若系自身身体健康原因，则应在谆谆开解我、排解情绪备受打击亲人压力前提下，尽早及时去检查治疗，切不可错失良机。衷心祝愿妈妈身体早日康复！
若纯系亲人过逝悲伤思念脉络瘀阻，一则需要时间来胃消化，二则必须亲情来慰籍。
说实话，我一个大老爷们，在父亲离我而去之后，心里极其悲伤、思念。
那是2011年中秋的前天，远离父母外工作的我再打回家来，速回父母中秋一定回家去陪二老什么节日，好好地的陪伴一下双亲大人。那时我父亲的身体已大不如我前，每况日下，幸有母亲无微不至的关怀照看，才走到如今。因我外来工作巳近三十年，长年没法在父母身边洛儿敬孝，父母也早以养成这等的生活节奏，我也只有逢年过节、生日之时赶去去看望父母。此次恐怕也不少数，说好的回家去陪二老团圆美满，可遗憾的是我的父亲就没还没我的归期却先病逝。这下子我一下子全混乱了，忍住悲伤送走了父亲的后来一程，直接返回单位后，我全都日不思食，夜不能眠，悲伤思念之情可以想像。有时半夜坐在那电脑旁，凭借百度实景搜索地图着父亲的栖息之地，久久肯离开......
人生征程，历经世间百事，悲伤早以悲伤更悲伤的故事，可就没比离世亲人更悲伤的了。
人生一世，草木一春，世上本无不散的宴席，对付留在这里，我们已无力。悲伤之余，我们此刻亲人过世时，多真心诚意，多孝道，千万要别等自己子若养而亲不待时，悔之晚矣！
就此离去，悲伤思念在所难免，多劝慰，想法子排解情绪，转移注意力，逝者已矣，生者还得继续！
你的问题，我察觉出了你现在很焦虑。而焦躁的原因并不是因为“老妈得了抑郁症寻短见”，完全是自己突然感到会害怕的或不知所措！
可不知道您母亲跳楼轻生的前您是否跟她有过口舌之争？所以我她忽然间的骤然离世让你感到很惴惴！
二：在母亲有生之年还没有多多尽孝！
是因为工作的或其他原因，陪在母亲的时间相当少，还没有尽到家人该尽得责任，心生怨恨，想到以后就没机会不能尽孝了便不舒服焦虑！
三：十分依恋不舍！
自己相当深爱自己得母亲，对她太依恋。母亲的突然间赶到让你根本无法接受，而且你以为最起码远远离开又不是这样的残忍！想到下次全然无法看到母亲而过度难过！
然后把是多多陪陪她现在还活在世间的亲人，把对母亲的亏欠都修补到爸爸身上。多尽量老年人的身心健康！母亲走了自己心理太愧疚了没法再让自己愧疚！
主要就是经常去母亲坟上说开口说话，如果没有有真对不起的事还得为兄向他道歉，目的都是让自己心里好受些一些！
结果那就是自己要以最快的速度从悲痛的情绪中走了出来！人也走了，即便你再怎么怅然也不可能再会出现。因为你要坚强勇敢！
相对于他现在处在一种悲观的抑郁，我解释应该是轻度抑郁。这类抑郁只是一种认知上的倔强所有一种的，因为要变化现在的认知。决定他当前的认知，需要从环境又开始着手，所以才必须持续屋内干净整洁，给人一种美的惬意的享受。或者就是过去去走走，这个可以远行一个人的旅行，去散心，去去欣赏更大美好和幸福的事物，从人的认知环境上去转变，这类是自然持久的。在他这样的变动变动的过程，多给些关心开导，调节他的心态，时间久了就按照过来了。要是常期在这样的轻度抑郁那可以不会加重，所以现在必须及时得到缓解。
如果没有是重度抑郁，这类已经一类神经质的女人的，那你必须药物治疗了，最好就是去医院看看，拿一些药物，张国荣就一类重度抑郁类的，非常伤痛。
