抑郁症最显著的一个特征就是：情绪低落，对什么事都没有兴趣，自我评价低，容易自责的同时还伴有社交恐惧，严重的还会陷入无助和绝望的情绪之中。
而随着时间的延长，病情的加重还会带来身体上的障碍：例如说，头疼，头晕，心悸，胸闷，失眠，减退等。
根据医学上的说明，“抑郁症是一种常见的心境障碍，由多种原因引起，主要临床症状就是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，而且心境低落与其所处的环境不相称，严重的患者还会出现的念头和行为。”
即使有一些人依靠药物或者心理治疗，但他们的生活质量却很低下，这也是抑郁症的病情所造成的，原因就是大脑的病变带来的心境低落情绪不高。
但直到现在还是有很多人对抑郁症有一定的误解，只是认为它是一种很普通的心理病，好多的都是无病，甚至是做作。
可只要是得过这种病的人都知道，抑郁症是有多么有痛苦和无奈。当然，这种事我也经历过，其中的痛苦用央视主持人崔永元的一名话来说：“抑郁症病人有多苦，不说也罢。”
一句话道尽了其中的辛酸和无奈。
家人的不理解，社会的不理解，个人的不了解，构成了抑郁症被歧视的众多原因。
所以在治疗阶段，除了按时服药，足量足疗程这一点很重要，不要私自断药，有条件的还可以结合心理治疗，对自己的病加强认知。
抑郁症的康复是一个长期的过程，这点患者要有一定的心理准备。
事实上，抑郁症是一种生理和心理交错的疾病。患者往往遭遇的是意志无法控制的精神障碍和痛苦。
举个例子来说。
演员张家辉有次在云南拍完电影后，发觉自己无法以个人的意志战胜情绪低落、多疑、失眠等，最后只能去医院，得出结论却是患了抑郁症。
“见医生后证实自己得了抑郁症，同时也证实了自己不能用意志力去征服这个病，不过最放心的就是医生说这种病很普遍，适当医治就会复原。”事实他这样说。
通过上面的例子就可以知道，抑郁症会给人带来情绪上的低落，但只要你坚持吃药，配合治疗，加强对抑郁症的认识，相信很快就会好的。
以下有几种个人体验，以供参考。
第一、自我预防，保持精神健康。
现在抑郁症的研究病因还不明确，但还是有一些措施对抑郁症有正面的效果，比如锻炼身体、增强体魄。
这其中还有不要熬夜、酗酒，保证睡眠的质量，多进行户外的活动，尽管抑郁症也会产生不想动的情绪，但一定要认知那是一种病，要尽量多运动。
有研究表明，体育锻炼可以促进大脑内“内啡肽”分泌，而这种物质的治疗效果跟服用药物有同样的作用。
第二、释放压力、调节情绪
每个人对压力的适应能力不一样，首先要学会自我调节、疏解内心的压力、释放情绪，建立自己的心理调节，比如唱歌、学习，跳舞等。只要能让自己兴奋起来，只要适合自己就行。
同时还要寻找精神寄托。当人们面对无法解决的问题时，有一个信仰的心是可以让他坚定面对的。这也是很多宗教成立的原因。
就算是你没有信仰，你可以试着找一些自己热爱的东西去做，比如冥想、瑜伽等。
第三，一定要正确认识抑郁症，紧持用药，才是根本。
最后，一定要及早干预这种病，做到早治疗早康复。祝所有的抑郁症患者早点恢复吧。
指导意见:你好。抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素。药物只是控制了疾病的某些症状。当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。
因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。中药可以起到调理情绪。醒脑开窍。疏肝解郁。调理气血。调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
中药副作用小。标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病。才能取得满意的治疗效果。疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素。
只有去除心理因素。才能达到根治。
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抑郁状态的预防与生活，工作，学习环境有很大关系。如果环境气氛友好而非竞争压力大，如果社会生存压力小点，负面事件发生显然会少很多。另一方面，如果尽早发现孩子有经常抱怨、不满、莫名其妙疲劳，持续失眠多梦，厌学撒谎等反常表现，家长及老师应避免粗暴言行，花时间耐心倾听孩子心里话，及时疏导消极念头，给孩子充分睡眠和放松时间，是可以避免抑郁状态持续。
总之，对孩子心里健康的重视不亚于家长对工作生活的精力付出，或者说是牺牲，比如要花时间与孩子交流，与孩子一起锻炼、旅游、参观……而不是“给钱了事”，也不是给孩子赋予更多“责任”说教。最有效的还是家长潜移默化，言传身教，润物无声。笔者相信，在育人方面“”种瓜得瓜，种豆得豆“”，“”一份耕耘一份收获“”……
抑郁症属于心理学的范畴，但不单纯表现为心理疾病。还可能诱发一些躯体的相关症状，如口干，出汗，憋气，便秘，减退等。
也可以观看一些欢欣鼓舞活动的比赛，现场的或网络上的都可以。泛读使精神振奋的书籍，看些积极地开郎的书刊，不看暴力血腥的书籍，看励志人心的电影，但要尽量观看电影时间不宜过长。
结语：抑郁症的表现有不超过几点。平时一中要学会了管理好情绪，按照好自己的心态，顺气自然，千万不能思绪过多的事情，平常心来看待人世间。
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抑郁症是世界第四大疾病，预计2020年到2020年将下一界第二大；但我国对抑郁症的医疗防治还处于识别率低的局面，地级市以内的医院对其识别率不足以20%，仅有不了10%的患者认可了相关的药物治疗；而且，同时，抑郁症的发病（和事件）已又开始直接出现低龄（大学，在内中小学生群体）化趋势。综合以上分析，对抑郁症的科普、抵御、治疗啊工作亟需重视，抑郁症防治已被按照有关规定全国精神卫生工作重点。
