。心理指导:有焦虑抑郁及神经衰弱的表现。我建议你应及时到当地相对正规的心理机构，得到一个阶段的心理治疗，提高个人调节平衡能力，变化睡前思考问题的不良习惯，达到平静彻底放松，提高自然入睡的能力，才能从根本上改善失眠的表现。
平时多结合自我调节，减轻心理压力，加强运动，改善体质。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请勿必到非常正规医疗机构就诊
这样的话治疗失眠的10种中药来所了解一下吧1、百合百合性平、味辛，可入心经、肺经，更具润肺止咳、清心安神的功效，适合我有常期咳嗦、痰中带血、呕逆惊悸不安、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心失所养症状的失眠患者口服。
用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用药，可在晚上临睡前一次服完。2、柏子仁柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，本身养心安神、润肠通便的功效，合适有头昏眼花、神疲乏力、唇甲色淡、心悸、出虚汗、便秘等血不养气症状的失眠患者口服。
用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，需要用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。3、合欢皮合欢皮性平、性平味甘，可入心经、肝胆经，具有安神解郁、清热消肿的功效，比较适合有郁闷不乐、烦躁焦虑、记忆力差等情志抑郁症状的失眠患者服用药。
用合欢皮治失眠的方法是：合欢皮，碱水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。4、琥珀琥珀性平、味甘，可入心经、脾经、膀胱经，具备定惊安神、活血散瘀的功效，比较适合有心悸不安、心悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用药。
用琥珀治疗焦虑的方法是：用水煎后服用复方，可在晚上临睡前一次服完。5、首乌藤首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、脾经，更具养心安神、通络祛风的功效，合适有多梦、夜间出汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者口服。
用首乌藤治失眠的方法是：取首乌藤，用水煎后服用药，可在晚上临睡前一次服完。6、酸枣仁酸枣仁性平、性平、可入心经、肝经，具高养心安神、益阴固涩的功效，更适合有情绪烦躁、惊痛怔仲、心烦口渴、出虚汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服药，可在晚上临睡前一次服完。7、延胡索延胡索性温、味难，可胃二经、胃经，更具活血行气、止痛安神的功效，更适合有胸胁脘腹冷痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用药。
临床实践可以确定，该药有较好的催眠效果，不断借用力量的增加，其魅惑术效果还会有所可以提高。用延胡索治失眠的方法是：取延胡索，将其研成细末后口服，可在晚上临睡前一次服完。
8、远志远志性微温、味受苦，可入肝经、心经、具高宁心安神、祛痰忽然开窍的功效，更适合有健忘惊悸不安、意识模糊、咳痰恼火、乳糖红肿疼痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服药。
用远志治疗抑郁的方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。9、珍珠母珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝、心经，更具平肝潜阳、清肝火的功效，合适有头目眩晕、耳鸣目眩、两目眼睛发涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用复方。
用珍珠母治失眠的方法是：用水煎后口服，可在晚上临睡前一次服完。10、条板龙骨性微寒、性平味甘，可入心经、肝经，具高定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、遗精怎么办遗精、惊悸等阴虚火旺症状的失眠患者口服。
用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
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一、偏于虚证的神经衰弱，例如因气血不足、心失所养可能导致的晚上失眠，可少吃一些具有安神宁神作用的食材和药物，例如龙眼肉、大枣、百合等，可促进血液循环改善睡眠质量；
二、要是是肝火旺或则心火旺会造成的习惯性失眠，一般还会伴有焦躁、心烦、发脾气等症状，可以不吃一些促进身体血液循环清热、泻火、除湿器的食物，比如莲子芯、荷叶、绿豆等。
对于睡眠障碍病情进展迅速的患者，除开可以使用食物或药膳缓解症状外，也可在医生的指导下不使用药物治疗。
