。。放心吧，明天的太阳就算腾起，清晨的鸟儿顶多歌唱，明亮的教室里照样荡漾出着孩子们甜美的笑声……
我母亲有一段时间，精神不是非常好，我母亲人也很强上，上连生了三个女儿，在那个没儿子就低人一等的年代，来说是半点的压力，我奶奶又是旧社会的大地主家的小姐出身，很是有派头，偶尔会会而且这个事给我妈压力，再有，我母亲要帮忙照顾一大家子，看三个孩子，还要上班，上班，压力而且大，所以我妈心里压的太久了，就有一些精神恍惚，我母亲说，她那时已经介于得精神病的边缘。
有一天晚上，我母亲睡时，突然间梦见一个白胡子老爷爷，手里拖着一粒药丸对我说：姑娘，你把这样的药吃吧，要不然你会得精神病的。我母亲说，那个药丸，是红色的，闪着金光，放进水碗里，会骨碌的转圈圈，很奇妙，然后我母亲就把那粒药丸一口吞掉了，第二天醒来之后，这个尤其模糊，甚至于我母亲感觉上那就是不是真实的。
再后来，我母亲再吃亲戚给她带的药，精神好多了，也是没有得精神病，我母亲一直都说这件事是真的，是老天看她善良纯洁，真賜了她一颗神药。
2,再注意进食提供给造血原料的食物,如富含蛋白质,铜,铁元素的食物——肝类,鱼类,奶类,蛋类,豆类在内含铁多的蔬菜水果等,有助纠正贫血.3,低血压病人宜你选高钠（食盐每日宜12－15克）,高胆固醇的饮食,如动物脑,肝,蛋黄,奶油,鱼子等,使血容量增加,心排血量也渐渐减少,动脉紧张度增强,血压将骤然向上升.4,少吃生冷及寒凉,破气食物,如,萝卜,芹菜,冷饮等.切记吃玉米等类降血压食物.
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女性产后这一段时间又叫做什么坐月子,这个时间一般说来是女性从怀孕分娩到哺乳期的一个灰部阶段,在此阶段女性的身体会再一次发生很多变化,不论是心理上还是身体上,都很容易是因为外界的刺激而会出现转变,此时女性应在特别注意尽量的避免长期劳累,适当锻炼,最好不要长时间卧床,再注意慢慢调理好身体,进一步促进官尽快复原。
在产后饮食方面不光要再注意。
产后忌马上运动减肥,产后立玄节食和运动脚伤身体。特别是哺乳的产妇更绝不可以节食,产后所提高的体重,主要为水分和脂肪,如哺乳,这些个脂肪完全没有就够不够。
产妇每天大约要它吸收2800千卡的热量才能不满足需要。产妇忌久喝红糖水,不要过量红糖生姜水对产妇婴儿都有好处。但久喝对子宫复原动摇军心。
而且产后10天,产后恶露慢慢的减少,子宫收缩也渐渐地重新恢复正常,假如久喝红糖水,红糖的活血作用会使排恶露的血量渐增,导致产妇不再失血过度。
产后喝红糖水的时间,一般以产后7～10天为宜。
产后忌喝高脂肪的浓汤,喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时,高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量,使新生儿又不能功能损伤和吸收而引起腹泻的症状。
但,产妇宜喝些低旨肪、有营养补充的荤汤和素汤,如猪蹄汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对某些营养素的需要。二、坐月子务必要戒口都有那些食物
1、最忌孕妇食用生冷油腻很硬食物。上一辈总会那样嘱咐"产后食物宜温不宜凉!"温能促进血液循环,寒则融化血液,使身体的血液循环不畅,影响排出恶露,还会使可能导致不消化,胃肠功能失调,又出现消化不良等。
所以,新妈们千万别吃生、冷、硬的食物,生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等,硬食物如坚硬无比、油炸、油煎和呈紫红色,这些个食物大都产妇要尽量减少食用花生的。
2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很小的,吃多了容易伤津、耗气、损血,越来越重气血亏损,并不容易可能导致排便不畅,刚刚进入乳汁后对婴儿也威胁最大。
这类食物除了辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜过早食过咸食品。过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可过多水潴留,严重点时会会造成水肿。但也决不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出体外的盐分也增多,不需要回答一定量的盐来以水电解质的平衡。