有史以来最大，抑郁症的病因根本不太明白，但也可以估计的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素组织了抑郁症的发病过程。生物学因素要注意不属于遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系融洽的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遇上应激性的生活事件，是倒致出现更具临床医学意义的抑郁发作的重要的是触发条件。但他，以上那些因素并不是分开来起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、这些这样的交互作用的出现时点在抑郁症发生了什么过程中本身重要的影响。
抑郁症也可以表现为单次或反复三次的抑郁发作，以下是抑郁发作的通常表现。
1.心境低落
比较多表现出为不显著而不持久的情感情绪低沉，抑郁消极。轻者唉声叹气、无愉、兴趣减退，重者痛苦万分、消极悲观、度日如年、生不如死。有名患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在情绪症状的基础上，患者会再次出现自我评价减少，再产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现血腥妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.意志活动减退
患者思维联想速度极快，反应迟钝，思路闭塞，觉“脑子好像听说是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上要知道主动地出言增加，语速肯定减慢，声音低哑，应答如流困难，相当严重者交流没能顺利通过。
3.意志活动萎缩
患者意志活动呈不显著持久度的抑制细胞。临床表现行为越来越慢，生活被动技能、疏懒，不想做事，绝不愿和周围人接近朋友交往，常独坐一旁，或整日不能起床，谢客独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都丝毫不理会，蓬头垢面、修边幅，甚至还发展中为沉默不语、住不动、不食，称做“抑郁性木僵”，但观察精神检查，患者仍透露出痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。十分严重的患者常伴有悲观消极死的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于非命死，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。
4.认知功能损害
做研究以为抑郁症患者未知认知功能损害。比较多外在表现为近事记忆力减退、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力体力衰退。认知功能损害造成患者社会功能障碍，不过影响大患者远期预后。
5.躯体症状
主要注意有睡眠障碍、气短、厌食、体重下降、干燥、身体完全没有部位的疼痛、下降、、闭经等。躯体不适的体诉可牵涉各脏器，如恶心、呕吐现象、心慌、胸闷、爱出汗等。禁神经功能失调的症状也较比较普遍。病前躯体疾病的主诉正常情况加剧。睡眠障碍要注意态度为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后没法再安静入睡，这对抑郁发作更具特征性意义。有的表现出来为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多后。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲加强、体重增加。
药物治疗是中度不超过抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药通常以及中,选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，贞洁戒药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄入营养抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表上帝药物米氮平）等。比较传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂而不良反应减小，应用的确下降。
心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。具体方法的心理治疗方法以及支持什么性心理治疗、认知行为治疗、人际交往治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效巳经能够得到公认。
物理治疗
近年来直接出现了一种新的物理治疗手段——反复重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要注意适用规定于轻中度的抑郁发作
古代也没抑郁症之名，但从历代文献中是可以看见许多与本病临床表现形状相同的描述，如
肝气郁结证精神抑郁，情绪低落，胸胁胀满，痛不知所往处，脘腹胀满少寐，脘腹胀满嗳气，正常不调，苔薄白或薄腻，脉弦。治法：疏肝理气，解郁安神。
气郁化火证性情心情低沉，烦躁易怒，失眠头痛，胸肋胀痛，口苦而干或衄血出现耳鸣，或嘈杂的声音吞酸，舌红苔黄，脉弦数。治法：疏肝解郁，泻火安神。
气滞血瘀证精神抑郁，性情急躁，失眠经常头疼，健忘或胁肋疼痛，或身体某部有会发热或麻痛感，舌紫暗或有瘀点、皮下瘀斑，脉沉弦或涩。治法：理气活血，解郁安神。
肝郁气滞证表情抑郁，胸闷气短太息，烦躁易怒或不发一言，入睡困难，体倦乏力，不畅极度不爽，舌苔白腻，脉弦缓。治法：疏肝健脾，行气安神。
痰气郁结证精神抑郁，呆呆的寡言，胸部闷塞，胁肋胃脘，或表情淡漠，敏感多疑善虑，或喃喃自语，或咽中有物梗塞，吞吐再不，苔白腻，脉滑数大家淡淡的参与哈
