我在头条问答上回答过比较多的有关抑郁症的问题。今天我想讲一个抑郁症的特例,就是微笑抑郁症,这种症状的人一般不易被人发现,因为我们常人想像得了抑郁症的人都是像《红楼梦》中的林妹妹多愁善感、病兮兮的,怎么还能有微笑溢于脸上呢?这是因为大多数人认识抑郁症还很肤浅和片面。那接下来我就谈谈我所了解的微笑抑郁症到底是什么一种病?微笑抑郁症这个名词出来还不久,算是新名词吧。那什么是微笑抑郁症呢?我们从病名上顾名思义也能理解,这是掩藏于微笑表情之下的抑郁心情。它是抑郁症的一种,属于内因性轻型情感疾患。好它多半是见于一些白领办公室的工作人员,常表现为外表若无其事,面带“微笑”,但不是发自内心的“微笑”,而是一种“礼节性微笑”、“工作需要的微笑”。白天上班的时候要用微笑的状态在公众面前出现,保持一种良好的形象,但心情是郁闷烦躁的、情绪不好,甚至有的出现明显的抑郁表现,比如身体的不舒适,精力不充沛,脑子反应不够快,行为变得迟缓,对外界不感兴趣,失去了生活的乐趣,经常自卑并觉得悲观失望没有前途,严重的甚至觉得活的一点意思都没有,容易产生的念头。这种掩藏在微笑外表下的病症,旁人一般难以从他(她)的表情判断他(她)的内心抑郁了,但是他(她)在家人、朋友或亲人面前,会释放情绪,把不好的情绪、烦躁的脾气发泄出来,这样两种不同的状态同时表现在一个人身上,医学上认为这个人的情绪出现了问题,这就是微笑抑郁症。像这样容易在家人、朋友或亲人面前发泄情绪的孩子,我们做父母的就要多留意观察他(她)的内心世界和情绪变化。得了微笑抑郁症的人,我们除了对他(她)进行药物治疗外,而且要从心理和精神上给他(她)更多的呵护与关怀,因为抑郁症是一种高发性疾病,而且复发率也很高。我们在对待他(她)时要注意以下几点:第一:培养患者个人乐观、开朗的性格,以及积极向上的这种生活态度。做为他(她)的亲人、同事或朋友,我们要积极鼓励他(她)培养开朗、阳光的个性,鼓励他(她)多与人打交道,多参与社会活动,多让他(她)接触正能量的思想、消息、文艺作品等,这样就能避免得抑郁症或减轻抑郁症的症状;第二:要引导患者从多个方面去看问题,遇到不良的事件,注意调整患者的思维模式,采用积极的认知模式和行为;第三:用多种方法舒缓患者情绪,释放患者心理压力,要提醒患者不要长时期给自己过高的压力,长时期过高的压力,会加重一触即发的病情。第四:建议比较重的患者远离现有的环境和工作,找一处风景宜人,适合自已修身养性的宜居地,在亲人的悉心照顾下,在没有压力的环境中调养好心情,治愈好自已的心灵疾病。总之,我们主要还是靠专业医生对患者的专业治疗,父母与亲朋只能给患者创造一个良好的外部环境,减轻患者的病情,带领患者慢慢走出精神的阴霾。
都说现在年轻人的抑郁,是微笑的抑郁,什么意思?有人说现在年轻人的奔溃,是不动声色的奔溃;现在年轻人的抑郁,是微笑的抑郁。如何理解?对于这种观点,只能用“生活节奏快,经济压力大”来做解释比较合适。你一定听过这个成语吧,叫做“囊中羞涩”。囊中羞涩的感觉你体验过吗?过年回家的时候,已经花了很多钱,这时只留下了出门的路费,但此时侄子外甥来了一大堆,听着他们欢快的笑声,看着他们可爱的笑脸,你该怎么办?陪着女朋友逛街的时候,和她的闺蜜不期而遇。女朋友要请她闺蜜喝咖啡,而你手里的钱已经做好了安排,就是交房租。此时你该怎么做?是不是有种因“囊中羞涩”而带来的一丝汗颜呢?当然,这个时候,你一定会“打肿脸充胖子”。因为人都是要面子的,再苦再难也不能在别人面前失了“面子”。都是,事情过去了之后,你是不是开始反思自己了呢?“我为什么会落到如此田地?”“我怎么会生活得这么艰难?”“什么时候才能摆脱现在的困境?”而思考了一宿之后,你还是没有找到答案的时候,你一定会出现抑郁的表现:精神萎靡、愁眉不展、茶饭不思、表情呆滞等。这是什么原因造成的?答案就是压力。当前的生活节奏带来的巨大经济压力,给年轻人造成了一种难以掩盖的恐惧感。挣钱的渠道太少,花钱的地方太多,当出现入不敷出的时候,你想笑都是皮笑肉不笑的样子。所以,这也成了整个世界的普遍现象。如何应对这一日益凸显的心理状态呢?我觉得还是从自身的实际出发看问题比较合适:比如不和别人比较,因为人与人相比,落差会很大。比如不去羡慕奢华,因为那是别人奋斗的结果。再比如要树立奋斗目标,在奋斗中发现快乐。经过彻底反思,你会有一种幡然醒悟的感觉。那时你会觉得自己还是很不错的,现在也还能过得去。有健康的身体,有温暖的家庭,有自己的理想信念,有一批志同道合的朋友,这不是挺好的吗?图片来自网络
你有微笑抑郁症吗?有。1微笑抑郁症,说明抑郁症患者勇敢面对疾病的心态。2积极向上的治疗态度。3不愿意把负能量传染给别人,努力营造宽松快乐的生活氛围。
不能看一个人的外表脸上的微笑是一个道具内心真实的状态无人知。而且呢爱微笑是一个习惯是性格里一直以来的交往在微笑里面很容易远离真实的自我远离的越久越是封闭封闭久了,就抑郁了真实的自我丢了哪里都不能排解,不能发泄,不能真实,不能放松,只能笑。因此微笑抑郁症,常常隐藏在我们身边。让亲人和朋友都无法去识别,更危险。他们爱微笑,因此很多人不会关心他们。他们爱微笑,因此很多人还寻求他们的帮助他们爱微笑,因此承担太多的委屈和压抑需要我们对爱微笑的人多关心祝福早日好起来让我们一起活得真实一些有苦就说出去吧。我是心理师心岸姐姐