但是，不用怀疑，抑郁情绪倒致的脑功能逐渐下降只不过是暂时的，是这个可以恢复的。指导意见建议您你平时多什么运动，适当的运动对大脑的运作是有一定作用的。
另外要重视培养自信心，并且积极的自我暗示;多和别人打交道一下思想和想法。你是一个擅于发现自己身边快乐的人，所以才让自己阳光一点，心境开朗一点，思路也就霍然开朗了。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请勿必到相对正规医疗机构就诊
意见建议:你好，依据你提供的情况，你这种不需要特别注意按照好自己的心态，不需要对的的去认识自己，在生活与工作中需要发挥自己的优势，多参加一些有意义的活动，自己一定要积极地的投入到活动中，是需要再注意适当地的要会释放者自己的压力，要学会宽容学会包容，千万记住要对自己有信心，切记勿气恼，祝你健康快乐每一天！
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到正规店医疗机构就诊
本人重度抑郁症，来分享一下抑郁症患者的内心世界和临床症状，只希望更多的人打听一下抑郁症，而不是什么自怀疑。
09年，毕竟工作的原因造成睡眠不足，一天头痛。渐渐地的记忆力就开始降到、记性差，脾气变得暴躁，和同事在一起工作的时候，我你经常打瞌睡，别人老是在问我:你在想?_?我很无可奈何，我很想几乎全部精神去做一件事，但仍然都根本无法你做到，很简单点的的事我都总是记不住，就连思维能力都迅速下降了，总觉得自己变得好笨，又不能不再工作了。情绪变的很心情低落，喜欢听悲伤的音乐，感觉音乐能让我不记得痛苦，我心里退意了一个想法——剃度当和尚，可能只能离开喧嚷的城市我才能能够静下心来，六根清净、无牵无挂那该多好。
2010年，我去了当地好是的医院——协和，诊断结果出去了，中度抑郁症。再吃很多药，感觉副作用很小，不能承受，我再马上停药，就这么又过了一年，新的症状会出现了，我经常会频繁的早醒，一旦醒来后就辗转难眠，我很嫉妒身边的人，能睡个好觉，能正常工作。我都觉得自己变了，对自己感兴趣事也就没这样的话热衷了，不想再去上班，上班，都觉得自己经常会犯了错误，难以完成工作，病情越来越大极为严重了，我经常会出现彻夜失眠的现象，回来好多医院，都是没有疗效，父母和身边的人都总觉得我很算正常，可我却可不知道该怎莫去解释，自那以后，我你经常和家里人吵架。精神上的痛苦和折磨使我变得异常秃废、懊丧、一蹶不振，我再也不能难以再回到从前了。
我万念俱灰，把自己关在家里静静的回忆过往，只能痛楚的好好活着，不如你早一点结束自己的生命，我超级想解脱了痛苦，好好活着也全无意义了，我有什么事都做不了，连自己的梦想都不能坚持吧了，脑袋大还不如从前了，记忆力还还不如50岁的人，思维逻辑总是会这样混乱无比，想着他琢磨，我开始掉泪了……
2012年的腊月，那一天我很很开心，而且我已经想好怎么了，终于要得到解脱痛楚了。只好，我服下半瓶安眠药，心里在想:不知道什么时候才能醒来时，可能永远永远不会再醒来后，那该多好啊！第二天，我张开眼睛见到的竟然是六个吊瓶瓶，我母亲对我说，你果然醒了……
我没想到我被救了，算得抑郁吧！事后我想明白了了，老天爷呢既然让我活着，那我就好好的活吧！
干脆，我又昏昏噩噩的过了这几年，我现在对自己的人生早就是没有一丝一毫希望了，我像是一个就没灵魂的行尸走肉，抑郁症给我给予无尽的痛苦和折磨，想问天问大地这是为甚么？
如果不是有人罹患癌症抑郁症，别听身边的人说什么想多了，是需要心理治疗，那是他（她）们没有如身临其境，切身体会不到那样的症状的感觉，抑郁症要是是精神病，那肯定一定不需要药物治疗。
100元以内两张图片是我写的日记，大家这个可以看一下，让大家更加深入的了解重度抑郁症，抑郁症也是精神病的一种，属于什么精神病的范畴。
很不高兴问你的问题:
抑郁症也分:轻度、中度、重度因为第一步是确定症状。
