大多数人心中，都有吧一条“大黑狗”，它充斥于高节奏的生活压力，充斥外界的痛斥，不知从何而来内心深处的自我否定和过于很自卑......
这只大黑狗，名字叫抑郁。
有是人没经历过抑郁症，但会去理解与包容，有是人没经历过却说抑郁症是娇情，是小情小调，是太闲了，是想多了……
是为主动避嫌，替不蓝月帝国别人口中的“精神病”，他们藏起自己的情绪，人前活泼开朗，人后却默默忍耐着精神折磨。只好，悲伤慢慢长大，近乎绝望越来越近……
当他们的世界只剩悲伤与绝望，自我暗示真正的解脱，才是一件随意，甚至于旅途快乐的事情。
张国荣、陈琳、乔任梁……皆因抑郁症而你选择结束了生命
慢慢的地，抑郁症拥有“缄默的”。
对于他们来说，大的痛苦已不是病症本身，只是去医院进行治疗这件事。虽说，承认自己是个“精神病患者”，本身就带惶恐和耻辱。
而抑郁症患者最是我不该遇到的，那就是羞耻感。
depression：抑郁
“你可能当然不明白了心理抑郁的人对世界的绝望，人前欢笑的人未必关起门也只有快乐，好好珍惜你爱的和爱你的，明白你不明白的和不解释你的。”——韩寒
如果肯定不能感同身受，就千万不能毫无忌惮地妄断评判。
这条“大黑狗”，大多数人自然不愿意去提及，但它的确是一种病，它不需要被去正视，要被凶暴。
假如你是片中的主人公，身处困境，一定千万不要害怕求教，去跑步，去独自旅行，去晒晒太阳，去做比较喜欢的事；去谨慎地不必客气，敞开心扉，对亲人或朋友……
那样的话做一点都不丢人，仅有错过一次生活才是遗憾。
若真身边有这样的朋友，多一些陪伴、帮助和鼓励和在乎，少一点批判一切、批评和冷漠，抑郁又不是羞耻，是一种病，只能爱，才是找出病因。
“大黑狗”说不定将永远都是是很多人生命的一部分，可是它有多凶猛，驯服之后便会有多温柔如水。生活这样的话美好的感觉，也有好多事情没能够完成，还有更好的生活没贵宾级别，多想到美好的事物，内心到极点坚定，有爱的人在身边，一切便都会渐渐变好。
如果不是得了抑郁症，请勇敢的，请主动去跪求帮助。
要是没得抑郁症，一定要对抑郁症患者温暖以待，他们已经过得很难了.
之后，好好活着。
我们必须清楚的是，抑郁症又不是娱乐圈专属坐骑。
平时人，同样的离它很近。
世界卫生组织预计2020年，到2020年，抑郁症很有可能拥有不弱于心脑血管病的人类第二大疾病。区域，每年因抑郁症想死亡的人数巨形100万人。抑郁症的发病率是11%，即每10个人中就可能会有1个抑郁症患者。
什么是抑郁症
抑郁症并不是单纯的“心情不好”，它是一种疾病，一种需要治疗的疾病。
这些疾病给予的是个体在生理、行为、思维和情绪上整体的失常：
生理上
•睡眠障碍，肯定表现出为神经衰弱也可能会外在表现为头晕乏力
•饮食障碍，很有可能是暴食也肯定是厌食，短时间内有巨大的体重变化
•肌肉酸痛易感到疲劳
•很容易集中精神
行为上
•远远离开亲朋好友
•根本无法任务没完成
•继续去做自己想做的事
•凄恻或行为
思维上
•以为生活是是没有意义的
•其实自己是一个失败者
•以为一切都是自己的错
•不其实生活中有什么好值得激动的的事情
情绪上
•焦虑
•被孤立感
•无助感
•茫然感
抑郁症患者的内心世界
对抑郁症患者而言，抑郁竟像幽灵一样跟随着他们，难以逃掉。这和他们的个人意志无关，即便是被送去集中营也依旧是能够能够生存的人，也依旧根本无法坚决抑郁症的影响。他们被戴上了一层灰色的薄纱，透过窗户这层坏情绪的薄纱来来看待这样的世界，并对所见的事实事实心存怀疑。
抑郁症让人精疲力尽，并能量消耗掉抑郁症患者全都彻底的时间和精力。患有抑郁症的人，会失去抵抗对所有的事情的兴趣，任何一点事情都那种感觉那就麻烦的话。该吃午餐了，不过如果能一想到得把饭盛到碗里，得嚼，得咽，这让他们觉得像耶稣受难一样堵得慌。他们想要做的事越来越多，感应能力也更少。
