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那就有前提条件，长时间和你待在一起，的这并没有什么情绪低落，而是这与情绪低落的，这样，你的朋友都会看进去一点不对的东西，而在父母很显然就仅仅你的小情绪吧了，要知道有代沟，这对这个知识也不不知道一点，所以才也就不了了之了。
而且什么被突然发现，肯定各不相同，或许知识你自己不经意间看样子一篇关与心理抑郁的文章，认为很想，变会以为自己躁狂了，或许自己根本就不可能就没什么事。
是想知道，可以做个SDS的测试，这是一个跪求抑郁症的测试。
但是若只不过几短时间的不开心，不高兴啊，那都不是事，是自己碰到什么不很开心的事情，好像有点堵得慌活着别的什么一些想法罢了。
如果不是身边有一个人有不显著而不持久的情感心情低沉，抑郁消极。轻者闷闷不乐、无愉、思维迟缓，重者痛苦不已、悲观厌世、度日如年、生不如死。啊是患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价减少，出现无用感、心灰意冷感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，相当严重者出现充满罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
意志减退
意志活动变弱
认知功能损害
躯体症状要注意有睡眠障碍、四肢乏力、食欲下降、体重下降、便秘的症状、身体完全没有部位的疼痛、低下、、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如犯恶心、呕吐的现象、心慌、胸闷、流汗等。
这个症状应该有极大可能是抑郁症，当然了有点时候只是自己熬夜多其他不好的作息习惯倒致生理失调罢了吧。
我是一名普通机电设备心理学及心理健康教育的工作者，在高校做师生的心理健康即教育与咨询工作。
你的问题“医院的抑郁症量表确切吗？”，我的回答是一丝一毫心理测验工具都不可能能做到百分之百的准确。
不知道为什么？
以期机会，也给各位普及越来越普及心理测量的常识，接着再回答你的问题。
第一，抑郁症量表是心理测验的一种，它也不是物理测量是可以可以做到太清楚，而向两侧则没法。
真正的科学反展今天，我们还难以准确测量人的心理活动，没有办法借助于心理学家编制的心理测量工具来直接测量人的外显行为，也就说，我们不能通过一个人的测验项目的反应来常理推断出他的心理特质。而这种心理特质是单独详细解释一个人一组内部具体或内在联系的行为时所使用的术语，是一个人对心理测量药物的刺激反应的一种内在倾向。例如一个就是喜欢看京剧，很喜欢听戏剧广播，阅读理解戏剧方面的书和，我们就是可以推断这样的人具高“艺术兴趣”的特质。
可见，特质是一个一个人特殊的、比较稳定的、可辨识的特征；可是特质虽说又是一个抽象的产物，一个构思，而并非一个也可以就准确测量到的个人特点。
所以我，你说的抑郁症量表也是从一个人表现出不出来的抑郁症的特点来准确测量的，不可能可以做到百分之百的确切。
第二，目前在医院精神科的或心理门诊每天都应用于临床的抑郁症量表有抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表，以及90项症状清单等，那些心理测验量表都可以准确测量人的躁狂的严重程度。例如，抑郁自评量表，它多含20个当时的社会抑郁主观评价的项目，各个项目按症状会出现的频度分为四级评分，其中项目10个为奔来评分，10个项目为逆方向评分。接着由受测者据量表内容做出决定自我定级。精神科医生或者心理咨询师用此才是临床诊断的参考建议使用。
如果能我的回答能对你所帮助，如有完全不同的看法请在评论区给我留言，我们这个可以继续探讨，分享彼此的观点。
又一次非常感谢你的邀请！
我们直接出现负面情绪都很正常吗，但千万不能别陷出来。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是平均人都会有的正常了情绪，就像呼息一样，只需好好活着就都离不开。平均人都会今天很开心，明天抑郁的情绪，后天开心不，不是什么一成不变的。不要把负面情绪当做病去可以解决，这本身就是最大的问题。如果不是这样的出去，会不断产生更大相当大的问题。我们如果能好好的活着，就不可能帮忙解决掉负面情绪，如果把自己帮忙解决掉。此刻不把它当做问题，完全是收起这个所谓的问题，更不去可以解决它，都会肯定恢复正常吗人。心情是几何涡轮的，今天不开心的事，明天就是可以很觉得开心，别把自己固化束搏住。
在负面情绪的人，太容易沉浸无休止的想个不停过程，难以自拔，难以自拔，终致晚上失眠，最终造成脑力逐渐下降，渐渐地脑力失去了控制，甚至连结束直接出现一些幻觉。这些都很正常吗，只要你让能量可以恢复肯定就那样最好。有了负面情绪，只要你不沉溺其中，把事情做好，使自己快去扯着嗓子，大概这个可以过上一个有苦有乐的都正常人生。一旦沉浸，都会泥足深陷。
