建议，学习技术坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼，不会勉强自己跨出来，多相互朋友，参加社会活动或出去旅游。平时多吃些胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等，都能能提供丰富地的胡萝卜素。
还有，香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都这个可以指导大脑下降忧郁情绪，让人的心情欢喜站了起来。
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得忧郁症又咋啦？在我们加拿大，得忧郁症应该是像得感冒一样，得的人普片而又没人会瞧得起你。有病治病，得发烧了就吃药打针，得忧郁症也一样呀！
很多家长不很乐意给得忧郁症的子女吃药打针，说怕药物的副作用会攻击到孩子。
但家长有什么考虑过，假如你的孩子长期忧郁开去，不积极配合医生治疗吃西药的话，孩子会被忧郁症的漩涡越卷越漂起来的，那样对孩子的心理健康的危害要比吃西药后的说白副作用的伤害要相当严重得好好，我这里有这个奇遇的学生虚无飘渺例子。
只有按时按时足量打针吃药了，把忧郁症控制和治疗了，解决孩子走下忧郁的困境，才能不再学，再继续好好读书。
因此，如果不是你自身不忿立刻暂时休学的话，我我建议你你找个好点的专科医生对症下药，你是可以一边吃西药一边学，给自己一段时间看能不能在边治疗啊边去学习中减轻，假如肯定不能有所缓解，那我建议你办理休学半个学期，沉下心来给予专业治疗，把忧郁症治疗那样最好，再回校。
如果能我的回答能帮到你
有所谓焦虑的人，那就是精神慌张，意识混乱，想事情，嘴里满口胡言，肢体上乱打乱抓。
这时你要谨慎慢慢的和他打招呼，约束他，穿过他，开解我他，需要转移视角，的或带他外出游玩，换一下环境，再注意一定要有耐心，依靠医生治疗，康复治疗，经过一段时间，烦躁的他精神，言语都会有肯定的改变，再坚持两个月一段时间，让他慢慢走出悲伤，一定不能别在强烈的刺激他，全部唯命是从他，他会完全和正常人一样！
