神经精神疾病，焦虑症本身的症状是可以通过临床治疗达到治愈。但是如果想从根源上解决，可能会有点难度，这就需要患者和医生之间的配合才可以了。
你好，不会自愈的，焦虑症的治疗主要采取药物治疗，物理疗法、行为疗法及各方面疏导，以消除或减轻病焦虑症患者的紧张、焦虑、失眠等种种障碍。药物治疗：药物治疗就是指一些抗焦虑药物和镇静催眠类药物，是焦虑症的最重要的治疗手段，焦虑症患者大多伴有焦虑、失眠、抑郁等多种不良情绪，同时还出现心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。患者和家人常常都处在焦虑、不安、惶恐中，这已经严重影响了百姓居民的正常生活。传统治疗方法主要是采用药物治疗。现在医院一般都是采用西药治疗，其主要的药理作用是抑制焦虑症患者的症状，用药后患者表现安定、镇静、感情淡漠、迟钝、对周围事物不感兴趣。西药治疗焦虑症，虽然可以使患者的症状减轻，但是无法从根本上治疗焦虑症，并且西药的毒副作用明显。我国疾藏制中心圿004年~2008年对北京地区患者的检测显示，在患者短期对照试验中所报告的最常见和最显著的毒副作用为：困倦（
17.5%），血压异常（10%），便秘＿%），神志不清＿7%），痴呆＿%），肝部蹭＿%）。长期服用西药会产生严重的药物依赖性，我国卫生郿004年至2009年的监测数据显示＿
8.3%的焦虑症患者在停药后，病情会有不同程度的复发，这也是焦虑症高复发率的原因。中西结合，副作用小，而且还要加上心理上的治疗。才有可能彻底治愈。
来自焦虑症患者的口述，焦虑症是比较难根除的，因为我现在就是在治疗当中！我得焦虑症已经有将近五个月的时间了，每天都在吃药中度过，特别是刚开始得焦虑症的时候难受的要死，太痛苦了！焦虑症属于精神类的疾病，一般是由精神系统紊乱造成的。最明显的特点就是大脑多巴胺分泌的过少或者是不分泌造成的。那么什么是多巴胺呢多巴胺是大脑内部分泌的一种物质，多巴胺过低对身体有很大的危害。如抑郁症，抑郁症患者大脑内的多巴胺很少甚至是不分泌。人和人之间产生感情的时候多巴胺的分泌会比较旺盛，多巴胺分泌的增多也会给人带来快乐。如果情绪不佳并且伴有抑郁的症状可能意味着大脑内的多巴胺在减少，要引起足够的重视，这就是为什么会造成焦虑症和抑郁症的原因。造成焦虑症的原因有很多并且得焦虑症的原因是有很多的，有以下几种原因，每个人得焦虑症的原因也是不一样的。有的人的焦虑症是可以靠自己身体调节的，有些人需要药物的帮助。那么那些人容易得精神类的疾病呢，就是以下几种：第一性格内向软弱的人第二封闭的一个环境下受到影响第三生活太过于悠闲，不够充实导致第四感情受挫的情况下第五熬夜生活不规律，压力太大大脑使用过度第六产后抑郁症这六类人是非常容易得焦虑症等精神类疾病的，并且焦虑症的治疗周期至少是半年以上，有些人得焦虑症有二十多年的都有。并且焦虑症的患者症状是有很多的。（1）不明原因的情绪低落。（2）对以前感兴趣的事情失去了兴致，或者做起来也不开心，（3）精力不足，或者感觉疲乏无力。（4）自信心不足或者自卑。（5）感觉自己做错事而自责或者是自罪。（6）有的想法或者是行为。（7）思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降。（8）反应迟钝、行动慢、效率下降。（9）睡眠障碍，入睡困难或早醒。（10）食欲下降或增加，伴随相应体重的变化。所以有以上症状的，大家一定要去医院检查一下，并且需要检查的就是脑电图，那么我是由于怎么得焦虑症的呢，我分享给大家，大家引以为戒。