人情绪低落时会出现某些绝望想法，最好不要理它，几个想法无论是多假的都不是什么是真的，一旦情绪那样最好，那些想法就立剪不见了。你现在要做的是不去管一切不舒服，不理会一切身心症状，别给他东想西想的时间，定下心来上缴做你当下最开心、最得意、最应该做的事，从点滴做起，从身边事又开始出来自己做，做着做着你就慢慢地清楚是这是怎么回事了。如果能只要能坚持做出去，就能彻底走出，即将来到绚烂多姿阳光。记好，做而并不想，无往不胜！心理问题人大的问题时东想西想，光想不做，自己吓自己，假如不去想很快地就再说。问别人没有答案，想也是没有答案，只有做了才明白了结果！
现在，我们把每一个情绪都按了一个“症”，每一种躯体症状也填写了一个“症”，可能未来会有呼吸症、吃饭症、睡觉好症.......。把一个正常问题当作问题并去解决的办法应该是大问题。大部分的情绪都按着内心的一种执着，并同时伴有各种很奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会再次出现特殊防不胜防的、但是不修真者的存在的、令人绝望的众多想法。但是，如果能内心变了，所有的负面情绪和躯体症状都会也就消失不见。相同的遭遇，有所不同人的心态也可以全部有所不同。我们的内心只取决于它自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等内在东西都无关。外在的东西的东西再变，但如果不是内心不变，痛苦就永远绝对不会消失。
相对于一个正常人，要想控制住各种负面情绪和想法，可以接过内心的特殊执著，是我们脑子里着急、会害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有的负面情绪和某些奇怪躯体症状的总根源。如果不是根除了，枝叶肯定就看不到了。那你，该如何收起呢？过去的早就进来，我们要接纳现在的结果。也千万不能执着未来非要提升到某一个考虑结果，无论是结果好坏都能得到，现在拼命就好。过程中，或许你很快地就能感悟天地到心理疾病总之的确修真者的存在，那你就彻底地完了。
还有一个一点前提是特别强调，可以熟悉到我们现在的大部分痛苦已经是自己的内心错误会造成，切记在外面找原因。如果认识不了这一点，愈疗就不可能再一次发生。熟悉到自己的错误，也要知错改错。千万别把自己当做受害者。不论外在的表现原因看起来好像非常非常合理大都表象，今天的结果真的是我们自己过去所凭空创造的，我们必须平静接受。这时，只要你我们现在正在转变言行，我们的未来就巳经变化。要是总觉得改变自己没法，不要着急，就得请从一点一滴做起，方向就没错，坚持下来就再说。
我们的内心竟像一个杯子，当我们把它装着那面情绪的时候，负面情绪也就也没立足之地了。是对负面能量，不需要相对抗它，只是需要远离自己它，安住于忙于能量正面能量上，负能量会也就彻底消失。那面能量随机的是开心快乐和身体健康。当你先让自己具备了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在的表现世界自然骤然也幸福的话、快乐和健康。
很多人说道理都知道，可就是走入出去，那是是因为缺乏决心和毅力。你坚信方向比较好，方法是对的，也唯一的，关键在于要坚持。刚开始又出现反复和扯拽也是正常，在最难的事情的时候也要咬牙坚持再一定要坚持，最终可以说终于到来胜利的曙光！
记得一点，无选择，千万没法先放弃，连停止不前都不行，一定要努力，但努力方向万万不可再绝不可以搞反了。我说的是唯一方向，要不然无论是今天再怎样才能痛苦，明天可能会更痛楚。一天不决定，痛苦可能会不断重新登陆记录。不要先放弃生命，那只不过十分无边痛苦的开始！
我们有一丁点负面情绪的时候，第一反应应该是是：“正常人是那样的话，充满了酸甜苦辣”。千万不能把它以为事，别陷进去，不要去那理它。事情是做得像的，并非想出去的，想的少除了最后一棵稻草自己根本没有意义。反正，我们的潜意识是知道应该是怎末做的。我们老老实实主动积极去做该做的事，一切一切顺其自然，负面情绪肯定消失不见。
很多人说道理都明白了，可是走出进去，那是因为普遍缺乏决心和毅力。更加相信方向比较好，方法是对的，都是唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始再次出现断断续续和拉扯都是正常，在最难的事情的时候也要紧咬牙关坚持再要坚持，到了最后很快就会终于到来胜利的曙光！
本来还没有病，把它当做病并去解决的办法就成了病，收起了该干啥就干嘛啊，就啥事是没有了，就这么简单。本来那是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等全部心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前更加相当严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，确实是让人义愤填膺。因此不明和解决之道，多少人沉浸于在别人没能预料的内心痛苦和绝望中，甚至于想先放弃生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，打动心灵内心地想帮到更多和有过的我一样痛楚的朋友。
首先，我想提醒大家，选择结束了生命是一个极为出现错误的选择。结束了生命并不是痛楚的结束，而恰恰相反是另一个是没有尽头的非常无数倍绝望的开始。生命永远应该不会都结束了，每一段生命都有它的意义。
