首先，题主经历过的或一直在遇到的，不想起床，胃口不好，我也都接触过。但的原因我是躁郁症（抑郁症 躁狂症），最严重点的时候，情况很可能比题主也要急切。
其次，我我希望题主能明白，不想起床，胃口不好，甚至于得了抑郁症，有特殊不好的消极悲观的想法，并不是她的错，也不是什么娇情或太差很坚强。仅仅你的大脑在某种压力刺激下，出现了适应障碍，以至于在生理层面出问题了。抑郁症，并不光单单是心理层面的问题。
第三，呢既然题主确定了自己是抑郁症，是否是主动积极采取的措施了冶疗呢？目前的抑郁症治疗体系，主要分为三种：药物治疗，心理咨询，物理治疗。如果选择类型正规医院的精神科或心理咨询科，遵从医嘱，按需治疗啊，多种手段治疗，那肯定会能减轻甚至完全康复的，这一点同为抑郁症患者的我确信无疑，如果能你也能深信不疑。
第四，目前的抑郁症治疗，主要那就以药物治疗为主，好处是见效快，缺点是有副作用（.例如体重增加，眩晕，很难口干口渴等）。但只需适应了药物治疗的节奏，症状就会在生理层面极大可缓解。如果没有这时候再血法以心理咨询，同时远远离开可能导致你压力大的刺激源，这样的话肯定会刚刚进入一个奔来循环的康复状态。
第五，如果不是有条件，就不定期检查通过心理咨询。如果不应具备相关的条件，就多参与物理治疗（干体力活，旅行，注意培养个人爱好，多晒太阳，做冥想，运动等）。
反正，只要你答主有一颗要想走出阴霾的心，就算是只是因为一点点想走出来，如果不是你的原动力。那就数次从看医生开始，从据医嘱服药治疗正在。
每一个抑郁症患者，全是一个显得脆弱的宝宝，但宝宝总要“长大了”，靠的就是多求帮助专业人士，同时自己谅解自己，多为他时间。
这些让你加油哦的，让你坚强勇敢的，说你自私自利的，说你懦弱的，原谅他们的无知吧！你不要加油哈，你也不是需要佯装坚强，你更不是自私胆怯懦弱。你只是灵魂实在太累，大脑也累了吧。
累了吧没多大关系，不努力也是可以，如果能你愿意迈出第一步，一切都会过去的，请相信我！
另外问：
@题主：大前天看看医生，确实医生很严肃起来，很强势霸道，但说的一句话让我都觉得颇受鼓舞，他说“你这样杰出的的小伙子，一直干体力劳动太可是，好好治疗好，可以争取早日又回到正轨！”
我是心理敏锐的洞察官，学习心理学，更合适的做自己。我是去年年底拿的驾照，讲一下我个人从报考研究生驾校到拿到驾照的心理路程，如果能对你有帮助。
我是从南昌，而工作的原因，派往了赣州，在南昌的时候一开始就早就准备报考驾校，不过而工作调动，所以就暂时放在了。再后来回来赣州，想在赣州如何报考驾校，只不过那会儿报名是有条件限制，需要要有暂住证，和所居住了半年以上。
去年9月份，而政策的调整，在赣州报考研究生驾校，如果是江西省内，拿身份证就可以了。听了那个消息，我很快地过去报了一个驾校，是同事我推荐的，因为他舅舅在那里当教练，加了结束后，就真接去的他们驾校，也是没有问别的的，就没交钱考试报名了。
报完名之前肯定有些小狂喜的，下了一个驾校的APP,接着就开始疯狂刷题，接着他们就成立了一个科目一的群，过了没三四天就安排好了去考科目一。
说实话，二级考试的前一天确实是是晚上没睡好，我这人有个不好的习惯，是第2天如果没有有事情，在早晨的时候，闹钟才刚响，自己都会先醒。考试这种东西那就让人比较兴奋的，干脆一点那是考完了，就可以看见成绩，特别庆幸，很容易就考过了。
随后就来到驾校，在APP上约了一个教练，也应该是我那个同事的舅舅，并且科目二的学习。很可能是我们那个驾校人比较好多，很多大学生在那里考试报名，价格很讨回公道，不过中间不收任何一点费用（这个是后面去考科目三和别的驾校的人去聊天才明白的）。
科目二要学的东西确实是很多，而且很多人说科目二是比较好难，共有5个项目，侧方位停车，倒车入库，S弯，直角转弯，坡上定点。每一个人都是最擅长的项目和不幻术系的项目，我怀疑克服恐惧的一点，就是我们教练说的：“别想其他的，听我的就对了。”
你要知道，教练是一定如果能你过的时候，教练教导你的方法一定是经由了几百个甚至连上千个学员的总结得不出来的结论，在学的过程中不太懂一定要问，千万不能怕丢脸，在二级考试的时候，一定要通过教练讲的方法来，千万不能偏听偏信其他的说法。每一个教练的教学方法都有所不同，但是每一种方法都有它的好处，如果不是说你用你们教练教的一半，再而且其他人一半的方法，很有可能这种方法根本就还没有用。
这是到了笔试比较大大的忌讳，如果不是确信自己，确信自己的教练，这是最要死的。