第二:轻度的抑郁，如果不是有条件最好找专业的心理咨询师，参与心理辅导，（现在网络也很方便）。
第三:中度的现在就要吃药打针加心理pk型。心理冶疗的方法很多。结果是自己很乐意转变。
第四:中度的抑郁症不个人建议心理咨询，有的要住院冶疗。
做为家人你做到:去倾听、陪在、允许。
1、焦虑的原因来讲是，能力不足，梦想又大，自律不站了起来，又想拥有一个老子我的人，一天发热发冷纠结啊，过于矫情，是怯懦。
2、你最好不要堕弱，又不求进取。你对现在的现状是不满的，又就没决心去改变这一切，每隔一天很懒，心里忽然间不心安理得，天天上严重内耗，累的慌。
3、一个人内耗的原因是思维敏捷，四肢很懒，总是会想一步登天，想的大都可是，行动里没有过程，都只不过空想。
4、有名的完美主义者，期望曾经的别人心中的完美的人，事事没法出错，做人要有原则一定要成功关于完美，你累吗啊，又没人真的了解你，关心你。
5、减少内耗最最重要的方法那是别想杂七杂八的念头，想的多了，脑袋就痛，心里也累。反正你想再多，是你一个人的狂欢，狂欢两次是无尽的的凄凉，很寂寞，很很迷惘。从今而后，什么都不别想太多，就没是用，想一百件事，不妨做一件事。
6、能提高自己的专注力，当下你在做什么事情，都认真的投入进来，思想最好不要再想其余，刚开始没法，等你渐渐能再控制了，心里可能会平静无波n多。
7、不要熬夜，不要懒床。你错过一次一天中最美好和幸福的清晨，你一天的你生气都没有了，晚睡晚起，会让脑袋很幽冥，成天都很蒙圈，会增加抑郁的情绪的倾向。
8、不是需要做一个终极人，人无完人，最好别介意别人是怎么看你评价文章你的，真有不太最重要，重要的是的是你自己开不开心。
9、一个人要乐观，渐渐地的让自己积极乐观出声，焦虑和怀疑只会对你越来越大糟，会消耗掉你大部分的能量。
10、人生非常短暂，一眨眼那是一天，你一回眸就是一年，一辈子确实很短，短的根本来不及精打细算，人生真的是没来得及的，再继续大部分的内耗，好好的活在当下。
并且不如我在生活中积极主动地的学习有关与抑郁焦虑的知识，特点个人的实际中情况通过针对性的治疗。抑郁焦虑很容易影响到患者的算正常生活，然后对患者的身心会造成极为严重的影响。
所以我目的是患者是可以回归到都正常的生活状态中何不在生活中积极地的学习和了解有麻烦问下抑郁焦虑的治疗知识。这样的话不知道怎么才能治好抑郁焦虑呢?为了让大家对于相关的知识有基础的了解，接下来的事情我们就来给大家详细介绍一下。
治疗好抑郁焦虑的方法：
1、树立道德战胜抑郁焦虑的信心。在治疗的路上一定要斩钉截铁的相信自己是可以治疗好抑郁焦虑的，不然的话只会在治疗抑郁焦虑的路上出现不良的情绪，旋即影响不大到抑郁焦虑的治疗效果。
因此大家在治疗抑郁焦虑的过程中一定要一直相信自己有治疗好抑郁焦虑的能力。
2、跪求身边人的支持。在治疗治疗抑郁焦虑的过程中患者如何确定完成任务身边人的支持是十分重要的是的，如果这个可以完成身边人的支持剧也可以让患者在治疗的过程中极其有信心，随即获得越来越好的治疗效果。
3、去正视抑郁焦虑的治疗。不少人在治疗啊抑郁焦虑的过程中都会十分惧怕，都觉得自己是患了相当严重的疾病，不过这一种认识是十分错误的，抑郁情绪本身并不是十分难治疗的疾病，要是这个可以手中掌握真确的治疗方法是是可以在短时间之内彻底治愈的，而不需要实在是太担心那。
当然了患者本身一定要非常重视抑郁焦虑的治疗方法，选择都行吧自己的治疗方案但是坚持下去，才能让身体彻底的远远离开抑郁焦虑的伤害。
后来，冶疗抑郁焦虑其实就没大家想象中的那你困难，只需你选择适合我自己的方法同样的是也可以治愈的。可是在治疗的过程中一定要注意个人的状态，选择类型都行吧自己的方法参与治疗。
那样才能帮助我得到大家离开伤害。真心真意的只希望大家这个可以通过努力远离自己抑郁焦虑的影响，复原健康的身体。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到相对正规医疗机构就诊