主要，我想告诉大家，绝大部分心理和精神疾病，不论什么好类型，不论自认为非常非常相当严重，不管身心症状实在是太古怪，都只不过仅仅是一种表象表现罢了，也就是说仅是症状，是结果，但绝无肉眼可见病变。这些个心理和精神疾病我想知道为什么难可以治愈？是是因为我们大多数当事人并没有真正的搞清心理和精神疾病的本质、和根源。要是找到了心理和精神疾病的根源，无论是问题轻重，不论情况实在是太古怪而又与众不同，一丝一毫问题自然都会都能解决。全部心理和精神疾病本质上是一样的，只是有所不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。而症状更是千奇百怪，人人完全不同，也就有了不同的病名，但完全康复的过程和途径是几乎一样的。不过，不管你以为你的情况多严重点、多急切、多普通、多绝望，都一定可以彻底地走下来，只不过完全没有还没有正所谓的病，也也没有所谓的症。
那就，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病必须表现为其它负面情绪，诸如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、愧悔、恐惧、焦虑、渴求、伤感、彷徨无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、愤怒、报复、内疚自责等。那些负面情绪本来是所有人都有的都正常情绪，得象呼吸的声音一样。若非能像正常人一样，不去去管它，让它们自然下来，也就不会出现心理和精神疾病了。可惜我们却把它们当做一个问题去解决的办法。其实就也没问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶循环下去，越陷越深。这些情绪又怎摸很可能可以解决掉呢？这本书是人之常情啊。要是我们去参与它或可以解决它，只会再产生更多的问题，这那是心理和精神疾病越能解决越严重点的原因，毕竟这是南辕北撤，方向反了，根本就不是需要可以解决。如果能我们不去了解它，帮忙解决它，紧接着时间它就很快也消失不见了。假如非要去解决的办法的话，即使把生命解决掉才能就没负面情绪。这也就是很多人越可以解决越严重点，至使绝望，甚至于到了最后你选走出绝路的原因。
一般的人碰到负面情绪很快地就收起了，但我们不行啊，非要解决它，就算是玉石俱焚，可是更加相当严重。可曾想，不去能够解决问题，转头收起问题就能解决了。完全没有是没有什么呢是需要可以解决的，完全没有也没什么东西心理和精神疾病。这些可没就不是需要管的问题在我们把它以为一个问题去能解决的过程中才能产生了正所谓的特殊心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是不努力，反而殚精竭虑了全力，想尽各种办法了一切办法，直到精疲力竭。但，由于努力方向反了，还不如我什么也不干。要明白人生中反正什么好问题不去能解决而是放下问题才是最适合解决方法，才能越加快的自由，自然无为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是因为负面情绪影起的生理变化，并无肉眼可见病变。如果不是负面情绪彻底消失了，这些躯体症状也会很快骤然间消失。
当然了，我提过，那些个负面情绪和躯体症状只是症状只不过，未必根源。要想自我疗愈心理和精神疾病，增加负面情绪发生，需要从根源从哪里入手。那你，根源又是什么呢？
根本原因在于我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某一个东西。总之，任何人和事都更具两面性，我们却我总是执着于某一面，执着于非要能得到某一个人、物、可是或目标，如果没有是其它结果就认可不了。.例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要换取别人的评价和认可。得不出来时会难过，换取了又怕丧失，各种疑惑、会害怕、恐惧。
有是人不是后悔过去，可不是后悔有什么用呢？过去的事情也过去了。
很多人不光憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害早就会造成，冤冤相报何时了？别人只不过伤害我们一时，之后一直火系伤害我们的是自己，又何必自己与自己过不去呢？
没的人事而且很自卑。其实，我们每一个人全是独一无二的，也都是自己的长处。如果不是世界是哪人都一样，那这种世界有什么意思呢？每个人都有自己的特点，却没好与坏。
很多人数落父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也不胜枚举，我们前提是学会什么进行现实。
很多人认为如果有钱了是会那样最好。不过，只不过有钱人抑郁的情绪的多的是，我没钱人开心的也多的很。快不只有快乐取决自己。人的时无穷的的，如果没有思想观念变，哪怕有了钱，另外会其它更大的新问题呆会我们。
有的人怀疑只要你换个环境就会好了。可能，换个新环境会受到暂时的只能缓解，但因此也没内心观念的改变，同样会遇到了新的问题。
