我抑郁症的时候是高三，最需要定下心来去学习的时间段。对我来说，那个时间段的确是更加不想去学习，都何况学习了，那是连起都不打算出声，只要想一天都在床上，然后把更加太的难过啊，就每天晚上思考自己为么要好好地活着呢。
那我当时是好不好让自己安下心来去学呢？
1、不能找到一个令你很安静的学习环境。
这个时候你先最好不要去听别人的建议，.例如有很多人会说肯定不能一边听歌一边学，很多人都会这样的说。但当然当时边可以听歌边去学习对我来说才是最舒适的环境。
我觉得在抑郁比较比较严重的时候，最重要的是要不能找到一个让自己舒适的学习环境。
有可能是比较好安静的图书馆，有可能是咖啡厅，看你感觉道咋样舒服吧，你就怎么样啊去创造出你的学习环境。
2、找到情绪的支点。
什么是情绪的支点呢？就是我早就很清楚自己有抑郁症了，但是我还是选择类型再继续要坚持的生活下去，这样我为什么不要再一定要坚持呢？你要找到那个点。
总会有一个点是让你对生活也有眷念的。
要是说起了全部没有眷念的时候，就也又不是想去学习的问题了，你都我也不想好好的活着。
所以才说你要找到那个支点，你要不时去指出，不断说说自己那个世界上我还是有也能让你留恋的东西修真者的存在的。
你只能找到那个支点，你才能继续要坚持自学。
当时我那就是觉着要是我死了的话，我的父母会很难过啊的，我不只希望看到我爸和我妈觉得难过，我觉着这样对不起他们。
所以我这个我来说就是情绪支点，我又不是说你的情绪支点一定是这个，但你要只有努力去找。
这些支点对于躁狂的人对于是很最重要的，是我为么的要再一定要坚持呢？我早这样觉得难过了，这种世界早就让我觉得这样没趣了，只不过我为什么的要再要坚持呢？我为什么不我还是想继续活下去呢？
你最好别去管别人说你想法咋这么说幼稚？别人说的都不重要，重要的是你是咋想的。
你先找不到自己最是想再去做，想要坚持的事情。然后把你对于说，我熬过这一段时间，我就能再去做我想做的事了。
用这样的积极的心理暗示自己，总之我每一次都很想跟那些个抑郁中的小伙伴们特别强调，就是反正何从，你一定要能学会去自救。
这个自救说起来，不过是要不断的为自己积极的心理暗示。
你要提醒自己这样的世界仍有值得你去爱我留恋的东西，我还是想活下去。
如果没有说你这连这也如果能都还没有，那是你自己都也放弃你了自己，你不知道我根本就不可能就巳经不要想好好活下去了，我真想死，就我明明清楚我这个情绪是抑郁，我偏偏清楚这些状态不对，不过我始终放任我自己，我是想死，这个就没人救得了你了。
别永远都把希望祈盼在有人来救你身上，一定要自己给自己一个积极地的状态，自救。
3、不要给自己找借口。
抑郁症有可能给了并不想自学的情绪，只不过抑郁症一定并非不去学习的理由。这个一定要分开，而且要分的很不清楚。
是因为我那是抑郁症，然后从高三一路走回来的，虽说说最终成绩并又不是很我们的理想，多少会有一些影响，可是我熬上来了，我也成功了的考进了大学，又一步一步坐到现在。
既然我这个可以可以做到的话，就可以证明并并非所有的心理抑郁的人他都没法自学。
我只希望你要把这两件事情很郑重地分开，你可以因为抑郁症有短暂不想去学的情绪，但你一定要心理暗示法。
其实学习并不是就是为了谁去学习，学习是目的是你自己。
若是你现在早就不出来求帮助了，就可以证明不过你早就思维到抑郁症给你的学习和生活都给予了一定的影响。
那我们简单的方法还得想到的是如何去能解决问题，你要捏着解决问题的心态来遇到这件事，而并非说，有没我得了抑郁症然后，就这个可以若要为借口不怎么学习了。
那我感觉这不对，这不单是对你自己负责，也对所有抑郁症病友的共同负责。
学习是任何时候都要的，你一定要坚持两个月自学，那样的话你才能按照念书来可以治愈自己。
加油啊！
P.S如果没有你肯定觉着的很的很的难受，有很多不好的情绪堆积起来，见意你上去看一本书，叫暗《我的抑郁症》，这本书那就有一定启发作用的。
