心理疗法中有合理情绪疗法、认知行为疗法，它们的核心理论叫暗ABC理论。ABC理论怀疑，影响不大情绪的不是事件，只不过是对事件的理解和认知。
比如说，失恋的人是一个负面的信息事件，但它造成的伤害不过也与当事人的认知或者。
要是当事人（举例是个女孩）对失恋了事件的解释是：这是我人生中的失败；这是我不够好；我会永远根本无法完成任务幸福；我的每一次爱情都将以失败告终……那么这个失恋事件都会给当事人照成很小的伤害，哪怕倒致抑郁症。
但如果没有当事人对失恋后事件的解释是这样的：他不适合我；分手是正确的选择；远远离开他才是她幸福的起点；我们也没缘分，这是我的错；一次失恋了算不了什么，适合的人在大浪淘沙中直接出现；爱情只不过生活的一部分，生活的其他方面依旧是美好的……那你这些失恋事件对当事人的负面影响是会减到大于，她可以不一下子从里面出来，蕴满信心去迎接下一段爱情。
现实生活中，来讲火系伤害你最痛的人，便行你最亲的人，这是合情又合理又条件现实就是现实的！
当一个人的原因诸多原因倒致心情欠佳、情绪低落、充满抱怨时，便会很恐怕的与自己身边最最亲近的人生气发火，大吵大闹，甚至只知道抱怨，不顾及到亲人的感受而乐的牢骚！无形中火系伤害了与自己关系最近的人了，这确实是很肯定的事情！
只不过唯有自己的亲人才能够解释他的难处，才能够不怪他无忌惮的发脾气和伤害人、才会不能容忍和宽恕他的！若真在外人身旁那样做，谁都应该不会能够原谅的！只有自己最亲的人，才会可以做到宽宏大量，尽释前嫌！反倒会对其越来越关心照顾和安慰解劝的！最亲的人就应该是会如此啊！亲人之间不分你我，有福同享，有难同当丶有苦同吃、同富贵嘛！亲人之间就要相互理解包容和接纳关心爱护才是！
所以，有时攻击自己最痛的，并不一定是自己身边最亲密的人，这是合乎情理的！
最亲的人理论上是最真心自己去绝对的信任的人，因此在感情交往上来讲也没戒备心理。.例如拿夫妻之间来讲，你很爱自己的另一半，对他（她）也非常绝对的信任；有一天对方却她背叛了自己出轨了，你觉得宛如晴天霹雳，不敢我相信你深爱着的人竟然会背叛自己；你的心如刀绞，感觉自己平时对爱人无限深情所有的，为什么不也会遭遇这等境遇！再诸如你的亲兄弟向自己借了钱，说是投资金xx项目很可以赚钱；但是立刻答应大功一件之后这个可以给你一笔丰厚的回报，然后再你洒然借了一大笔钱钱给他，而他却挎着你把钱坏了，挥霍一空接着趁乱逃走；到最后你的亲兄弟音信再无半，留下来你一个人懊恼不已，你怎么也没没料到自己的亲兄弟都会骗自己！
以上两个全是也很典型的被最亲的人攻击自己的例子。现在反过来思考一下，假如这个事不可能发生在别人的家庭里面，你也会那种感觉被造成的伤害最难忘吗？不可能的，最多它表示同情一下而己对吗？人们都就是喜欢事不关己，一盏盏灯笼，所以才跟自己不重要的事情都肯定不会很不在乎；则难任何关系到自己的事，就会很自然地介意和重视出声；恰好只不过人有这样的心理，相也很发生了什么在别人家里的事情，在被自己最亲的人伤害以后，估计会感觉上越来越出乎意料，十分决不可愿谅，越来越气愤，更加很难理解……大部分的十分是让你感觉最亲的人攻击自己是最难忘的原因！
说到，这个提的问题己经不是我们研究和探讨的重点，如何能避兔被最亲的人火系伤害自己才是重心！那我们要怎么避兔呢？反正只需我们谨记在心两句话就己相当，如果不是“害人之心决不可有，防人之心不可无”，“贪字头上一把刀”啊！这两句话真有很有哲理，在生活中此提问所发生的事，我们应该偶尔会会片面之词或听闻过亲身体会到。无论事件突然发生的大小，被造成的伤害程度的轻重，只要你我们把事件和上面两句话加强出声勤思考一下，我相信大家都会深有感触，我就不废话了！之后祝大家生活祝生活！我是德哥得嘞，情感领域创作者，记得关注我，谢谢了大家！
被确诊为抑郁症，就标志着当事人心力透支取现、心力十分不继，没能应付正常的学习、工作、生活和情感，得象手机的电池电力不足以，将近到手机只都能够是待机状态，要是有消耗量稍大一点的程序需要一运转，也能会随时随地的自动关机。
接受批评是一个不需要消耗掉脑力的过程，抑郁者带着超负荷的心理、身体做的事情，不条件自认为更加正确的人（他们常常是没有解释、没有深刻理解抑郁者）的标准，对抑郁者的“缺点”和“错误”做出意见、非议，但是我希望抑郁质态度要好（态度顺从、认同自己的样子）。难为人哦，太强人所难抑郁者了，假如他们有能力遇上不被人理解，那一定不是抑郁症的患者。
为么说对抑郁者提出来批评的人是是没有表述、没有深刻理解抑郁者的人呢？
抑郁者身心俱惫、心理百孔、身体不堪一击、抑郁者都泥菩萨涉水过河歇后语泥菩萨过河，自身难保了，还在抑郁者目前冷言冷语、指点江山？
只有一有能力理解抑郁者内心痛苦感受的人，应该不会批评他们，绘心桥以为是对抑郁者怎末温柔呵护都不为过。
抑郁者更加敏感，如果没有抑郁者感受到被理解、被充分的理解。他们一定会爽快答应，还血上限存感激。
他们不要不理解基础上的批评，他们必须被理解基础上的小心呵护。