我把我得焦虑症的过程给大家分享下我因为做的行业是餐厅加酒吧模式，所以经常的熬夜喝酒。这还算是其次的，因为工作不太繁忙，所以我平时的爱好就是上网打游戏。特别是压力太大的时候，我的放松就是上网，每天可以上网10个小时，上班八个小时。每天睡不了多久，所以导致身体特别的疲惫。直到一次休假的时候，连续休息了三天，这三天的时间我玩的是昏天暗地。自己都不知道怎么过来的，吃了睡，睡了玩。由于自己对生活的“放纵”得了焦虑症直到第三天醒了的时候，发现身体不对劲，莫名的心跳加速，伴随呼吸不上来，胸闷气短，大脑都是模糊的状态。然后反应迟钝，特别是晚上睡觉的时候失眠，一直睡不着。你躺在床上能听见你心跳咚咚咚的声音，并且还伴随着濒死感，特别的痛苦。去医院检查了三四次都没有检查出来原因然后我想着应该是熬夜熬多了，休息几天就没有事情了。但是过了三四天之后没有一点好转，并且是越来越严重了。于是没办法就去医院检查心脏，以为是心脏的问题。检查了之后医生说是没有一点问题，特别的健康，说我可能是熬夜太多，劳累导致的。说我回去休息几天就没事了，于是我就又回家了。但是过了几天之后并没有好转越来越严重了，严重到全天没有一点精神，说话都很难受。于是又去检查心脏，检查了之后还是没有问题。于是医生跟我说可能是肝脏造成的，于是把肝脏、肾全部都检查了，还是健康的。医生说给你开一点控制心跳的药，你先吃一段时间，如果好不了的话你再来，就这样第二次的检查就这样结束了。病情持续加重，痛不欲生但是过了几天还是老样子，没有一点好转，于是就又去检查，检查了之后还是正常的。你当时不知道我是怎么想的，那一段时间。每天都在担心，以为我是得心脏不好了，或者是肝脏不好了等等。我真的很怕我晚上睡觉的时候死去，真的特别的恐惧，你还不知道是什么疾病。医生让我去检查精神科通过这次检查之后，医生找我好好谈了一下。他说，你这个应该不是身体器官的原因，应该是精神出现问题了？我是一脸懵逼，因为我的精神很正常呀，没有出现过什么不正常的。医生就开导我，怕我想不开，就说让我去精神科检查，聊了很久。在网上联系了一家精神科的医院就这样我在网上了解焦虑症，刚好在网上有一家医院跟我联系上了。聊了半个小时，医生告诉我，我的是焦虑症，确定是，让我去上海医院做脑电图检查。因为刚好离上海近，第二天就去了。确定了是焦虑症中期去了之后检查脑电图，然后9个指标只有一个是正常的，焦虑症中期。于是就开始了自己的治疗，仿生物治疗和药物辅助治疗，一直到现在，花了2万多了。现在已经和正常人差不多了，真的经历了焦虑症之后整个人生都给我带来了很大的一个改变。生活规律了丰富了很多，也精彩了很多，不再是只是知道玩游戏了，懂得利用其于时间提升自己了。接下来就给大家分享下我是怎么治疗的吧1、听从医生的话，按时吃药2、首先自律起来，早睡早起，晚上10点之后睡觉，早上7点起床，睡觉时候不要吃东西。3、每天吃完饭要出去散补，千万不要闷在家里，要出去放松自己，晚上至少跑步一个小时，但是不要劳累，慢跑。4、多喝水，控制好自己的饮食，每天6分饱就可以5、心情一定要控制好，不要出现压抑或者紧张，一定要时刻放轻松才可以。6、不要做劳累的工作，适当运动就可以。7、尽量少看手机或者电子产品，会影响病情的恢复。8、找一个事情做，一定不要闲下来，不然会乱想，比如钓鱼、做自媒体、摄影等等，要让自己的生活充实起来。9、多出去和朋友聊聊天、谈谈心，多和父母子女沟通，找一个知己把自己的心里话说出来，不要藏在心里，心里不要有压力。10、最重要的是自己心态的调整，一定不能有消极的想法，自己内心一定强大起来，正确对待疾病。焦虑症是一种精神疾病，只要正确对待，听从医生的指导，是可以达到恢复的。但是心态一定要变得强大起来，做好长期治疗的一个打算，调整好自己的生活规律，服从医生的安排。因祸得福，身体和心境得提升也通过这次疾病无论是我的身体或者心境都获得了提升，这也是老天给我们的一种考验。只要踏过去，那么我们将会变得强大起来，无所畏惧，越战越勇。人生就是在不断挫折中成长的，加油你也可以的。家好！我是久醉，点击右上方“关注”，每天和你分享我的写作故事和自媒体运营干货。