有是人是毕竟身体得了难治的病。总之身体上的疾病和心理疾病都是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，警告我们内心错了，都仅仅症状只不过。如果没有我们转变了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。
很多人把心理和精神疾病归罪于于原生家庭。如果我相信那个理论，那只会让人绝望。横祸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也相当多，所有人都有吧痛苦和快乐的时候，而家庭是增加的。不过，是毕竟一个家庭的成员太容易不能形成相似的错误的信念系统和思维模式。
没的人把心理和精神疾病归罪于于会遗传，但是谁生下了就有心理疾病？得了病之后算什么？跟本就是没有焦虑症，遗传什么呢？其反正这都是是因为一个家庭的成员很难无法形成带有的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝不会仅仅是身心伤痛，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时会出现众多问题，只能说明它和遗传性就没关系，和原生家庭也是没有关系。外面这些表面全是自己出现了错误内心所遭致的。则是的原生家庭环境，你以完全不同态度尊重会有差别结果。同时是残疾，有所不同人也有有所不同的心态。
总之，原因表面上看来大大小小，但都可归结到于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以我，只要放下了，就什么都完了。
都说，我还不知道我的原因，我是无缘由得的。那怎么可能会？你仔细想一想，你的的所有负面情绪一定是和这个东西在不对口，如果不是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西那就是我们的执着。
很多孩子很小就得了心理问题，这都是和执着或是，这个执着很很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，实际耳融目染，孩子很小就不能形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子出现不自信、攀比等心理。不过有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
一丝一毫痛苦背后一定应该有一个执着或，接过执着是可以解决任何一点问题的唯一之道。
由于出错的内心，受到负面情绪，使之给予各种身体变化。心是因，身是果，千万不能不可舍本求末。
我们要决定内心，最好别过于追求物质，最好不要打开浏览器产生不良影响网站，别只清楚要求对方而可不知道人生的意义是奉献。去奉献才是快乐之道。
很多家长而且自己观念错误，还把那些错误观念强行施加给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还嗔怪孩子。
绝大部分的和负面情绪是负面的东西能量，都会不断缠战与放大缩小，恶循环，到最后方向向能量越来越少，到最后甚至连经济的发展到以负面的信息能量为荣，以向这边能量为耻而毫不深悔，这能不给予痛苦吗？这不应该是现在社会的较低现象吗？为什么大多数人活得很绝望？这那就是总根源。仅仅平均人的表现不一样，很多人身体得了病，有人心理得什么病，有人遭受挫折或灾难其他。
一旦得了所谓心理疾病，我们就结束怨天尤人，就其实自己倒霉催的，就其实天谴不公，都不其实是自己的原因，而把原因归罪于遗传的因素、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。不一定改改错，又怎么能好呢？其实，这也不是显然是故意的，是还没有不认识到而已。我们在浑然不知您中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。
不过，天意如此是最相对的公平的。你是哪人做的错事，都必须要自己承担责任。如果不愿意去承担责任，就得一直右手提着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎摸肯定去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但是因为并没有去改变内心，也不能完全能够解决问题。
有人我希望靠药物来帮忙解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人如果能能别人拉他一把。自己的内心别人怎末肯定使上劲呢？内心只能靠自己去转变啊！在负面情绪下会我们出现其它天马行空的想法的奇葩负面的东西念头和想法，那都不是都是假的的，别人不管如何是根本无法理解的，和我们的父母。
说回正题，明白了那些个有所谓心理和精神问题的本质和，大部分说白心理和精神问题自然都会总有办法解决。是因为只不过它本身当然不未知，肯定也就其实没什么要解决的办法的。要是我们一结束有点人人都有吧的负面情绪不去管它，最好别当作一个根本不会不存在的主要问题非要去能解决，就不可能制造出很多假的的身心问题，更不可能不断地恶性循坏继续，转眼间身心站立不稳而绝望。
