抑郁症好了睡眠能变好吗-抑郁症是不是睡不着觉还挺精神

• 1、抑郁症好了睡眠能变好吗
• 2、抑郁症睡不着怎么办
• 3、抑郁症，睡不着觉，需要吃安眠药
• 4、心情不好的时候只想睡觉，思维迟钝，是不是
• 5、抑郁症睡不着怎么办

1、抑郁症好了睡眠能变好吗

心理分析：睡眠障碍只不过抑郁症的一个伴随症状，随着抑郁症症状除掉，睡眠肯定变会渐渐暂时缓解的，不重要的应该进行自我有效的调理。心理基础：我建议你相对于失眠一定要心情放松，组建良好的作息规律，白天多运动运动，能保证饮食营养，睡不着时一定别着急，是可以听一下音乐等来能静心。祝健康。

2、抑郁症睡不着怎么办

病情分析：抑郁症不想睡觉咋办?是需要别激动，失眠不是什么一种固执疾病，比较多是心理压力等因素会造成的肝郁状况，所以才首先要放松身心。

会造成失眠的原因要注意有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。提高睡眠质量症状，尽量的避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，尽量的避免情绪刺激。

意见建议：简单的方法，改不了不良的生活习惯，重视培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。1．床不能主要用于休息，失眠患者别在床上不看书、吃饭2．睡觉好时思考问题只会越来越明显失眠，目的是分散精力，这个可以采取的措施数数看的方法或则看有定时机械装置的电视来进入到睡眠状态3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺目亮光那是晚上睡觉算正常的人也会睡不好4．体育运动、经常会活动提高睡眠质量，但，失眠者应该特别注意的是，睡前两小时内别做剧烈运动。

3、抑郁症，睡不着觉，需要吃安眠药

抑郁症，睡不着觉，可以在医生指导下合理服用药静心安神的药物慢慢调理，最好是不要每天都服用安眠药，避免加大剂量产生依赖性，是可以服用复方安神补脑液，也可以用复方枣仁胶囊，平时注意一点放松心情，不要给自己太大的心里压力，建议您多跟朋友过去出去散散心，可以可以改善病情。

4、心情不好的时候只想睡觉，思维迟钝，是不是

都是自身机体的自然条件上级主管部门表达，益于身体健康，助于心情再尽早可以恢复回来。睡眠都有利消毒素心情放松情志，增强免疫力。一时想晚上睡觉或思想迟顿为算正常情况，与抑郁没多大关系。抑郁症是长期性思想意志愁、虑、疑、恐或失眠之综合类，只想睡能睡不是抑郁症。参考，祝你天天开心。

5、抑郁症睡不着怎么办

患抑郁症后，大部分患者都会伴有肯定的睡眠障碍，入睡困难、眠易明白醒，睡不着都会想着，焦虑不安，很人。抑郁症睡眠障碍主要是源自疾病本身，因为想促进睡眠，简单要冶疗患者本身的抑郁焦虑情绪。

目前治疗抑郁症国内外有很多的临床指南，通常以药物治疗，联合心理治疗联合起来治疗。其中药物治疗，现阶段内外妇儿一线用药以SSRIs类药物和研发新型多通道抗抑郁药（文拉法辛、米氮平等公平）为主，这类药物较之前的三环类抗抑郁药起效更快，副作用更小。抗抑郁治疗与以外药物完全不同，药物空对地服药治疗。抗抑郁药物起效时间一般在2-4周，但仍需要培养期治疗4-9个月，依靠期治疗需2-3年，已提升几乎治好。

心理治疗方面，目前正确的心理治疗方法除开认知行为治疗（CBT），行为心理治疗（如行为激括）和职场人际关系心理治疗（IPT）。相对于急性期情绪低落，心理治疗的疗效是明确的，对轻到中度抑郁症与抗抑郁药物十分相似。但对于咽炎抑郁，CBT和IPT的疗效肯定差于药物治疗，不需要药物治疗辅助。在抑郁急性期治疗过程中，心理治疗不单可以不改善患者情绪，还有助培养训练患者的社交技能及生活自信心。那些心理治疗（如精神动力学治疗啊）最有效的证据较多，的确见意应用到。

除开治疗啊抑郁症外，是对睡眠，我们我建议你能做到以上几点：1）白天再困都千万不能躺在床上，最好别给床被赋予那些的意义，帮帮自己床应该是睡用的；2）相关规范作息时间，早睡早起，按时上下铺，无论是自己有无也可以睡得很香；3）适度运动，让自己稍感疲累；4）睡前放松，例如听听轻音乐，喝杯牛奶，泡泡脚之类的；5）最好别计较自己倒底睡了多久，越一般见识越不想睡；6）必要的话时可服用助睡药物。