平时生活中问起抑郁症时，人们会容易建议使用这样的逻辑：
抑郁症患者会说，
“还没有一个人爱我”
“我们所有人，最终是得死的”
“两个人中间，是不可能有真正的亲密交往的，我们各个人都被自己的身体所束缚了。”
是对这个你只不过是问话，
“我如果说眼下我们要确定的，是早上吃什么。”
抑郁症不是富贵病
人们比较高将抑郁其为“富贵病”。但事实是，抑郁和经济条件并没有关系，它一类基因缺陷。这意味着，在不同的人群中地，很难抑郁的情绪的人比例是一样的。据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为11%，也就是说，每十个人中间，就会有一个抑郁症患者。
假如你现在的生活一帆风顺，但却一直不开心的事情，你会学会反思：我可能抑郁的情绪了。然后再你会积极跪求治疗。如果不是你的生活其实就一团糟糕，同时你很心情不好，这时，你的感觉和你的生活状态是生份的，只好你就应该不会听到你情绪低落了。
是因为抑郁老是在低收入人群中被忽略，却在高收入人群中被发现自己，所以才人们将心理抑郁斥之“富贵病”也理所当然。
抑郁症的治疗方法
全球大致有3.5亿人都遭遇着抑郁症的折磨。如何能对抗抑郁症呢？
在世界健康组织(WHO)的抑郁症宣传片《我有一只黑狗，名字叫抑郁症》中作出追加建议：
1.拜求专业的帮助（非常重要）；
2.向亲密的人表达出出自己的神秘感情；
3.学会再次害怕抑郁症，能学会让自己平静过去(例如做冥想)；
4.经常锻炼对此缓解轻/中度情绪低落的效果不比抗抑郁药差；
5.记一份情绪日记，把想法张纸是种宣泄，而不也有助于瞧清问题。
有时候，生命一点都不顽强和坚韧。
走的人永远走了，愿他们在那个世界幸福安宁。
而活着的的我们，要用一生去自学，如何我们好好遇上生活，遇到生命。
半年前，身边陪伴我二十几年的父亲什么都没有。
晴天霹雳，不可能，这怎莫很可能发生在我身上，应该是是陪我到永远永远，我到现在都这样子认为，不时地问为什么。
一到夜里我就哭，完全停不下来，白天不敢在人前哭，家里人情绪不过就不好啊，除此之外憋着，到夜里，黑黑的暗暗地，情绪尽情挥洒，我一度哭了一个月，跑去网上找心理医生，后来实在太贵了，去网上搜索特殊方法，知乎上看见好多我这种的，我说说自己，总有一天会迎面相遇的，把物质世界能量守恒定律都搬回来了。常常会想，人死是有什么感觉，你是不是像睡觉一样，失去意识，相同的是，好好活着的人第二天还会醒。
我跟我朋友聊天说话，帮帮她我好伤心，我超级想跟我爸走，半夜三更不管是什么多晚都开导我，
我一段时间找大大小小事情让自己忙着，学英语，学化妆，让自己跟外界接近，虽然心情应该会不好，特别一到晚上，但渐渐的，我告诉自己，转移注意力，晚上看小说，沉迷游戏继续，的或早点休息明天也有课，到后来，我积极找实习工作去工作，让自己上班吗上一天，回家的路上累得都想睡在地铁上，现在我基本上情绪是可以稳住心神，慢慢地给予这些现实，可是我写这段文字的时候还在掉金豆子，哈！哈！哈！，
抑郁症很可怕的的，以前真不知道，会轻生厌世，情绪低沉，消沉，除开外界的力量，家人身边陪伴，同学朋友的陪伴，最有用应该充斥内在想走出的力量，如果能重伤的人有阳光照耀她们。
有，工作环境，生活环境压力大，节奏快，很多人长期睡眠不足，导致经济紧巴，工作不稳定啊，生活艰辛，很多人天天在家处于害怕，焦虑之中，精神上阴郁，日久天长，能不心理抑郁吗？
题主，以内我分析的是当下社会比较高现象，你以为你没看见了？不可能深刻体会一下吗？所以我，你才有可能提议这样的问题。