该如何能解决呢，简单不要管看起现在看来无论怎样十分严重和没能苦苦忍受、可以解决的一切身心痛苦症状，找不到它们背后的出现了错误执着，只有努力把它站起身就可以了，那样所有的身心痛苦都会消失不见，人将额外重生，灰暗的天空恢复阳关灿烂，人生蕴满希望、幸福、快乐！
有人告诉我，心理和精神疾病怎么会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太都是假的，我们现实面队的问题实实在在的，我们应该是睡不好觉，我们身上的症状和疾病又是真实的，我的人生是看不到完全没有希望等不一而足，这些痛苦应该是偏偏存在地啊？说不修真者的存在不是只是自欺吗？
是的，对我们来说，一切都是那么真实。其实在我看来，这些有所谓都是假的情况都只不过是结果而己，不是原因，也只不过表面现象，未必本质。它们未必一成不变。我们要可以解决这个所有问题，都必须从根源上入手。大家不论是从心理咨询那就药物治疗，是在用现象解决现象，用问题能解决问题。反而能解决不了问题，还会不停加重问题。
所有的的心理和精神问题，不论什么呢样的负面情绪，都会表现出为自己无法克制自己的头脑思维，想个不停，没什么胃口，睡不着觉，身心俱惫，就想去想知道，最终越想越多，陷入恶性循环，难以控制，转眼间立刻崩溃。这是因为在这我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后哪怕连自己的生命都想要放弃你。这是不管是什么出现一丁点愤怒的念头和想法，不管实在是太神秘，包括全部的身心痛苦和外在障碍是低能量状态的幻象，并也不是确实。在这类能量状态下，是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
状况下，此刻修为提升能量才能变动。这个能量，不仅仅是吃饭好和再休息，更重要的是再继续负面能量能量（负面评价思维）的侵蚀，持续提升奔来能量。就是要需要压制恶性循环，开始思考（我们是会永远想不完，也永远不会想不出结果的），并扭头正向思维，积聚朝能量。有了奔来能量，就有力量压制自己的思维，压制自己生命的一切。有了奔来能量，过去几个困恼我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那么，怎么再继续头脑思维呢？有人说我们就是操纵忍不住想啊！不过，压制不了头脑那是毕竟负能量（表现出来为大部分负面情绪）太强横了，我们被负能量所再控制了。由于完全不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了某些所谓的心理和精神问题的病名，不过本质上都是一样的。
只要捉住了本质，所有所谓心理和精神问题也就就不存在地了，也根本就不是需要去解决的办法，是因为还没有什么好必须帮忙解决的。它是活人都有的正常现象，不是需要解决，也帮忙解决不了，其实不论它它进来了。我们错就错在把它当做了问题，并非要去解决这个不存在的不足之处，最终越可以解决与请，而不帮忙解决那就是最好的解决。不管我们现在是有什么情况，不论有多十分严重，无论是现实问题实在是太都是假的和未必能解决，不管躯体上有完全没有严重，就算是得了绝症，根源都只能一个，解决方法也唯有一个，应该是不解决。能找到了这些根源，人生中一切问题也是肥皂泡。人生中绝大部分问题都要收起不去可以解决，要顺其自然就好，感悟什么是顺？什么是肯定?
我们犹如活在梦境里，只有醒来。没人能把梦境解决的办法了，其实只要你醒来后应该是，人生中根本就本不存在任何问题，是没有任何一点问题不需要能解决，搁下是最好是的解决。
要想放下这些问题，必须我们需要要清楚自己错在哪了，要知道负面情绪是咋出现的。要知道没有谁在最严重的惩罚我们，所有痛苦其实全是自己的错，那些看上去是过多自己痛楚的外面原因，其实大都自己错误内心坚定的信仰来的，只是因为表面现象只不过，千万要又不能被它所背叛，不然的话永远不会找到走下来的道路。
宇宙是最相对的公平的，要是我们错了还能快乐的，那才还真没天理了。反正，大都我们自己的错，最好别怨天怨地，不能反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，根本不修真者的存在，大都害人性命的理论。自己的命运是自己作主，千万不能给自己找一丝一毫理由和借口。不要还以为是家庭环境原因、是别人随便欺负我们、是人际关系紧张、还没有钱、压力大、身体疾病其他一切再现实问题倒致的。错了，那些个问题也是现象，是内心观念错误`的结果，和我们的心理和精神问题一样大都同一根源的结果，是表象，也有一个达成的错误的根。即便这些问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题顶多存在地，不过还会再次出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的还是放不下，把我们的内心死死束缚住了。站起身这下子执着，大连解放内心。如果没有我们非把原因归到有所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那咋会有希望？
