明确的我们国家的治疗指南抑郁症6-8个月时间可能会痊愈，但平时临床上看见的情况慢慢的越来越重的许多，很多患者越发重待到提升了中重度的标准，很多患者也引响到社会功能，会出现悲观厌世才清楚来医院就诊，一般说来巳经小病变大病，必须更长的时间更紧张的治疗才能达到预期后治疗目的。焦虑症都是同样道理，你很可能有病因，可能干脆就是没有诱因，时间长了，可能不光凭要遇上焦躁，甚至于会伴发严重点的抑郁，我也遇见过烦躁的患者严重点到想轻生求解脱了。
总之我感觉，可以不自我调整心态遇到抑郁或焦虑，但去医院看医生积极开展治疗更估计抓紧时间，只不过况且精神科的医生更专业，更高效安全，更安全的，更放心。什么专业的事情应该扔给专业的人做，早发现早诊断早冶疗还是冶疗精神疾病的首选方法。
抑郁却让求助者的危害有三点：
一是经济水平的下降。抑郁的无价值感会让人觉着自己什么都要不，做什么事情都就没价值，也不可能成功，还没有动力，最大限度地工作效果大打折扣，收入水平降到。
二人际关系的疏离或加速恶化。当你在抑郁状态时，身边的朋友会觉得跟你在一起几乎是到了世界，他们不但改变不了你，连他们自己身上的活力、激情、喜悦、希望等一切朝的能量都会被你消耗。所以，当他们感觉得到这一点，变会远离自己你的或跟你才能产生矛盾、。
三个人意志的磨灭。茫然无助、前途无望、无价值感是抑郁的三大特点。当你沉浸抑郁状态，工作能力下降、社交功能减退，那像遭难于一场大火，眼看着周围的火立玄还得烧到自己身上，却确实为力，既并不想呼救，也不打算逃跑，干脆等待着被大火吞噬掉。
抑郁的最的危害取决于人个人意志力的摧毁，所以，我们一定完全相信抑郁患者是也可以自我调整的，是有无限生机的，不过如果只是凭着自己走不出时一定要求助外力，寻找风专业的心理师。
抑郁症患者的性格特点是情绪多变没有安全感，很自卑自责，遇事容易焦虑和紧张，害怕失败。他们主要注意是绝对否定自己，能看到自身的优点和长处，看见的大都缺点，放大和缩小问题难度，以为自己根本做不了。而且把自己不行和问题太难的思维 自动化思维。
看见了抑郁症的最关键问题，应该是帮本人清楚形成过程，见到自身的优点和长处，客观的评价的评价问题，期刊等级工作难度，并勉励他只想不做，再具体行动中亲身体验完成，注意到自己有优点和长处。在是从积极地明显的暗示训练，把好的状态转换成自动化思维。
后边是不停武器锻造，不断地那种感觉自己有能力有信心做到下次的工作，想体验的成功一定自信心可能会越强，以后的症状是会越来越棒。
无论干些什么都要研究什么问题的核心，找不到最简单，最高效安全的方法，如改锥拧螺丝，斧子劈木头等都是能找到窍门，提高效率的例子。
遗传因素
抑郁症是存在明显的遗传易感性的，这不同于我们诊疗经过认识的遗传疾病，并又不是说不可能发生遗传就一定可能致病，但目前医学上是对抑郁症高发家族开展的家系研究和双生子研究结果均可以确定了抑郁症与遗传密不可分的联系。
同抑郁症患者血缘关系越将近，则有可能比一般人群更也易患上抑郁症。因此说“遗传”未必是绝对的，只不过发病概率能提高了，也是我在前面说的遗传易感性。甚至我怀疑遗传易感性相对于一个正常人有无发病时的影响甚至还要不考虑社会心理因素的影响。
生物因素
网络上时总能遇到有人在说抑郁症是单纯的心理问题，但事实并也不是这等，抑郁症是未知明确生物学因素的医学疾病。
目前的主流抗抑郁药物主要注意作用于5-羟色胺、去甲肾和多巴胺通道，以内世纪80年代上市，可以使用中最广泛的SSRI类药物——选择性5-羟色胺再摄取抑制剂为例。首先我们清楚5-羟色胺是一种是可以使人感到只有快乐的神递质，而SSRI实际封锁住神经细胞突触间隙的5-羟色胺，暂时抑制5-羟色胺再食物摄取的过程，使突触间隙的5-羟色胺水平很明显血压，使都没有达到使人感到只有快乐的感觉，下降抑郁症状。
社会心理因素
要注意的社会心理因素包括童年负件、应激性生活事件（也就是我们常说的“精神刺激”）、婚姻状况、社会经济状况等。
其中童年负件这对成年后的发病率影响尤为重要，那一次有研究表明，修真者的存在童年负件的人成年后患有疾病的几率是普通人的大概5倍左右吧。
流行病学调查没显示在婚姻问题中，抑郁症患病率在分居、离婚者中极高。
而社会经济状况则与低收入人群不完全比较有效的社会支持，很有可能更太容易重创到一些松动的应激性生活事件或是。
再说被我们动不动爱说起的应激性生活事件，也就是“精神刺激”更多的以抑郁症患者的诱发因素直接出现，也就是不发病的“导火索”。
生了病了就应该要到医院就医，也许你你好像听说抑郁症的治疗效果不实现理想，会有反复，这样的情况也的确存在，但毕竟并非你的病情、更并非你的治疗效果和你的预后，假如因为这的传言你放弃了治疗，这样的话就是真的没救了，是因为你彻底放弃的是治疗康复的希望啊。
抑郁症虽然有一部分患者治疗效果不好，但一定不是什么全部。首次治疗好及时各个，且症状消失不见后根据医嘱听劝，只要能坚持维持期治疗6-8个月的患者中至少有50%的概率今后继续不会复发的。这里面的逻辑是彻底地治愈的抑郁症患者重新投入到生活和工作，反复复发的患者一直治疗，所以他们见到的是反复治疗的患者。感应到的也是抑郁症不会复发的病例。
何况一句，抑郁症患者治愈后疾病反复复发的最大因素不过是没有按时服药，症状已经消失不见后的维持期治疗。