过咸食品除了咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。三、产妇坐月子这些东西一定肯定不能吃
1、人参--易造成产妇
人参为大补食材,会瞬间加速人体血液循环,而妈妈在生产小BABY时,对内外的血管多有损伤,产后急着服药人参,多数情况下会影响大损伤血管的伤口愈合,太容易影起血流不止包括产妇的后果。
因此妈妈在生完孩子7天之内,请最好不要并不急于服用药人参。
2、炖母鸡--致奶水不足
妈妈的乳汁分泌,妙哉于催乳素的作用。而母鸡的巢和蛋衣中成分的雌激素会减缓催乳素的功效,很容易会造成妈妈奶水不足,甚至无奶水。
3、麦乳精--致产妇回乳
麦乳精成分麦芽糖和麦芽粉,这两种成分在普通人身体内是可以各种补助脾胃。可是对此刚生完孩子的妈妈们,易会造成产妇回乳的后果。
4、高脂肪浓汤--副作用多
妈妈产后要的热能高,但高脂肪浓汤不是的确良药,毕竟高脂肪食物会影响人胃口,易身材走形,且增强乳汁的脂肪含量,有不少大一新生宝宝会因不能不能被消化那样的高脂肪乳汁而消化不良。
四、产后要注意哪些事项呢
1、注意休息
休息一会是坐月子的头等大事。产后一定要在家里休养,尽量睡眠,别让自己再疲劳感,但绝最好不要整月躺在床上。常见,在宝宝阴历后的第二天,你就估计下地随便走动。
2、注意一点子宫重新恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要仔细观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到平淡无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,还得及时看医生。
要你记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、保持精神愉快
产后的女性,导致生理上的变化,精神比较好脆弱,因而压力增加,有可能再一次发生产后抑郁症。并且,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该是多体谅妻子,在精神和生活上都得到支持。
4、合理安排饮食
产后的前天,你的身体相当极度虚弱,不能过分可以恢复自身的生理功能,同时又要哺乳,但,你是需要充分地热能和其它营养素,同时又要估计你业已几乎可以恢复的肠胃功能。
5、一直保持清洁卫生
从产后的第二天起,你这个可以和往常一样,都正常地梳发、刷牙后、漱口。梳头时会使你的血液通畅无阻。精神增加。如果你的牙龈好像有点问题,可以不先用纱布扎住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。
6、尽量多跑跑步
坚持两个月在月子里进行必要的运动和锻炼,做一些产后体操,是可以非常好地完全恢复体质、体型。
7、肯定尽量减少性生活
女性的官经由孕和分娩的变化的创伤,要经一段时间才能重新恢复正常,产妇身体的全面恢复必须56天。正常分娩56天后,才能正在性生活,不过最好就是是完全恢复后再正在性生活。
产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕不能形成后才能结束性生活;如若刨腹产,就得起码要等到三个月以后以后了。
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1、别对孩子说些激励性的话，如你要很坚强，别这等软弱之类的思想感情。这类的语言表达反而对孩子起不了作用，反到会引响孩子的情绪，孩子会感觉道无助和惊讶，感觉到不被家人理解和关爱；
2、做一个挺好的的倾听者，如果没有孩子愿意去表达时，要倾听孩子的需求，理解并见到孩子的情绪，让孩子感觉到来自家人的陪伴和支持；
3、孩子状态较好时，可以跟孩子一起去户外散个步，和孩子一起做适当的运动，身体的运动会让孩子心情放松，释放身心压抑的情绪，对抑郁会有一定程度的缓解；
4、多和孩子回忆美好的很开心的事情，如孩子我曾经被的奖励、孩子和伙伴得到幸福的时光等，让孩子能够感觉到生活始终如此美好，提升身心能量，用正性的思维平等的眼光问题；
5、给孩子适当地舒缓压力，打听一下孩子情绪低落的原因，可以找到造成孩子心理抑郁的导火索，能减轻孩子的压力，约束孩子从新的视角看待问题。这个是陪伴中很最重要的缓解。
期望我的回答对您极大帮助！祝孩子早日康复！