当然，每一个痛楚，全是来告诫我们错了，让我们快去回头。一旦回过头来，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦是会无影无形。在每一个痛楚的背后，都必有一个执着，或有一个。只有放下执着，接过才能摆脱痛苦。
过去的早就下来，自己的当前对付的一切，这是过去的果实，也根本无法变动。未来也不未知，假如不非要执着我得到一个好的结果或胆怯没了什么，就肯定不会有担忧和恐惧。我们快不快乐的取决自己，只要你自己不愿意去，也是没有人能够火系伤害到我们。我们现在唯一能做的就是决定错误`执着，从当下正在达到正向能量的心念、语言、和行为，并没有大众传播和释负能量，以及家里和互联网上，从身边的小事做起，从小事做起，从家务从底层做起，帮助他人，无私付出自己，收起自私自利，搁下，站起身物欲执着。那些个的确那就是我们生命的真谛，是幸福的源泉。现在释放者负面能量能量，将来也结的苦果，现在播下方向向能量的种子，我们的未来恐怕就早就决定，幸福快乐就巳经继续上路了。哪里也会有什么东西心理和精神问题？哪里有什么呢人生问题需要解决的办法？哪里还有痛苦？哪里另外不平？
没的人说，我放不下怎么办？反正，不论如此地吃力，也没什么是放不下的的。想一想，当离开这里那个世界的时候，我们什么都带的走的，不搁下也得收起，有有什么也可以放不下的的呢？不放下就得一直提着，继续痛楚，我们唯一的选择，也还没有别人是可以帮我们放下。搁下的好是方法应该是认同，接纳别人和自己奇遇的一切，认同自己未来一切可能会的结果，无论好坏。我们又何苦要这么大严肃，又何必非要与自己哪一关，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，没有拿过来，咱们不仅仅拿了下来，还并不想放下，让我们痛苦不已。只要搁下了就是没有伤痛了。要说放不下，痛够啦也就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你早就近乎绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是还没有是用，也没别人能帮到你，唯有自己咬牙也要把头转过去，一旦上路，坚持就完了，千万行了伤疤忘了痛，千万不要再回身了。如果能坚持两个月行动，搁下一丝一毫执着，所有的负面情绪会迅速消失了，躯体症状也会骤然间看不见。不管现在你多么伤痛绝望，不管是什么你总觉得非常非常虚无飘渺，如此地牢不可破，多么不可能变动，路有多绝，就算真真切切得了所谓的绝症，但那都又不是确实，在实相上都不未知，大都幻象。不管你感觉你的情况有多十分严重，如此地特珠，实在是太复杂，本质也没区别。一旦醒来，阳光到极点绚烂，一切大都那么如此美好。你要也许，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕变的东西，你的心境也一样。正常人心情确实是有好有坏，平常心尊重就可以了。
也有，孩子有问题的父母，求您饶过孩子，接过孩子，最好别管的太多，别给孩子强行灌输出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子太多压力。互联网一代，少所接触电子游戏等一切网瘾东西和大部分产生不良影响网站，也别再光用精神药物祸害孩子了！！！
我也这个可以提醒大家，我自己那一次那就是一个正所谓严重点心理疾病的患者，巨大无比二十多年，无论非常非常的绝望和彷徨无助都亲身经历过。去年遇到这样的方法，我很快地就重生了。我如果能还能够解决更多和我过去一样还陷在绝望的无底深渊中的人走出。希望能够能挽救更大家庭和孩子。
所以，其实自己修真者的存在说白心理和精神问题，并再想办法去解决的办法它，是所有痛苦的唯一原因和正在，紧接着帮忙解决的过程，难过越来越大。这是正常人与正所谓心理疾病的人的完全没有区别，正常人没有觉着又出现负面情绪和小症状问题，很快就过去了的。而我们非要去可以解决，最终越演越烈。反正，不仅仅心里疾病，我们人生中的所有的所谓的现实问题重新布置上都一样这等，不能解决是最好的解决，自然无为。导致大多数人活反了，所以很痛楚。
当然，我也明白了，正处于负面情绪中的朋友是对我说的这些话是很难以理解的，但我如果能大家能够静下心来断断续续泛读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有其它负面评价想法防不胜防，越来越激烈，常人是难以想像的，这种痛苦和悲愤不身临其境也是无法预料的。只不过，朋友，我告知你们，大部分这一切都只是幻想吧罢了，千万不能我相信这些幻想，快去转头，向我指的方向走，不然一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病表面上看来凶猛无比可怕地，总之应该是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在打听一下它、解决的办法它的过程中给它的。只需我们不去理它，它迅速就飞灰烟灭。
无论大家有多近乎绝望，无论是大家都觉得问题有多严重点和不能能解决，不论大家觉着自己有多特殊能量。朋友，我给你说，它是个肥皂泡而己，千万别会害怕。