亲人的忽然间过世，不会相信谁的心里都会很很不好受，有的是人会嚎啕大哭，也没的人不愿意去也许这是是真的，正面回答亲人巳经随风逝去的事实……很有可能你现在而且悲伤太大导致情绪抑郁，或则也许本来就心情低落，再加亲人突然间随风消逝的打击明显加重了情绪低沉的心情导致抑郁……不论如何，呢既然说起“抑郁”，就让我们一起来看看吧“抑郁”是怎么回事，怎摸判断自己到底是是抑郁情绪肯定抑郁症，要怎莫去去处理，这些如何走向失去亲人的悲痛等，期望可以对你有一些帮助。
抑郁情绪一般指忧愁烦躁的心境，表现出出去应该是抑郁寡欢、闷闷不乐、沉默萎靡不振、满怀心事的样子。而且抑郁情绪的发生具有肯定的情境性，另外通常应该有的确的公正客观原因，例如遇上重大的挫折的或变故。另假如性格本身就比较孤僻、消极悲观的人，就更很容易在遇到挫折或变故后造成抑郁，甚至还那样的情绪会震颤也是非常长一段时间。但一般来说，人的情绪变化有时限性，按照自我调适，也可以公正客观原因有变化或消失时，渐渐地地能重新恢复心理平稳下来。
抑郁症
又称抑郁障碍，临床特征为特别显著而不持久的心境低落，不过这种情绪症状与处境不十分亲近，正常情况就没客观因素可能导致，即使有也足于请解释病理性情绪低落的症状。情绪消沉，从心事重重到伤痛欲绝，很自卑，哪怕厌世，会有企图或行为，甚至连不可能发生木僵。有是还会直接出现焦虑和不安激越的行为，极为严重者会出现幻觉、妄想等精神病性症状。减弱时间2周以下，甚至于数年。啊是的抑郁症有生物节律性变化的特征，态度为昼重夜轻的变化规律。
抑郁症会有单次或反复一次发作，要注意表现出有：
l心境低落：轻者唉声叹气，重者悲观厌世；
l兴趣减退：反应迟钝，“后脑就好似终日压着一块石壁”；
l意志活动变弱：生活疏懒，不修边幅，逐渐疏远亲友，严重点者伴有观念或行为；
l认知功能损害：记忆力衰退，注意力障碍，学习困难；
l躯体症状：睡眠障碍，气短，厌食，身体任何部位的疼痛等。
而抑郁情绪虽然是可以让其调整能得到完全恢复，但假如引起抑郁情绪的客观因素常期必然，也可以除非客观因素不存在了，但却长期性有抑郁情绪难以或也没能力根据情况的话，确实是有可能会改变成抑郁症的。因为毕竟抑郁情绪还是抑郁症，都不需要引起重视。
l找亲朋好友想倾诉（我得到大家的理解和支持，有助情绪的恢复）；
l改变想法，绝对自己（可以找到积极主动地的想法得用负面想法，会减少愧疚）；
l拾回爱好吧（建议能要坚持定期定时不参加一些活动，释放者抑郁情绪）；
l运动（运动能刺激多巴胺的分泌，让情绪无比愉悦）；
l到户外去（阳光能可促进身体生成维他命D，促进身体血液循环减轻抑郁）；
l改善睡眠和饮食（按时睡觉，合理膳食）；
l做一些可以不心情放松的事情（比如泡浴、静心冥想或做spa等）。
但假如尝试了这个我还是不能让自己状态好起来，并且总感觉上自己的脑子里像被一块大石头压着，还伴有失眠、没胃口等身体症状，坚持了时间将近两周左右吧了，建议去精神卫生中心或医院的精神科做一个专业的诊断，如明确病因抑郁症，需要按医嘱服药。千万不能着急药物会对你有什么呢产生不良影响影响，反正药物能解决我们在一定时间内尽快地调整睡眠、控制住情绪，然后把为我们赢得漂亮一个原地休整的时间。当睡眠、情绪都能有所调整后，可以恢复能力都会得到增加，内心会都觉得轻松一点，就可以让我们有能力去遇到很多事情和状况。
祝好！
关於华大
原华东师范大学心理咨询工作室,起始于2003年，专注心理咨询、心理培训、企业EAP。300多名富有实战经验的心理咨询师团队，600余名志愿者服务团队，30门组成的免费公益心理服务热线向社会提供服务。
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