焦虑症一年之内就可以好，焦虑症这个由于总是紧张，惶惶不安，确实会影响工作效率的，对于焦虑症这个如果经过积极配合医治，见效是很快的，要保持一个积极乐观向上的心态，别让自己的情绪起伏太大，学会给自己放松，听音乐、运动、等。
焦虑症自测表有哪些
焦虑症自测量表主要包括《焦虑自评量表（SAS）》《汉密尔顿焦虑量表（HAMA）》和《SCL-90症状自评量表》，这些是专业量表，数据最好交给专业的心理咨询师进行量表解读。
焦虑自测量表主要包括《焦虑自评量表（SAS）》《汉密尔顿焦虑量表（HAMA）》和《SCL-90症状自评量表》，焦虑症最简单的测试就是进行焦虑量表测试，除了填表外，还可以对照焦虑症的主要症状来判断。身体紧张，焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。自经系统反应性过强，焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作，反应超出了身体的实际需要，如出汗、晕眩、呼吸急促、心动过速、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等。过分机警，焦虑症患者无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。对未来无名的担心，焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。
不管通过什么察觉自己有焦虑倾向，都建议您及时向专业人员求助，及时治疗调整。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
焦虑症属于神经症，它有两种类型：广泛性焦虑障碍和惊恐发作。
GAD起病缓慢，可与心理社会因素有关，部分患者可自行缓解，但多表现为反复发作。
1. 精神性焦虑
精神上过度担心是焦虑症状的核心，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。警觉性增高表现为对外界刺激敏感，易出现惊跳反应；注意力难以集中，易受干扰；难以入睡，睡中易惊醒；情绪易激惹等。
2. 躯体性焦虑
运动性不安与肌肉紧张。运动不安表现为搓手顿足，不能，来回走动，无目的的小动作增加。肌肉紧张表现为主观上的肌肉不舒服的紧张感，严重时有肌肉酸痛，有的患者可出现肢体震颤，甚至语音发颤。
3. 自经功能紊乱
表现为心动过速、胸闷气短，头晕头痛、皮肤潮红、出汗或苍白、口干、吞咽梗阻感、便秘、腹胀、腹泻、尿频等症状。有的患者可出现早泄、功能障碍、紊乱、缺乏等。
4. 其他症状
疲劳、抑郁、强迫、恐惧等。
GAD是一种共病率高的疾病，大约三分之二的患者合并有抑郁，GAD被认为是抑郁的危险因素，合并抑郁的患者风险明显增高。
患者在无特殊的恐惧处境时，突然感到一种紧张、害怕、恐惧感，甚至惊恐，此时患者伴有濒死感、失控感、大难临头感，患者肌肉紧张，坐立不安，全身发抖或全身无力。惊恐发作通常疾病很快，终止迅速，一般经历数分钟至数十分钟，但不久可再发。发作期间意识始终清晰。
目前常用的焦虑严重程度评估工具为汉密尔顿焦虑量表（HAMA），大家可以自行搜索了解一下。
药物治疗和心理治疗的综合应用是获得最佳疗效的方法。
1.药物治疗
可在精神科医师的指导下进行巩固和维持治疗。
2.心理治疗
参考文献
郝伟，于欣.精神病学.北京：卫生出版社，2013.
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小儿神经性尿频很可能是父母无意地中发现到，到某些基层医疗单位就诊时，常被误诊为泌尿系统感染而使用抗生素治疗，但效果甚微。
不过，神经性尿频症患儿并没有什么器质性的病变。诱发或加重本病的通常原因：一方面是小儿大脑皮层发育尚不够系统完善，对脊髓二级排尿中枢的抑制细胞功能相对一般，很难受外界不良刺激的影响而又出现障碍，另一方面是孩子生活中有一些紊乱精神紧张、对精神状态照成不良刺激的因素。
或者饮食的变化，孩子对刚儿童入学，入学心理准备下降，被领养给他人孩子抚养，父母的突然间分离、亲人的死亡，包括会害怕考试或对另外一种动物的畏惧等。
这些都很可能使小儿精神紧张、焦虑，使暂时抑制排尿的功能不可能发生，障碍，而表现出来出尿频。
发现自己孩子尿频时，是需要要到医院检查：先排除身体疾病的影响。当确认为神经性尿频后，家长没有必要过于紧张，肯定对孩子耐心利诱，告知他身体并没有什么毛病，不用急的，不要怕，尿频症状会马上好起来驱除患儿的顾虑，鼓励他一句话引起紧张惴惴的事情，不在乎他做出的问题，给他很认真解释什么，安慰，使他对紧张害怕的问题有一个正确认识，及时可以恢复到以前轻松愉快的心境洞府之中。
这样，尿频是会慢慢的地能得到纠正。平时对患儿在想时，安慰和鼓励用力忍一下，缩短两次排尿的时间，如有进步时就应根据不同情况表扬，慢慢的使排尿间隔各边到正常吗。
对孩子的矫正教育要有耐心，千万别责骂呵斥，那样的话使孩子情绪更紧张。对此入园、入学儿童，也要取得幼儿园学校老师的配合，多表述、安抚孩子，上课要彻底放松情绪，多参加一些轻松愉快的游戏，把孩子的注意力聚集到游戏或那些活动中。
一些药物如阿托品、东莨菪碱、654一2.谷维素等，能增强调节神经使膀胱的逼尿肌松弛，括约肌功能收缩起来，提高膀胱蓄尿量，下降排尿次数，必要的话时可在医生的指导下应用。
再者，可e会计玉米须15克，水煎，加适量糖代茶饮。或用生木瓜切片，泡药酒1星期，你每次约9克，水煎服，每天晚上1剂，连服5～7剂。
还和用中药威灵仙15～25克，加水后500～1000亳升，煎至25O～500毫升，先熏后洗前阴，你每次约30分钟，每隔一天2～3次，对小儿尿频症比较有效。
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