全世界有3亿多抑郁症患者，如果你是想“无为而治”，什么都不做，让病自然痊愈的话，那是不可能的。但很多人，其实正在或一直陷入这种“无为”的状态中。 如果你问，单纯吃药，能否彻底恢复得病前的状态。那我告诉你，也是不可能的。只要了解抑郁药的治疗思路就知道，这些药不过是治标不治本，甚至可能标也治不了。看到很多人举例说糖尿病缺少胰岛素，补充胰岛素就可以了，抑郁症缺少神经递质，所以补充神经递质就行了。事实上，这个思路是不行的。为什么呢？因为神经递质是神经元分泌的，缺少神经递质，是神经元出问题，而大脑的各种功能是由神经元来完成的，而神经递质只不过是其一系列功能中的一环。而即使是神经递质的作用，也要由神经元来完成的。不像胰岛素的功能可以不经胰岛而完成。 很多内科疾病，你想彻底治愈，都是需要身体自身的系统调整，才能做到的。抑郁症即是如此。 我于1998年得抑郁症，走过无数弯路，经过20年调整，最终彻底走出来。我的彻底走出来的标准是什么呢？情绪、心境、躯体症状等问题彻底消失，记忆、思维、社交等能力得到恢复。曾经在我身上的各种症状及其变化，恢复节点，各种细节，我都能说得清清楚楚。对病的认识和经历，足以写一本书。而就我自己的标准及恢复的经历来看，纵观全网，全世界也只有我一个人真正彻底走出来。而就像历史上很多事情一样，只要有一个人成功突围，就会有更多人循着其路径跟着突围。让更多人突围，就是我要做的事。我之前也做了一点尝试。但我意识到，这件事情，由下而上去做，很难让更多人受益。只有由上而下去做，才能让更多人受益。我下面会讲一些调整的方法。希望大家能多多转发宣传。所谓众人拾柴火焰高。只有合大家之力，才能把这件事做好。不然，只有我自己一个人的力量，纵使有天大的热情，也燃烧不了多久。之前常有某某得抑郁症而自弃的事件疯传全网，但如果真正能调整抑郁症的方法却沉寂于此，恐怕他日还会有更多关于抑郁症不幸的消息疯传网络。同时，也会让大家对抑郁症多一分误解，也会使普通人对抑郁者心生无形的疏离感。 我做我能做的事情，剩下的，就交给诸位了。下面我来说说我的调整方法。 一、调整睡眠 抑郁症首先要调整睡眠问题。那么，睡眠怎么调整呢？1、放松；2、保持严格的作息规律；3、不睡眠时不沾床；4、晚上睡眠时间，即使睡不着，也要躺着放空大脑，虽然这样很难，但也比不睡好很多。 234，其实是自我要求，虽然对抑郁症者来说，这也很难，即使是正常人有时也难做到。但只要想走出来，就必须这样做。这种自我约束就好像是推石上山，是输入负熵的过程。当然，难的还是放松。如果我之前没有发现这个放松的方法，我永远也不可能走出来。经过多年的思考，我对放松的理解是这样的：放松，是恢复的过程。真正的放松，是身体在充电和修复，是一系列能量交换和物质交换的过程。 抑郁者需要放松的，是整个神经系统，这是一个漫长的过程。而晚上要能正常入睡，则须放松当天的精神疲劳。所谓的睡觉时的胡思乱想，就是需要放松才能解决的。我放松的具体操作是：通过身体的一系列动作，利用C3-C8脊神经去刺激大脑神经，使大脑得到放松。 