用意志力抵抗抑郁。国家规范自己一天的时间安排。强迫自己多和人沟通交流。多参加过活动。别懒床。祝健康。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请速速到比较正规医疗机构就诊
1、药物的副作用。药物这个可以治癌症，也会对身体导致损害，甚至连过多忧郁症。服药治高血压、心律不齐的药物，要是发现到有悲伤忧郁症状，应立刻请医生诊断并才用其他药物。
2、经前综合症。许多妇女都有吧经前综合症，主要症状有:强烈饥饿感、哭泣和行为异常。这是是因为维生素B6含量逐渐下降过度会影起忧郁症。
3、糖尿病。糖尿病患者只不过血液中含糖量过低可危及生命气短、疲倦和失眠，这些大都忧郁症症状。
4、减肥节食。想运动减肥而运动过多节制饮食者，因吃得过少，会又出现忧郁症。
5、运动量少。研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。
6、身体的营养不平衡。人体又不能换取充分营养，活动水平会降低，可能会会影起忧郁症，只不过十分严重营养缺乏紊乱忧郁症的很少。我建议你去医院做个检查意见建议:我建议你你应持续乐观自信的心态，及时宣泄不良情绪，多与朋友倾吐心事，如果没有情况也没缓解，或者说影响不大到了工作、生活、学，一定要到比较正规医院参与治疗，
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一开始我之前的话都没有什么东西锻炼，应该是导致咋说呀，我的热爱锻炼都是一个无意间的机会，让我转变了很多缩小的想法[笑崩]
