不对！要用快乐情绪感染她！
恐怕你年纪不小了，年纪大了，由于身体器官功能下降，疾病不找自来，年纪越大这个现象越严重，这不是坚持健康生活就能避免的，其实这也是正常规律，不这样你岂不是永远不死了？
这样就会像你这样产生疾病焦虑，其实这也是人的自我保护措施，督促你坚持健康生活，这种焦虑是正常的，但如果超过一定限度，就会产生心理疾病，焦虑症了。
我觉得既然人老了都要生病，就想开点，有病了就去医治控制，顺其自然。尽量不要让自己空闲，让自己忙起来，就没空胡思乱想了。
如果你焦虑状况严重，请去看心理门诊
我最近也是，一定要想办法让让自己开心起来
抑郁被称作“心理疾病的普通感冒”。很多人都可能或多或少体验过抑郁的相关症状，比如较长时间持续性的难过、心情低落、感觉到绝望和悲观，并失去对外界事物和生活的兴趣等等。您也可能已经患上了抑郁症，如果急需要排解情绪，您可以尝试使用以下建议进行调整：
从您的描述来看您可能是由于外界因素刺激而诱发的抑郁和/或焦虑状态，或许还没有发展到抑郁症的程度。但可以看出您现在被外界因素影响的同时，也对自己是否患有抑郁症的担忧产生焦虑感。
精神疾病诊断复杂，只有精神科医生才为您做出精准的诊断，您无法自行判断自己是抑郁症还是抑郁状态，或是其他精神疾病症状。尽快就医的好处，一是可以帮助您排除因“是否患有抑郁症”的想法所产生的焦虑，得到答案才能解除您的担忧；二是得到诊断才能尽快进行有效干预，抑郁症的应对方法和抑郁状态不同，得到具体诊断才能为您选择最佳的应对方案，有效的解决您的问题。
长时间睡眠或者坐着什么事都不做，反复哭泣闷在家中，脑海中会容易充满低落的想法，让人感到越来越无力和疲倦，这会让抑郁状态变得更加严重。
活动在一定程度上能消除倦怠感，集中注意力在一件事情上，让思维变得更加清晰。不管是多么小的一件事，它都能让您感到在一点点的往前走，一点点的开始能驾驭自己的生活。
虽然开始增加活动频率能调整自己的状态，但是迈出第一步并不简单。
在抑郁状态下，或许脑中会充满负面的想法，比如“我不会喜欢这个“、”太难了，我做不到“、“就算做了也不会有效果，会失败。”这样的想阻止你迈出第一步。
当抑郁时，即使是一件在平时看起来微不足道的小事，例如起床，都可能需要投入大量的精力去完成。在这种状态下，您可以从很简单微小的事情开始做起，比如，如果抗拒起床进行日常活动，那就先从起床坐五分钟开始做起。
如果您一开始把目标定得太高，或许会中途就放弃，或是因为无法在短时间内完成而对自己感到失望，从而恶化您的状况。在这个阶段，最重要的不是做了什么和做了多少，而是已经在做了这个事实。
抑郁会让您感受到悲伤、无助、罪恶、绝望等情感。所以做一些能培养愉悦感和成就感的事可以激起正面情绪，对调整状态有所帮助。
比如熨衣服、整理床铺或者出门散步，像这样的小事会让您逐渐能够掌握生活，并获得开始做事情的愉悦感和满足感。
整理床铺会让因为得到干净整洁的床铺而感到愉悦，同时也会因为收拾干净了房间而得到成就感。
以上是几点小建议，只希望能帮到您对日常生活接受自我调节。自我调节所能给他的影响十分最多，以最快的速度去医院就诊寻求专业人士的帮助才能对症下药、最快键的解决您的问题。
衷心的祝愿您能早日远离了抑郁的情绪的烦恼。
高中生此刻生活节奏很快地，学习压力较重，让一个抑郁症恐惧上大学的孩子开学返校怎么学习会让孩子更焦虑的情绪，最终达到加重抑郁症和恐惧症，更多地破坏大脑递质的良好的道德组成成分，让孩子怎么学习效率更低着，连成恶性循环。在这种下，孩子在家自学至高考能躲过这个恶性循环。
当然了事物分两面，青春期的孩子最要的是同龄人环境，错过青春发育好的敏感期，以后要补上很难了，牵涉到青春期情感的这份补习比文化课的补习更麻烦的话，而一个人的成功，85%处以死刑于情商，智商只占15%。等孩子考上大学，他还必须去对于与同学老师间的人际关系，还不需要去慢慢适应学校环境。优势是没有了高考压力，或许孩子会有更多的精力以极其随意的心态去慢慢适应大学里的人际关系。不足是若孩子以后考下的大学离家有点远，父母没办法及时照看到孩子。
有人抑郁症恐惧症十多年甚至还数十年伤重，这两种病都很极其顽固，很容易反弹。一般来说，拖的时间越长越难可以治愈。孩子抑郁症恐惧症的原因是什么？这些原因能去根吗？如何在高中阶段铆足劲儿去可以解决，在家自学当然是会影响心理问题的帮忙解决的。我建议你选在家自学，但周未给孩子在机构报大班兴趣班。让孩子在模拟学校环境中去慢慢适应。
何不先与机构只能证明孩子的情况，相信机构是为生源会竭尽全力的。若甲机构不比较好可以不真接换乙机构，注意你选择那种从学校不出来做老板或有名师身影的机构，我怀疑是这样的人比心理医生更能治愈孩子的抑郁症和恐惧症。
最后祝愿孩子早日逃掉困境，考进心仪的大学。
