1.树立真确的生涯发展信念。生涯发展的信念是事业最终的基本都前提。
2.自我评估。自我评估的目的是认识自己，知道。因为仅有了解了自己，才能对自己的职业应有正确的选择。
3.生涯机会的评估。生涯机会的评估通常是评估特殊环境对自己生涯发展的影响，每一个人都在一定的环境空间中，离开了这样的环境，便不能生存下来与成长。
4.职业方向定位。是从对自我评估及生涯机会评估，增强生涯发展愿望，我们可大致了解正式确立个人的职业发展方向，如详细的行业/领域，职业，职位，我希望发展的垂直距离等。
5.设置发展目标。生涯目标的设定是职业生涯规划的核心。
6.制定行动方案与实施计划。在考虑了生涯目标后，行动变的了最关键的环节。也没达成目标的行动，就又不能达成目标，也就谈不上事业的成功。
7.生涯评估与反馈
和健康的心理是一个人事业如何取得最终的关键，它是指自我意识的健全，情绪控制的不能过度，人际关系的和谐和对挫折的承受能力。心理素质好的人能以旺盛的精力、积极乐观的心态处理好各种关系，主动适应环境的变化;心理素质差的人则偶尔会在忧愁困苦中，肯定不能很好地适应新环境，最终影响大了工作哪怕给予身体上的疾病。在大学期间，我会借阅与心理学相关的书籍，尚未健全自己的人格。若我在心理上有完全没有疑惑，我会向学校的心理辅导中心求救，解决的办法困惑。并主动地为那些有心理障碍的同学解决问题的方法，疏导工作他们。
(2)正确认识并上汽大众途安l自己
良好素质的自我意识要求可以做到尚且、自爱，其具体看内涵是自尊、自信、自立自强、民间自制。自信、自强自立的人对自己的动机、目的行内容明确的了解，对自己的能力能做出都很客观的估价。无论是在心情低潮时期我还是亢奋时期，我都要怎么学习正确认识自己的处境包括分析具体情况，提出自我调整以慢慢适应接下来的事情的生活学习和工作。
(3)自觉控制和调节情绪
疾病都与情绪无关，长期的思虑忧郁，过渡劳累的恼火、苫闷，都可能造成疾病的发生。所以我会经常保持乐观的情绪，如果不是因为在学习、生活的或工作遇到问题而不良心理状态，我会用对的的及时化解，让消极的情绪控制自己。
(4)能提高消除畏惧挫折的能力
遇上挫折，我们不能你选获胜或不适应它。所以当我遇到困难和挫折.会镇定分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动性，想点办法击败它。要是客观和主观差距太大，只不过经努力，也根本无法能够战胜，就认可它，适应它，也可以另辟路径，尽快死战。同时成功持续提高自己的抗挫能力，增加心理抗压能力。
潜能通俗的讲那是内在的东西的能量！也可以据能量守恒定律来想像，能量并应该不会凭空消失或者所创造的，只会从一方回到另一方。而人类大脑的潜能也是会如此的，应该不会无缘无故的产生的或彻底消失，而是不停地被开发而凭借，另外能量是无穷的的！
简单明白人类潜能的话，那是人类天生如此本身但是从来不曾被开发利用的那部分能量！
那么要如何增强人类大脑的潜能呢？
在日常生活中，我们不太难见闻到很多关与的新人类大脑，提升大脑智力的广告或则标语，让我们觉得那个我们还是可以更聪慧！当然大脑倒是是可以不再被不停开发完毕的，但很多其实离我们却不是“远得”，反而还很“简单”！
下面例举出一些日常生活中最常见的一种的，我们这个可以斩中的增强大脑潜能
1.多做有益运动
运动是一种非常好的，很有效的放出，它能让我们好的本身学，记忆，踏实专注能力和！据研究表明，人类细胞中充彻着大量的脑源性神经营养因子，不定期检查定量分析的运动是可以好处我们好的释放大脑潜能！涉及最好别三天打鱼两天晒网式的运动，不然可能反而会适得其反，很容易养成习惯懒散，懒散随意的心态！
2.不断地学习
正所谓“活到老学到老”，这个词话的道理其实远不只是表面意思！去学习是一种态度，更是一种状态，从知识中我们很容易得式的催发大脑潜能！据研究表明，大脑神经的可塑性确实是不强的，不停地得到新鲜的苹果知识这个可以很不错的“磨练”大脑和开发大脑细胞！千万要记住别“被动式”去怎么学习，反而主动去的要求学习！
3.睡眠与饮食
能保证好良好素质的睡眠质量和合算健康的生活习惯是非常最关键的！要很清楚，大脑却不是单凭是可以增强，但是也会变蠢的！变笨也就是大脑智力下降的结果！那你良好的睡眠质量与饮食是可以让我们达到最佳的位置的大脑状态的，最终达到是可以被比较有效，比较合理，是健康的催发！
