意见建议:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。
对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
从题主所说的情况看来,应该不会是抑郁症,更大的可能是躁郁症或者双向情感障碍。
一般情况下,抑郁症患者都是兴趣低落、情绪低沉,行动力低下,看起来很安静,严重的会有的可能,但抑郁症想哭,并且能哭出来反而是好事,标志着又自我改变的动力或是症状减轻的迹象。
而题主说的情绪时好时坏,一会儿满血复活,一会儿如霜打的茄子,则更大可能程度是躁郁症或者双向情感障碍,轻度的在有社会支持下和自我改变意愿强烈的情况下,可以自愈,但最好还是在神经科一生或者专业心理治疗师的指导与干预下,尽快康复与至于,才是最好的办法。
任何人都有可能得抑郁症,政治家、哲学家、科学家、诗人等等。如果不幸患上抑郁症,千万别害怕,只要积极配合治疗,是完全有可能治好的。及时并配合治疗, 60%-85%,可有效控制症状,完全治愈率约为15%—30%。
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很多名人也曾饱受抑郁症的困扰,治愈的例子比比皆是:
丘吉尔、费拉基米尔埃、牛顿、达尔文、林肯、王妃戴安娜、崔永元、李娜、张杰、杨坤、韩红、陈坤、陆毅、白岩松、郑秀文、吴彦祖、张惠妹、范晓萱、大S等人都成功走出了抑郁症的困境。
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抑郁症痊愈后也会有很大比例不会复发。首次发病的患者,约50%经过抗抑郁治疗痊愈后不会复发;二次发病治疗痊愈后约20%-10%不会复发。发病三次及以上或者没有接受维持治疗的患者,复发风险会高,也有约10%不会复发。
但如果症状反反复复发作,可能就预示着需要终身服药。
所以,及时治疗,遵医嘱用药,兼做心理疏导,对抑郁症的治疗非常重要。
来自精神科的统计,现在全球约3.22亿人群患病,患病率占4.4%,我国3%—5%患病率,率10%—5%,早发现早治疗非常重要!
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国内外因抑郁症而的名人也有许多:
1933年,美国女诗人莎拉·蒂斯代尔自溺在纽约寓所的浴缸里;
1937年,拉丁美洲乌拉圭短篇小说家基罗加;
1937年,匈牙利诗人尤若夫·阿蒂拉卧轨;
1938年,意大利前苏联女诗人勃洛克不堪忍受黑暗的世界而;
川端康成、玛丽莲-梦露、海明威、梵高、亚里士多德、马雅可夫斯基、杨朔、阮玲玉、张国荣、陈宝莲、尚于博、崔雪莉、陈琳等等,还可以罗列出许多。
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目前抑郁症患者没有治好的原因大约有以下几点:
1、抑郁症有许多非典型症状,导致当事人或旁人难以发现。
比如:常以乐观示人的“微笑型抑郁症”,对工作充满热情的“勤勉型抑郁症”,常常以躯体症状为表现的“隐匿型抑郁症”。这些特殊的情况常常掩盖抑郁症状,如果去的是综合医院,也很可能发现不了问题。在这种情况下,就很可能耽误及时治疗。
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2、抑郁症的界定本身就十分复杂,容易与“焦虑”、“强迫”、“创伤后应激障碍”等相混淆。目前对这种疾病的理解还有很大的局限性,在这种情况下,会存在一定的误诊率,从而耽误治疗。
3、从抑郁症患者本身来看,存在着重视不够,不遵医嘱用药等情况,从而耽误治疗。患者出于对抑郁症的各种考虑,比如,以为可以自己调整,不去就医;还有许多患者因为担心药物的副作用,不用或者少用药,从而耽误治疗。
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4、还有部分患者,没有同时接受心理咨询,心理问题没有得到解决,所以影响或者耽误治疗。
5、生活中的应激事件的发生,慢性躯体疾病,缺少家庭社会的支持等等,也会影响或者耽误治疗。
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一千个抑郁症患者心中有一千种抑郁症状,每个患者的痛苦程度也是不一样的。但是,应对策略还是有许多共性的,讲几点以供参考:
第一、接纳
不管是自己还是家人都要接纳并认真对待抑郁症。患了抑郁症不可怕,可怕的是不敢面对,或者极力掩饰,那是很危险的事情!
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第二、积极配合医生治疗
根据不同诱因导致的抑郁症,疗法也会不同。分为医学疗法和心理疗法两种。
“内源型抑郁症”是身体内部因素引起,需要精神科医生来治疗。
“神经症性抑郁症”主要是外部环境刺激导致,像“产后抑郁”、“生意失败”、“天灾人祸”等等,严重的也需要用药,主要需要进行心理治疗,重要的是遵医嘱积极配合治疗。
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第三、自我疗愈
除了遵医嘱用药治疗和心理疏导之外,展开积极的自我疗愈也非常重要。可以主要从交谈、运动、兴趣、读书这几方面入手。
1、交谈
首先,抑郁症患者,在一定程度上缺失自我认同感,有大量的负面情绪无法发泄,产生内攻击。尝试与人沟通,敞开心扉,向世界展示真实的自己,是一种很好的放松和疗愈的方法。
其次,家人一定要用正确的理念和方法积极配合和陪伴患者,积极给与患者精神上的支持。
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2、运动
去从事各种的运动。一个长达26年的研究显示:运动不止能够在短期内让人心情舒畅,也能预防抑郁症状的发作。可以练瑜伽、户外运动等等,都对预防和治疗抑郁症很有好处。户外运动除了运动身体,还能享受光照,获得来自太阳和宇宙的能量。
然后还可以吃一些香蕉、巧克力等能够降低压力的食物,对治疗抑郁症也会很有帮助;还可以运用冥想来调整身心。
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3、爱好
寻找自己的兴趣爱好。不必成为专家学者,只要自己真正喜欢,作为一种娱乐,享受到快乐就非常好。比如:听音乐、下棋、插花、画画、书法、跳舞、厨艺、园艺……对于缓解抑郁症也非常有帮助。
4、读书
通过读书,可以提升自己的认知,认识到世界的博大,接纳自身的渺小。认识到“比上不足,比下有余”的道理,不再给自己制订力所不能及的目标。通过读书,修身养性,让自己能够心平气和地面对生活。
总之,只要遵医嘱进行医学治疗,并结合心理疏导,加上自己的积极配合,抑郁症是可以治愈的,我们一定要对自己有信心!