只需我们下定决心，放下我执，扭头正向能量。这一念一起，我们就早就那样最好。万事起头难，咬紧牙关坚持两个月一段时间，会越来越大快速的。一旦你渐渐思悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把至极锋利的利刃，不管再遇到了什么东西事都能快速躲避。要明白了，无论如何都，这是唯一能走下来的方向，只有一定要坚持，唯一的选择，并且走出也却不是必须很长的时间。
我们之所以绝望，就是而且我们非要执著我们有什么说白的心理和精神疾病。它本身并不必然，但却因我们的执著而真实存在过。我们非要去帮忙解决一个根本不现存问题，最后越解决问题少嘛、越大，恶循环，深陷其中不能自拔而不自以为，转眼把自己逼入绝境。当然，如果能我们搁下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了了，就这么简单。过去的难是毕竟南辕北辙，越努力再努力问题越大。不过几秒钟就宛如梦中醒来后，你会发现是一场空，完全是是没事找事。一旦醒来时，你也就不会再睡去，彻底地解决的办法其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不存在的都正常的事情以为问题去解决的办法，使产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并又出现了特殊身心绝望，最终达到十分你坚信自己心理和精神问题的存在。此刻跳出这种怪圈，才能根本不会远离了痛苦。不识庐山真面目，识庐山真面目。只能打开山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里即便觉着再假的都也不是真的。
有人不完全相信我说的这个，也有人其实不是那么容易。也可以做一个小小实验就明白了。当你想事情事，找一些具体的力能所及的小事去做，.例如家务把时间安排满，别停，一定要坚持两到三小时，自己感觉上一下心情的变化。切身体会到了，不知为什么难过尚未到来，咬着牙坚持吧，转眼间天空放晴。假如有一个相似绣花的事，你连着做几个小时都会立刻见效。但要根本就不可能解决，需要变动观念。这要一个过程，短则两三天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你无选择。一旦你手中掌握了这种武器，以后就越来越大快的！
如果能最好不要把所谓的心理和精神问题那些正常了情绪以为问题就好了，也就不会非要去能解决了！切记怀疑是表象环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些单单是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面评价能量链接而来。如果没有非要在外面找原因，只要你不能不能认识到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能突然发生。反过来，只要你不认识到了，很乐意知错改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。如果能我们不会愿意接纳承担责任目前的一切遭遇，自己前提是承担全部结果，坚持再次想着，从现在就去找事做！滚动起来！做事情！做事！时不时做事情！用做起事来占满时间，使自己雪玉胡思乱想。可能会忙会累，但很充实快乐，更充实的同时实现自身的价值，甚至单单是做一些小事，心情马上会不会好出声，怎么改正一次进步速度一次，到了最后就能感悟到心理和精神疾病当然不存在地，那时就完全行了，以后碰到什么东西情况都不会怕了！
一旦拿回了情绪的，你就拿回了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将突然发生巨变的变化，应该是重生了！
记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只不过是诱因，我们也很可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不开心全部取决自己，取决于自己的内心装了什么。
些朋友说我也没告知具体方法。你的内心深处你只要很乐意就能改变，完全没有就不必须什么好具体方法。大家像以前这样算正常生活就行，该干啥啊还干哈，除开早睡早起，都没什么五十点特殊的事是需要做。完全不同的是，确实事减少，但我们的做事儿的发心要变，生活中大部分的所思、心中明白、所做都是正能量的就可以了，所谓的正能量简单的说应该是利他心。我们的负能量很多那就是只不过实在是太计较自己。
不知为什么负能量再次降临，千万不能跟着它走，最好别理它，这时一定要端起正能量的武器，可以不做起事来，的确一些心存感恩祝福得话，这个可以发愿，总之一切正能量的事都也可以，用正能量你站住负面评价思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗自然消失。电源电动势能量彼消，斩断负能量，重视培养正能量。这是一个电源电动势能量拔河的过程，紧咬牙关只要能坚持，没法胜利。我在刚开始被拉扯最浓烈时，
