你有想过，我们为什么不会焦虑不安，如何能才能逃掉焦虑呢?焦虑也不是焦虑症，我们大多数人是情绪上的焦虑，是对未来不考虑的恐惧，相对于未知，根本无法认知，求不得和很可能失去的或不可控制范围的事物的恐慌，当不考虑越大时，我们烦躁就越强烈地。到底有哪些地方原因使我们出现的烦躁的情绪?
1、为力
焦躁使为未来要发生的事情的恐惧，一般那些事情对我我们而言有难度，给我们太大的压力，我们感到儒弱焦虑，可不知道未来怎么办引起的焦虑。对此这个，我们要学这方面的知识，增加全面处理这方面的事情的能力，当你毫不费力的无法胜任这件事的时候，烦躁的情绪变会换取缓解。
2、没有安全感
安全感对此我们你是哪人来说也是很最重要的心理需求，我们一旦觉得不了安全感，我们是会感到很焦虑。这种不安全感有时候来于外部，例如搞对象的时候，女孩子会经常看男朋友的通话记录和聊天信息，让男朋友报告自己的行踪，不停的盘问的或再审核自己的男朋友....这些是心里不放心的表现。有的安全感不需要别人给予，但更多的安全感需要我们自己给自己。
3、追求完美
生活中有那样的话一些人，他们做任何一点事情都完美主义者，如果能任何事情全是仙魔无界暇的，但在现实中，这种完美的艺术品情况是不可能未知的，因此那些一直追求完美主义的人一直正处于焦虑紧张、忐忑中。我们也可以追求完美，但我们要进行生活的不完美，不超级才是生活的常态。
焦虑是生活中一种很都正常的现象，适度地的焦虑更能放出你的潜能，让人更具有创造力，生活中大部分焦虑是是可以压制的，当我们察觉到焦虑是，我们该如何能怎么克服呢?
1、判断焦躁的根源
自己找一个安静的地方，多多想一下自己到底是为啥焦虑紧张，比如说你对自己的未来都很烦躁，先想一下自己将来你要做什么，自己有有什么优势，自己又有哪些不足，要想至少将来的目标，必须我干些什么，把目标分解年计划，周计划，日计划，让后下定决心坚强勇敢要做。
2、立即行动
人的好多焦虑大都原因是对未来的不确定性，比如说老板分配给你一项对你对于很有挑战性的工作，对你目前的能力对于，你会感觉到很有压力，你仍未没敢行动，你一直处在焦虑中，真不知道到从哪里下手，你担心自己最都不好，情况，最好的好的办法应该是立刻行动起来，只有一你结束头绪做个，当你的注意力在工作上时候，你的焦虑也换取缓解。
3、不去想结果
在我们的学习和生活中，好多事情我们都会面临挑战，出现焦虑和紧张大都算正常的，工作的时候，我们千万不能过多的去想结果，如果不是我们过多后关注结果，很有可能会加重我们的焦虑，凝视于工作，我们烦躁的事情大部分都不可能不可能发生。
4、转移注意力
人一旦陷于焦虑中，变会变得异常东想西，变地越发烦躁，这个时候你还得及时的分散自己的注意力，可以是适度地彻底放松一下，给自己的好朋友打一个，去看看电影，听听音乐，做做运动，避免自己胡思乱想。
我们要学会了活在当下，专注于眼前，退避让焦虑强行控制我们的生活，学会什么和焦虑一起相处，我们才更更合适的前进。
人到三十不如我狗，特别是我们这一代。像我是农村行伍出身的，父母一直务农，是没有积蓄，读书呢的钱是借的，大学毕业后后就正在填窟窿。然后是存钱银行存钱，只想在城市扎下了根。刚开始不错，自从买了房，生活质量一落千丈。每个月一半的工资拿来还房贷，有其它人情礼金，生活消费，基本刚好以生活，女朋友都敢找。眼看人到三十，身体又出了些问题，医院去看病另外房子装修，再一次把这才攒的积蓄全部吃空，还欠了一些。盘算父母更加老，自己又还单着，工作压力也大，有各种生活琐事，确实觉得天大都灰的。最近又总觉得个人发展遇上瓶颈，好像有点一片迷茫未来走向，让人怎能不焦虑。不指望父母能身体健康，不然的话很容易撑下去。
1、思维
差别教育水平、经济、职业、同一地区，女性更被害妄想于感性化的思维，很难跟了感觉、情绪走，细腻；男性更倾向于理性化的思维，相对于更重数据、逻辑、事实，粗糙。
2、生理特点
内分泌及其余就不一一赘述。
3、社会化因素
家庭分工、职业选择等。
这样的感觉的或是为什么更很容易焦虑并不有用，重要的是我们怎么做，建议您：
1、正确看待焦虑本身的价值，焦虑提示我们去干些什么来变化当下的状况。
2、焦躁的净化皮肤机制是恐惧，我们倒底在恐惧什么？去可以找到它，后再分析，并进行切实增强的行动。
3、彻底改善沟通，可以争取许多人的支持。
4、焦虑很难让人出现睡眠障碍，当焦虑情绪扩展为神经症时请及时找专业人士求教。
不超过仅供参考。
虽然绝对不会被迷惑不解，但恰恰是因为看透了社会现象和事物本质，所以会有担忧和焦虑的产生！
人至中年，上有父母，下有儿女！
树欲静而风不止，子欲养而亲不待！
人至中年，不想让这个再一次发生！只不过，自己也有能力赡养父母。若是事业有成也好，平凡的人无论如何，并不能不能给父母太多的陪伴和爱的供养！
人至中年，下有儿女。儿女面临成家立业，才是父母，奋斗这么多年，又不能给儿女留一些家产，不能给儿女更多的呵护关爱。尤其是将来孩子的结婚彩礼，难免会焦虑。
担忧过多，忧虑不可避免地！
生活节奏的加快，时代的步伐一不翻看就会落后。40早就拥有人生阅历，身体和心理都会有一定的焦虑状态，用自己就是喜欢的事情和爱好来填补这份焦虑吧！
