也可以在医生的指导下。服用药抗焦虑的药和辅助睡眠的药来治疗啊，作为你自己要养成良好的道德的休息睡眠规律，尽量减少紧张和焦虑。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到相对正规医疗机构就诊
但各高校有一些心理研究机构，和北大、北师大等过，数量不太多。
公办的就大量了。大中城市也有几个。但以专业领域少部分，如心理咨询研究机构、社会心理研究会、儿童智能开发研究中心、就这些。
不重要心理学体系及流派：联想主义心理学，构造心理学，符兹堡学派，意动心理学，机能心理学，精神分析，新精神分析，弗洛伊德主义，格式塔心理学，完形心理学，巴甫洛夫学说，联结主义心理学，行为主义心理学，新行为主义，策动心理学，动力心理学，社会文化历史学派，拓扑心理学，日内瓦学派，皮亚杰学派，认知心理学，人本主义心理学，颅相学等。
机构：国际心理科学联合会，国际应用心理学会，国际跨文化心理学会，心理学会，社会心理学会等。
1、路透心理咨询-港资心理机构，其中视频咨询、通话咨询及面谈服务比较受欢迎，目前国内唯一与国际心理咨询水平可以接轨的机构。
2、心灵花园-以在线课程比较好受欢迎，不满足不好学的朋友。
3、壹心理-线上想加盟为主兼顾、其中FM和文章比较受欢迎，咨询师以加盟为主，质量控制不需要客户转介绍都很比较靠谱。
4、壹点灵-想加盟及线上咨询为主，极少数咨询师口碑还还好，虽然是客户转介绍都很靠谱不。
5、上海乐天心理咨询-以面谈，当地口碑也比较好，咨询师年龄及风格比较好成熟、疗法是保守封建比较稳妥的。
6、会明心理机构-以机构培训和服务为主打，创办人比较出名。
7、北京安定医院心理咨询科-有恒定优质的大学生输入，治疗好质量较稳定。
8、北京301医院医学心理科-以药物控制情绪为主，药物为自主研发，完成多项国家专利。
9、郑州大学一附院心理咨询科-以袭击式电疗为主打，对精神病患者偶有优异表现，但业界争议较高。
10、天津市精神卫生中心心理疾病诊疗中心-药物为主打，要长期服用，疗效较慢，但都很稳定点。