好几次都也恐惧到了极点，感觉上这次绝对坚持两个月不过去了了，接下来肯定要疯了你。但只有的一丝信念提醒我，也没选择，慢慢的，我挺了上来。第一次胜利了，第二次、第三次........我也有信心对于一切拖扯了。这时，你会发觉负能量不管看起来如此地如此可怕、多么不可击败、如此地愤怒，只要你信念足够斩钉截铁，都是幻想而己。一旦手中掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不催！
可以教大家一个小工具，不知为什么出现负面情绪和负面的东西思维，千万对抗，也千万不能逃避，更别陷进来，只不过是静下来仔细的观察它，把它充当空气中的灰尘让它自己落到地面，让它自然流经就好。在一次次这等训练，然后你会发现你更加娴熟，负能量彻底消失得逐渐加快。不断一次次泄洪，身体内达到的负能量愈来愈少，负能量再次出现的频率越来越低。慢慢地地，你把这样的思维模式早就都变成了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后再也你不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对于和别人都尤其敏感，自控力被抵消，一点吹草动是会雷霆大怒。想着，越想越恐惧，反正啥也也没。千万不要不沉溺于其中，赶紧强迫自己做那些事情，使自己快点扯着嗓子，最起码是可以过上一个苦有乐的正常人的人生。一旦被卷入，变会越陷越深。
大家也最好不要认为变化需要很长时间。如果唯一知道了道理，只需一念只不过。看上去像关进监狱的犯人，一念恍悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。只要你下了决心，坚定初心，不转头，坚毅地大步往前走，不经意中，幸福一下子就来到这里了。
有的是朋友说：“我啥也并不想做，我啥也做不了”。最好不要不会相信这个思维，那就是这个思维把你带到这一步，一定要转变方向。腿在你身上，没人能替你走路啊。何况虽然还没有啥会很难做的，最好别把事情想得很难自己吓自己了，要放下就可以了。可以不从最小的事情从底层做起，.例如擦桌子、饭后洗碗，不不需要一定做很多事，重要的是的事如果能做就这个可以。细水长流的感情，要慢慢来啊，关键是要不间隔时间，早上坚持最最重要，比如说，每天都把家里的地清扫地面一下。慢慢地地，在在不经意间，一切都在悄悄突然发生改变。开头难，一开始是因为身心都很难过，总觉得没心思、没力量做完全没有事。这时需要叮嘱自己，一定要改变那样的思维假象。但是你要知道，你早别无选择，假如一天不转变，难过的记录变会不断刷新，身体、家庭、工作其他各方面的障碍都会闻所未闻。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的那是每天不停息地做点力所能及的事情的事，最最重要的是一定要坚持下去，不管咋看不到未来都要坚持下去，就算只要能坚持一辈子，奇迹就在不经意尚未到来。
即便我们真肯定不能动了，只要你也有自禁意识，不管是什么心里一千个想，让自己你的祝福别人总可以不吧！也可以祝福老人，是可以祝福孩子，当自己有哪些难过，就立剪转变思维，发大愿全人类都是没有和你一样的痛苦。那些个全是在释放出正能量，到了最后会奉还来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的那是坚持两个月一天都再做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定这个可以再次走出之路，再恐惧也要咬了咬牙不放弃，中间又出现断断续续和拉扯是正常的，扯拽大的时候又是突破的时候，绝又不能畏缩，根本不就已无退路，后面就是万丈悬崖。别外，要注意开源软件与开源和节流相结合。我们在释放者正能量的同时，千万不能别再释放者负能量了。不要给别人发火，最好别给别人或网上吐苦水，这些都会返回到你身上的。咬着牙都要强忍住，可以不用发愿祝福最强占住是想释放负能量之心，占住想事情之心。千万不能没法给别人释放出来，千万要又不能给别人能量负能量！！！实在憋着，也可以在大自然中释放，对着天空对着花草树木能量！
一个人要是不打算改变，那谁也救不了他；而一个人只需改变了他自己，就能变化身边的一切。所有问题大都自己内心的问题，也只有自己才能去帮忙解决。人生中一丝一毫问题要做到：是没有问题，搁下问题，随其自然。好好地思悟什么是顺？什么是恐怕？
我的话都有点重，也很啰嗦，是不断强调我希望能能够帮到大家，过多大家的警醒，如有不恰当的话之处还请你原谅！
有感触的朋友，只希望能多些点赞和评论，帮人应该是在帮己，也别再我相信民间心理学害人性命的高大上理论和无数名词概念！
假如确诊，不需要的是即时到医院做一个抑郁量表，由专业的心理医生确定如何确定是真的患抑郁症，抑郁症会显现出出长时间的心情低落，对周围的事情不敢兴趣，悲观厌世。
或者是是否对未来就没期盼，就算是有也一般很少不能执行。
再次是是否需要直接出现抑郁性木僵，停止沉默不语不食，蓬头垢面，周身散出难闻的气味味道。假如有以上症状，而且当经过抑郁量表测试，心理医生考虑，就也可以明确诊断，并应用到抗抑郁药物治疗。