考完科目二，科目三的时间就也很十分紧凑，而且学院过多车辆兴奋，你是哪人规定只能学一个星期，必须二级考试。这样我们当时的流程是先约二级考试，再约教练练车。
我们学科三心理压力都非常大，是因为考试是约好了的，这样的话怎么学习的时间又只有一周，更要死的是要再上路，你是哪人都兴奋贼贼，我也不其中之一。第1把下上路，的确是蒙圈的，估计也以及我包括和我见过的学员，都是那样的话。练了三五把之后，不能找到了一点点感觉。我讲一下我怎么在一周之内只学了三次车，每次练了三把，但是能一次性考过的秘诀。
每一次练，一定要珍惜机会，大程度的去接受和学习教练的每一句话，每一个动作。然后把练完之后，回家来并且模拟练习，并在草稿纸上接受图线原样，在每一个点位进行的每一项操作参与标示。后再再去实战搏击，查对你的理论结果。在一周之内，有限的练习次数，要考过科三，确实是需要用心，我怀疑在那一周之内，我除了考科三，上班，上班都没有那就专注。
一次性科三结束后，同一天，就再次进入科室的考场，考完了科目四，另外当场拿到了驾照，这那就是我整个的心理路程。
做一个小的总结，每次来参加考试前都会害怕，所以我我在隔一段时间参加考试前都会尽很可能的，充分的做准备。这样的行为可以不快速有效在笔试之后减轻焦虑，从容不迫。在自学的过程中，尽可能用心，充分的不会相信教练，才有可能把教练留给你的，学得更合适。如果你有怀疑教练，那你教练教给你的方法，很可能应该不会百分百不能执行，这样的话在你二级考试的时候，很有可能会失误。充分准备，相信自己的实力用心去学习，信任他人。
很有可能你和我有一样的习惯，心里如果装了事情，睡觉时候总是不脚踏实地，尤其是第2天要去考试，头一天晚上睡眠质量是会降到。
睡不好觉很可能会是因为烦躁，相对于未来要发生的事情太害怕，过于紧张，个人我建议你做充分的准备，都能够最有效的缓解焦虑。别外假如第2天要参加考试，定两个闹钟比平时多一个，那样你的睡觉质量会更好，个人经验。
必须我要只能说明的一点是抑郁和抑郁症是几乎有所不同的概念，我们遇上不开心高兴的事情，很难过的事情，懊恼的事情，遭是被打击，我们都会躁狂，但并不可能毕竟那些事情使我们造成抑郁症。
第2点应该是我个人认为考驾照事情，并不会给人会造成抑郁症。哪怕你在考驾照的过程中受到了打击，我的驾照就有一个人考了4次，科目二都还没有过，也有考5次科目三的也没有过，就这，他们仍旧再笔试。
生活中要奇遇很多的事情，考驾照只是因为一个插曲，很小很小的插曲，组建强大的内心，才有可能去应对所遇上的困境和挫折，在困境和挫折中，才有信心找不到出路。
抑郁症的患者也会心烦、莫明的担心、不安、胡思乱想、老是害怕会有意外发生，这是与抑郁如风随性的焦虑症状；再做精神检查的时候患者老是说“不行，想不下来，脑袋出问题”这是兴趣减退的一种表现；记忆力减弱、注意力障碍、学习障碍这些认知出了问题的症状，对抑郁症患者而言更是巨大打击；有的是患者甚至出现了内疚自责自罪，如果说自己现在进来能做的事情也是错的，害了了家人、自己好好地活着对社会也无益，更加坚定了的念头并付诸行动于行动；极为严重的患者甚至连会又出现精神病性症状。
躯体症状群一般会除了:睡眠、饮食、体重和行为活动表现异常，部分患者还存在地疼痛，心动过速，口渴，便秘等非特异性躯体症状。
具体详细诊断请参考下图。
1.药物治疗
批迎郁药发展迅速，品种日益渐增，以下是目南国内外具体用法的儿种抗抑郁药。依据什么作用机制是可以分为:你选择性5-HT再摄取抑制剂（SSRIs)如氟西汀等；你选性5-HT及NE再摄入抑制剂(SNRIs)，如文拉法辛等；NE及特异性5-HT能抗抑郁药(NaSSA)，如米氮平;选择类型性NE再食物摄取抑制剂(NRI)，如瑞波西汀;5-HT平衡的抗抑郁药(SMA),如喹硫平;NE及DA再摄取抑制剂(NDRIs)，如安非他酮等等。这里不具体详细可以介绍用药方案，是因为药物的应用必须确定个体化问题。
2.心理治疗
很多人其实抑郁症是心灵的感冒，是情绪问题，是可以冶疗更不容易被患者进行。包括其中接受性心理治疗、认知行为疗法、精神动力学治疗这些人际关系疗法。具体方案要您与您的心理治疗师达成达成协议。
3.那些方法
如果不是药物治疗和心理治疗效果都都不好，不要灰心，我们还有终极武器如果说:无抽搐电休克治疗(MECT)，MECT可迅速有效的治疗抑郁症，一枝斜肯定会降低患者率，其离校可到达86.7%～94%，明显优于药物治疗。
别外最近如何确定有什么好其余事件发生？
内观后脑杓或内观人中和鼻尖中的也可。双眼心情放松下丹田(肚脐下关元处)。都也可以，贵在死守。
