1、到学校的心理咨询室找老师咨询；
2、和班主任老师询问；
3、找热心的同学交流；
4、最重要的是有比较明确和切实可行的人生设计，实打实地奋斗努力。
5、学会自我疏导。（肯定要多去讲解，转移注意力）
1.学业压力问题：大学生能够承受着巨大无比的学业压力，有时，他们接受不了现实和理想的差距，可能出现一片迷茫、狂躁、自甘堕落等情况。
2.人际交往问题：大学生有强烈的交往要，渴望更多的人解释自己，但他，而种种原因，如只是害羞、不善言谈、普遍缺乏人际交往的技巧、不最善长去处理等，他们不知道该如何社会交往，甚至连会害怕社会交际。
3.情感问题：部分大学生的爱情观还不晚熟，他们往往只凭自己青春期的冲动，把很多事物都看得很美好和幸福。有是人失恋后后长时间沉浸在痛苦中不可自拔，影响大生活、学业，哪怕诱发抑郁和倾向。
4.职业发展和择业就业问题：当前大学生面队的考研和就业相关的压力越来越大。
相对而言，大学生心理问题牵涉到多个方面，要学校、家庭、社会和大学生自身共同努力，按照心理咨询、心理治疗等并且干预和调节。
当然从2004年轰动全国的"事件"然后，教育部发文件，没有要求各地学校以最快的速度开设专业的心理健康课程，由科班出身的心理学老师来给大学生科普心理学专业知识和技能。
各地学校之后有没这类课程呢？
这些答案与当地经济水平密切相关。
一线城市现在也有这类课程体系和强有力的师资，也有专业的大学生心理健康教育中心（或心理咨询中心），场地和设备一应俱全。但经济越突然哑火的地区，这方面的人力和物资比起又不能紧跟。很多地方甚至连把思政老师当心理咨询师用，都觉得也是做工作的，完全是可以胜任。这种做法的结果那是思政老师要求学生积极地向主流文化价值观进发，根本不不能能解决学生的心理问题。
因为学心理学的人，经常会笑说：“感谢，改变了国民对心理健康的重视程度！”
2004年的心理学毕业生就业形势十分一派大好。
现在2020年，基本上大部分的高校大一新生都要上一个学期二级必修课《大学生心理健康教育》，内容涵盖教育心理健康的基本知识和自助烧烤适当调节技能。最关键击碎普通人会害怕谈心理问题的思维定势，强调积极心理学的视野，把心理健康做为现代人旅游必备的素质，安慰和鼓励大学生一旦查觉出自己有心理方面的问题，就主动求救大学生咨询中心的咨询师。该课程都属于bec必修课，但是特别要求多方面了解！如果没有考察不合格，在一些大学里面又不能补考，选修重修！
再者，《心理学》是教师资格考试必考科目。而相对于师范生可以说，大学中还有一个一门专业必修课应该是《心理学》，一般一个学期48课时，甚至于56个课时。如果不是是某些特殊专业，.例如学前教育专业，还有一个另一门专业必修课程，叫《学前儿童发展与教育心理学》，一般一个学期48课时。《心理学》和《学前儿童发展与教育心理学》大多数是采取笔试，甚至有一周的一类实习时间，去幼儿园、中小学里面去运用这些课程的知识和技能。
假如是非师范生，大学里面也有全校公选课程，.例如《人际关系心理学》、《爱情心理学》、《团体心理辅导》就这些课程，可供全校对心理学很有兴趣学生来你选学习。
综上可知，目前大学里面基本都早就实现方法心理学课程必修。
而且当前国家已经从课程设置里面绝对的保证了心理学的官方地位！
2、自学问题。大学生最常见的学习问题要注意表现出为：去学习目的问题、怎么学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，在内学习成绩差等。
3、人际关系问题。如何能与周围的同学友好相处，组建和谐的人际关系，是大学生遭遇的一个最重要课题。同高中阶段两者相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也曾经的大学生心理烦脑的主要来源之一。
4、恋爱与性心理问题。大学生进入青年中后期，性发育能成熟是有用特征，恋爱与性问题是无可避免的。
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中相对于严重点的心理障碍，其形成与成长经历关联，原因较为急切，要注意表现出来为自卑感、怯懦、依赖感、情绪化、容易走极端、敌对、很孤僻、抑郁等。
扩大资料：
大学生心理危机的预防措施：
1、继续开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，可以提高他们心理保健意识，举止端庄他们对心理咨询的看法，强行他们愿意跪求帮助，只能缓解负性的情绪，避免因心理问题明显加重而会造成心理危机的发生。
2、继续开展心理素质训练，进阶大学生心理调适能力，某些途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。
3、开展大学生心理辅导和心理咨询工作，其它辅导形式，对大学生的单独的生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交际的适应、恋爱问题的处理等三方面通过指导与帮助。、
