长期睡眠不好会造成神经衰弱，应不予重视。情绪上的抑郁是会导致身体上一些变化。根据您的症状描述，最好就是是中药调理一下。心理指导:必须我还是建议你去医院做一下去检查，确认有无有疾病方面的影响应该是和治疗，按针对性治疗，要是是精神心理因素造成的，是可以找心理咨询师求救，当然自己也是可以按结构一些心理暗示法想像法，促进睡眠，也可以不天天上听歌，用热水泡泡脚，临睡前喝杯热牛奶，等促进睡眠。
另外平时您生活工作中应该要注意一点为自己缓解压力，学会适时为自己释放压力。多与大自然外界，你都会会猜出变化。
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多吃点些木耳，山楂，促进身体血液循环降血脂。同时要加强锻炼。祝你早日完全恢复健康，。
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一，人的忧虑
如果没有一个人长期忧心容易患糖尿病、高血压、胃病、风湿、甲状腺就这些大都忧虑过渡劳累所影响到的病症，关与忧虑影响的病症实在是少，所以我，我们前提是先要消除畏惧忧虑，比如:出门去两日游或则多读读书、多听听音乐，分散忧虑的情绪，不愿想的不要少想，想法多了忧虑多，保持乐观心态，忧虑变会散去。
二，人的抑郁
抑郁也会使人患有疾病，人的病症很多时候大都心情心态引发病症，心情抑郁是倒致病因的关键是原因，我们人体的五脏六肺是否是是健康都与我们的心情情绪有着密不可分因素，这样的话，任何疾病大都与我们的生活习惯和心情心态关联，所以才，我们一定要心理暗示法抑郁和忧虑玄秘不快的心态，再控制好自己的情绪，保持乐观的精神，很多病症可能会远离自己你。
不光是只是因为左右吧的这两种情形，人的喜、怒、哀、乐都会左右我们的身体健康，假如，一个人比较喜欢发怒那那个人就太容易患有疾病，要是，一个人性格乐观心态那这个人身体健康，不信就看一下我们周围的人你会发觉，易怒脾气不好的患病率比不宜暴怒的人都很发病率要高得多，因此，我们前提是要控制好自己的情绪，更要养成良好的生活习惯，才能有个好身体。
