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中度抑郁症患者的思维还是比较清晰的，然而因受病情的影响带来了心理和生理上的双重变化，如：失眠焦虑、浑身难受、少语懈怠、无安全感、不愿出门、不愿见人、难以沟通、搪塞别人的交流等等。
此时，家人的看护和包容非常重要，还要注意沟通方法；首先语言要温和，不能一味责怪刺激。生活上要多加关心，但不能勉强要求他做不愿意做的事，只有循循善诱，慢慢开导，否则引起反感更难沟通。行动上多加支持鼓励，帮助他树立信心，对忌医的患者应要求並陪同去医院就诊或心理辅导，督促他按时服药，这样能加快病情好转。谢谢！祝您快乐！
我曾是一个乐观、充满自信的人，所以我毅然决然的辞掉了大厂最赚钱工作室的工作，舍掉了股票、以及夸张的年终奖，我当时的想法是”工作嘛，大不了再找呗“
结果，的加重、互联网裁员潮、HC的大量关闭、大批失业人群对有限工作的争抢。我，小1年没有工作
因为有房贷要还、房租要交，孩子要养，所以我赚那点钱，很快就花光了，30好几的人，我还是跟爸妈要钱了【没有积蓄是因为之前拿所有积蓄买了房子】
那段时间，有点疯了似的改简历——投简历，几乎做了N个版本的简历（根据岗位的行业、要求去匹配），依然杳无音讯
那个时候，我开始陷入了无尽的自卑，觉得自己不是，以前那种自信和乐观荡然无存，失眠、焦虑、甚至对生活失去了信心，觉得自己就是个废物、垃圾
这样浑浑噩噩的度日，投了不下100份简历，也终于找到一份工作，虽然总包可能不及前单位，但月薪是比之前高的。其中的一些感受和经验，也分享一下：
一、认清现实、保持理性
冷静的思考大环境，包括国家环境、行业环境，清楚的知道自己要面对的真实处境，接受并随机应变
像、裁员潮、锁HC、就是造成人才市场上”供“大于”需“的现象，就会加重竞争的激烈程度，以前一个岗位可能有10个（跟你差不多实力）的人与你竞争，现在会有10倍、20倍不止（我曾看到一个经理岗位有900 的人在投），而且你也无法保证你是这里最拔尖的那个
所以要先做好面对激烈竞争的心理准备，同时关注行业动态，例如一些不受和大环境波及的企业，或者刚拿到融资的企业的招聘，是相对真实的，而一些岗位，可能是”虚岗“，比如游戏公司版号都不发，却有HC挂在外面，这种脚趾头一想都不合理的岗位，就不用浪费精力了
二、调整心态、肯定自己
像我海投简历（甚至跟我关联不大的行业也投），这种是不理智的行为，造成的后果就是越投越觉得自己不行，越投越没有信心，甚至会乱投，后来我复盘了一下，我犯了几个错：
1.没有明确自己的职业方向和领域，胡乱投递
电商、游戏、美妆、医疗、餐饮这些行业我都投过，但我只是做过娱乐行业的市场工作，我投递岗位的经验都没有，结果可想而知，所以建议：
明确自己的职业方向、赛道，只在这个行业里投，【如果要换行业】也要找自己过往经验、资源关联的岗位去投，纯粹不沾边的就别考虑了，例如我之前做娱乐行业工作，有大量的艺人、影视综资源和经验，那我就可以反向去找”娱乐营销“岗、”明星BD“、”娱乐投放“类的工作
2.我根据JD改了很多版简历，看似匹配了JD的用人需求，实则迷失了自己
真的假不了、假的真不了，没有必要可以的去把工作经验和经历去往JD上靠。我发现，同样的职位“例如市场经理”，大部分行业的岗位JD描述都大差不差，唯一区别的是岗位要求，这个要求除了相关行业经验要求外，其实更多的是能力匹配的要求，所以建议从以下几点来修改简历：
简历投递又是有捷径的，我的经验总结是：
企业内部朋友（领导）我推荐＞HR内推＞猎头＞内推链接＞官网投递
【企业内部朋友推荐】最好就是找对你工作能力信任、且对你清楚的朋友推荐【完美的东西状态】，他们可以帮你从能力、情感上做最棒的展示，基本都在茫茫竞聘的人流中踏足了直通车
【HR内推】如果不是还没有朋友关系，有内部HR的话（职级越高越好），的或该岗位的HRBP，他们能给你给他两块助力：
1.个人简历与岗位能力的看操作判断
2.按照后比较大很有可能然后投递到该岗位的第一业务负责人那里，最高效率、最关键的投递状态
【猎头】猎头推荐推荐给予的优势是，他们可以帮你往上提身价并作优势评估（拿佣金的好处），前提不是你要区分哪些是品质良好猎头，哪些是简历刷子，好的猎头太不重要了
【内推链接】能安全有保证岗位的真实性，且入职后顺利后，推荐一下人有一定的内推奖金，那这个就要我推荐人帮你内部使再使劲，探听打探出往前推进进度、HR反馈等
【官网投递】这个相比较好可以说是比较好不容易没下文的，且一般大厂，你只要官网投递过，无论还有没有HR看你简历，你都会直接进入他们的“简历库”，造成现猎头没能帮我推荐、也绝对不会贸然被捞过来
说完一些是一样的遭遇的案例可以参考后，我还想告诉你“想出声全是问题，做下来才有答案”，人生本来那就是起起落落，低谷期的时候就去一段时间放松一下自己、多去认真的思考、学习积累、去行动，这个世界不是什么唯有打临时工一种是可以能赚钱，去去研究、去接触、去做
可以适度的太悲观、失落，但要知道怎么样世界和解；最好别再去寻思一个个要去，鱼与熊掌选一样；
如果能这位朋友早日走出低谷，步入正轨，加油哈
这应该是是一个比较比较普遍的问题，很多孩子，导致十岁之前过于宠溺，也没责任心，没有感恩心，还没有生活方面的经验，和人相处少，在学习上遇上困难以后以后，是会极其不自信，感觉自己哪都要不，绝不愿出门后，怕一眼就看到熟人，就躲在家里打游戏，只不过成天到晚的玩，但并看不到得是网瘾，只是消磨时光。
要是是一个成绩也很好，责任心都很强的孩子，在学习上直接出现我失败了，可能导致心理抑郁的，调整就比较好很容易，用来他比较好好的品质和基础知识，恢复朔造到原先的状态，在重视培养自信，就能再继续只要能坚持怎么学习。如果是基础很多，责任心很差，一点吃苦耐劳精神都也没孩子，根据情况的难度就大，可以不先从家里的一些事物边做边学，多热情鼓励，帮助和鼓励做家务，热情鼓励和人深入交往，参加一些知识类的答题竞赛，让他完成一些价值感成就感，在一点点向学习方面迁走。