4.听音乐与多做冥想
其实很多人都知道，大脑潜能所被增强的远不如不只是是学，记忆其他能力，也有.例如创造出，语言，分析，确认等等能力！这样的话按症下药的话，学习与运动隐隐还绝对无法高效安全的开发潜能，那么根据这些能力，音乐(其实本人更被推崇演奏乐器)与冥想稍显很是关键了！
据研究表明，看电影听音乐是可以让刺激我们人体细胞的神经信号的多个基因活动！
比起起听音乐，演奏乐器更加可以这个可以使我们富有创造力，想提高分析能力、语言能力，哪怕指导我们提高数学和精细动作的能力其他！
冥想让人放松，让人太容易全心全意的聚集在一件事上而不被打扰！
外，当然另外很多其他来会改善我们的大脑或是是释放我们的大脑潜能！.例如一直保持良好的心态，让生活充满激情与希望，放松心态会玩爱玩其他。
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1、增强全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，注意培养学生乐观积极、往上的心理品质，促进促进学生人格的健全发展。
2、具体目标是：使学生不断地对的自我了解，可以提高调控自我、承受挫折、适应环境的能力;注意培养学生健全的人格和良好的训练的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给与科学最有效的心理咨询和辅导，使他们及时远离了障碍，可以调节自我，提高心理健康水平，增加自我教育能力。
3、建设心理咨询室，力求使之成为不合格的学校心理咨询中心。
二、内容与途径：
1、学校心理健康教育队伍建设
目前该校并无心理咨询员2名，4名正培训考试，并有15位应具备心理健康教师资格证及25位参加培训的老师，本学年，学院各专业心理健康教育的队伍将进一步换取扩展。心理咨询室很快就会以沙龙、个案再讨论、教研活动等形式对教师进行进一步培训。心理教育吴扬的工作范围为：初中心理健康教育工作，并承担部分全校各年级学生讲座，王天文共同负责高中心理健康教育工作，并承当全校各年级家长和教师的心理讲座。
2、学校心理健康教育的
(1)开设专业高一心理课、各年级活动课或专题讲座。在高二高三年级开办校本课程，全校开办心理知识讲座等，旨在搭建快速普及心理健康科学常识，解决学生完全掌握一般的心理保健知识，培养训练良好的心理素质。
(2)其它直接咨询与辅导。再继续开放心理咨询室进行个别辅导，教师和学生按照一对一的沟通，对学生在学习和生活中存在的问题给了直接的指导，去发泄心理困扰，并对有关的心理行为问题并且明确诊断、矫治的有效途径。是对极其它有严重心理问题的学生，要及时能识别并转介到上一级心理健康教育部门。
(3)在特色班型心理班委，砌起学校心理咨询室和同学之间的桥梁。
(4)把心理健康教育刺穿在学校教育教学活动之中。要情境教学符合心理健康教育所具体的要求的物质环境、职场人际关系环境、心理环境。去寻找心理健康教育的契机，特别注重再发挥教师在教育教学中人格魅力和学为人师的作用，确立起、平等、相互理解的研制开发师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。
(5)积极地开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。和学校德育工作，利用家长会、家长学校等途径指导家长变化教儿观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好的道德心理素质的养成，营造温馨家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、准求、品格和行为影响大孩子。
(6)结合心理健康教育的教研活动和课题研究。我校的地市级重点心理课题将在本学年详细相继开展，比较多是实证研究。去做集体备课活动，统一安排。对付市区积极开展各级教研活动，加强心理健康教育的课题研究与科学管理，在日常心理健康教育过程中，特别注重做了教科研研究工作。
(7)去做市区志愿心理咨询工作.。
我校已进入到两校单独设置的第二年，各项工作逐步直接进入正轨，心理咨询室将配合学校各项工作，看重学生自我心理健康教育，借用一切资源积极开展学生心理健康教育，促进促进召集学生的小孩健康发展。
