还是可以去广东省医院的心理精神科，主动积极积极开展高精尖诊疗技术，如神经精神药理、神经心理等，社会精神病学与行为医学领域里在国际知名、国内领先水平。
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好是及时去相对正规的医院认可看诊，否则病情只会更加严重。意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题烦脑的时候，不重要的那是及时到医院得到专业的诊治，让医生找到诱发失眠的唯一原因是什么，才是可以针对病因对药，对此失眠的治疗。
可以不采取措施药物、心理、物理等综合型治疗的。万不可自己没有用一些药物的或听信偏方。平时要特别注意自身的调节，放松心态，千万不能为他太大压力，积极主动地锻炼锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。
要多吃是对睡眠有利的食物。
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另外心理咨询师，不个人建议任何人给自己贴上抑郁的标签。“抑郁”的分级是由医生或心理咨询师来分，是了解来访者或病人的严重程度，如果没有来访者给自己贴上抑郁的标签，就没法把自己的抑郁标签撕下去。而且人有一种倾向，那就是只看见自己想看见了的，只听了自己想听着的，总觉得自己躁狂的人，很难只关注负面的信息，后再一直向情绪低落的方向反展。这个时候有些人会而且你的负面影响大而远离自己你，这更会加重你的抑郁倾向。
每天都有来访者跟我说，我在网上查了一下，的或我做了躁狂测试，我得了重度抑郁。那些全是把自己往严重的方向去引。
当你觉得你心情不好时，最好不要很不好回答地说，我抑郁的情绪了，只是要具体性。有可能你的情绪不好是由于特定具体一点的问题过多的。找一找最近而且有什么问题让自己最近心情不好的？怎么能解决的办法？当然，无论会导致问题和短期问题都也可以找心理咨询师，有可能困恼你多年的问题，优秀的心理咨询师一下子可以找到问题的根源并帮助你一同可以解决。
心理咨询好是在当地，面对面交流，和网络虽说快捷，但是效果肯定不会太好。在线的咨询不做。心理咨询费用依据什么当地的消费水平，一次一小时，从几百到几千很快。
怎莫找心理咨询师？虽然名气很不重要，但通常看效果。如果你周围有经由心理咨询，状态良好的训练的朋友，这个可以找他们。再者，与咨询师的匹配度也很最重要，有可能别人详细咨询两次效果好，而你效果不咋样啊，这些都很正常。
找到比较合适的心理咨询师并容易，但是一旦你遇见，人生可能会推知而变化。
我希望能够帮到你。