我于2003年无意中发现这个方法，刚开始也只是因为觉得这样做，身体和大脑比较放松，所以就经常有意无意地去重复做这一系列动作。多年后，才发现只有这个方法才真正有用，虽然效率不够高，但却真的行之有效。这一系列动作，重复了超过15年，后来几乎每天都做，一天少则两三个小时，多则七八个小时，都在重复做这一系列动作。旦旦而为之，终亦至千里。 刚开始用这个方法调整时，可能只是觉得比较放松。后来每次用这个方法时，都会感觉身体和大脑有相应的神经在响应。而每当有响应时，我隐隐感觉那是放松的信号。后来确认的确如此。这十几年来，身体和大脑各个时期的放松区域的先后顺序我都一一记得。 这个放松方法不但抑郁者可用，失眠者，颈椎问题（紧张），神经衰弱，甚至学习过于紧张的学生，也同样适用。二、加强饮食 我以前一直不注意饮食，在得病十年之后，才突然意识到饮食的重要性，特别是在学了耗散结构理论之后。 抑郁症的恢复，换句话说，就是恢复整个神经系统的活力。这需要一系列的物质交换和能量交换。而饮食是这一切的基础。也不需要什么山珍海味，三餐均衡，营养丰富即可。 不赘言。三、运动 经常看到网上说，运动可治愈抑郁症。以前我也曾寄望于通过运动来彻底治愈抑郁症。跑步，游泳都试过。但却一点变化也没有。我也一直在思考为什么，后来我想明白了。 运动可以加快新陈代谢，可以给大脑输送更多的营养。但这对治愈抑郁症是远远不够的。因为运动之后，身体需要恢复，而首先恢复的是运动时消耗的肌肉和组织。而不会有更多的营养特意流向你所需要的地方。 当然，运动还是很有必要的。因为你要真正从抑郁症中走出来，就必须要有一个良好的身体。没有身体，一切皆无。好身体是走出来的基础，所以一定要注意饮食和运动。 四、用脑 抑郁症患者很难用脑，但要真正走出来，却又需要用脑。这是一个矛盾，只有解决这个矛盾，才能真正破局。 其实我们都听过，大脑越用越灵活，不用的神经元凋亡得早。为什么呢？因为你用了，就会有更多营养流经它，去滋养它。牙齿杀了神经后，就会变脆，为什么呢？因为杀了神经后，就得不到营养的滋养。通过这个，我认识到一点：神经不到，营养难到。那怎样让营养流到所要的地方呢？对于大脑而言，我们多用脑，其实就是在引导能量流和物质流。前面所说的放松方法和这里的用脑，可以起到靶向作用，让营养更多地流向我们所需要的神经上。 用脑还存在一个问题，就是用脑后，大脑兴奋，晚上很难入睡。这一点和难以用脑一样，都可以用前面所说的放松方法来解决。先放松大脑，放松后便可用脑，用脑后，再行放松，晚上便可较好入睡。 上面四点，形成一个正反馈机制，开始量的积累，神经元一点一点放松，当绝大多数神经元得到恢复后，形成一种协同作用，就会引起质变。 这是一个相当漫长的过程。在我的恢复过程中，最初几年根本就用不了脑，行事全凭直觉。然后有十年时间，一天只能用脑两小时，剩下时间就要用来恢复这两小时用脑所造成的疲劳。接着，一天可以用脑3小时、4小时……直到8小时、10小时。用脑8小时或10小时后，需要第二天用很长时间调整，才能真正放松。这个过程又经过三四年。然后用脑8小时，只经过饮食及晚上的睡眠，不用特意花时间去调整，就可以完全放松。整个神经系统恢复到以前的活力，也恢复了以前的恢复能力。这是我一直追求的恢复目标，经过二十年才真正达成。生命的起源和进化，看似很难，但耗散结构理论试图在解释这一进程。抑郁症的恢复，似乎也很难，但耗散结构理论可以为之指明方向。也许我的认识不是绝对真理，但我相信，到目前为止，绝对是最接近真理的。因为这背后站着一位真真正正，实实在在的痊愈者。二十年煎熬，化作数千言。谁解其中意，谁能步其踵。
