实际通过心理治疗，能有效地会改善病人以前不更贴切的认知、认真的思考养成另外行为与习惯，通过常规这一种治疗方法，也能指导患者朋友从根本上解决抑郁症这样的问题。
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主要注意的症状有：情绪低落，兴趣会下降，生活无意义，社会功能下降或丧失一切，失眠健忘，易惹，注意力不集中，记忆力会下降，食少或暴食，体重减轻，有寻短见想法或行为。意志减退或行动不灵活。
躁狂的治疗好象有药物治疗和心理治疗。药物治疗一般用抗抑郁药物，原则上足剂量，足疗程，缓慢口服给药。一般按医嘱坚持半年。私带停药后或太差疗程，易复发，不会复发后会更极为严重，治疗啊站了起来太麻烦。心理治疗有认知疗法和行为疗法。同时估计决定缩小的生活不良的习惯。
如果没有参与心理治疗和药物治疗，同样的变动原有不良生活习惯是可以不彻底治愈的。
你起码有三个躁狂发作时，会出现双极性障碍。在躁狂发作之前或后，你肯定也可能绝对不会有严重点的抑郁发作。再者，你很有可能会有过轻躁症突然发作，这比躁狂症要严重。双相情感障碍是指抑郁症突然发作起码坚持了两周，轻躁狂发作大概短短半个月。
躁狂发作可以不因人而定。有些人是可以不认识到他们正走出躁狂发作，而其他人肯定正面回答他们症状的严重性。如果不是你在狂热的时刻可以体验到躁狂，你肯定不会思维到你有躁狂发作。所以，解决的办法躁狂症的最好就是办法是不提前计划。以下是你的这个可以马上准备的一些步骤。
向医生跪求帮助。假如你如果说你有躁狂发作，最先才是事情就是外界你的精神健康提供者。这很有可能包括精神病医生，精神科护士，顾问，社会工作者，或其他心理健康专业人员。如果不是你担心自己靠近躁狂发作的开始，想办法联系联系你的心理健康提供者，讨论你的症状。
持续规律的饮食和睡眠计划。当你生活，生活在躁郁症中时，日常生活中的结构是十分有利的。这除了遵循健康饮食，尽量的避免和含糖食物会影响不大你的情绪。能量供应的睡眠也能解决你尽量的避免躁狂或抑郁发作。况且，它是可以好处会减少一丝一毫发作起来的严重程度。
我觉着你肯定是一个只要，在工作上一直都表现比较好，能我得到老板委以重任的人，这是你一直以来获得自信心的来源，又是你努力赚钱的动力。你一直都将老板的评价充当你自信心的支持，你将老板对你的态度看的很重要的是。能察觉出你也是另一个敏感的人啊。若是老板对你提出一点否定，你一直以来的心理建设变会轰然崩塌掉，会将自己平时工作中付出的汗水的成本和自己我得到的进行对比，总觉得自己亏了，付出多少得不值当，最大限度地陷入断的懊恼和内疚自责中。
你如果再那样的话情绪低落的情况下短短两周以上，那就得抑郁症的可能都会很大啊。那样就更觉得不值了，你毕竟那个老板的一句话而造成的伤害了自己。
以及过来人，我曾经的也有这样的经历，总觉得那个甚至批评我的老师大人不记小人过，我曾经的这样争取，成绩那你杰出的，就只不过四次来考试严重的失误，就对我不理不睬的，还在背后说我坏话，靠，我立时觉得人性的黑夜。混乱了，受不了。但后来我们我慢慢的想明白了，是我将你的评价看的太重，甚至连高过了对自己的评价，这是自卑心理的表现啊。若是别人全盘肯定你，你就已经忍受不了。你是可以打破自己的想法，这件事可能会跟我有关系，是我系统管理下属不当，但跟我的能力够不够无关，比如，是我自己太注重事情的结果，而忽略了过程。认为自己只需努力挣钱，大部分的错都能被原谅，都会白白浪费回报。你flag立太重了。太care有一些事了你简单的方法应该要先那肯定自己，提高强大的自信，以为自己是杰出的，（不过能能够做到经理不最优秀确实是不可能的），是有能力的。恢复对于有两个对的评估的。后再贵宾级别过程，不那么太不在意别人的评价和看法。做一个能愿意的人，不论是好肯定坏，好好的爱自已期望我的回答会对你有帮助，加油吧，好说你。
故凡忧虑的人，都是有抑郁气质的人。解剖忧虑，忧，嘲弄忧心重重，忧天忧地忧人之忧而忧；虑，嘲弄思虑、制作考究。忧和虑在一起，那是绝对要焦虑紧张的！
如果不是说抑郁的情绪的本质是忧虑，这样的话抑郁症的都差不多症状那是焦虑不安。指导抑郁症患者解释到自己的情绪——忧虑的性质，明白本是那是治疗。
抑郁的情绪的焦虑，原初是对死亡和良心惩罚的恐惧，在用压抑防御良心恐惧的过程中，情绪低落的焦虑比较多打向了但凡与“理想自我”无关的良心焦虑。诸如，害怕不妨人，害怕被抛弃、被斥责、被歧视、被冷落等。凡是胆怯被他人……怎么样才能怎样才能的担忧、抑郁，本质上是一种良心焦虑。
抑郁症患者又为何有这样的良心焦虑，跟他早期是否是完成任务过爱，包括他的生养关系的性质关联。
一个刚进大学的男生，因我总是无缘故撕打自己的头发或抓伤皮肤，而怀疑自己患了抑郁症。咨询中他讲了了许多童年的经验，其中有两件抹不去的的恐惧事情（我们这个可以斥之创伤事件所构成的阴影）：一是4岁时被父母做绝育在舅舅家，有天偷偷跑了回去，却被爸妈又吵又骂，过会儿赶过去的舅舅再次把我给拽走了，当时我担心他们打我而都不敢吱声。二是我初一时的个晚上在网吧玩忘了时间，父亲可以找到了网吧，气急败坏地当众揍我骂我，我真都觉得丢脸，心里好恨他啊。总之我总是都恨他们！恨他们！可我就从来可不敢在他们面前表达不悦，这一点我也好恨自己啊。
心理抑郁的深层动因是良心焦虑。倒是自我理想（良心）天生就负有压抑敌意和攻击性的任务。但两个人越是克制组织部的攻击性，其攻击性的心里意象到最后，自我理想赞成自我的攻击性可能会越强，长期性没能算正常思想感情敌意情绪，愤怒将转向对自我的攻击。这位年轻人的我总是抓扯衣服抓痕自己，正是他对父亲（或权威）仇视的转移性发泄，一种没有办法用自我攻击的行为来释放者他体内积累太久的愤怒。
我们从许多抑郁症的例子中可以看到，抑郁症患者不能不能能表达攻击性，也可以因对正常吗攻击的克制和压抑，而导致攻击力反投向自身，再致自责自恨自虐狂等抑郁行为。他们不但是阴郁了正常了情感的表达，也压抑了受委屈或受伤害后的愤怒，在内能表达怒火的需要。
而，抑郁的去压抑，是按照分析而澄明：再现实的抑郁是对过去情感制住的情报营反应，除了敌意情感的克制；抑郁的出路，必然会是对情感的神秘而就的表达。
一般说来抑郁症者是感觉不了良心焦虑不安的，但能能感觉到自己的弱小的人类和懦弱做到的忿恨。
抑郁症的实际中经验是，那样的良心感被他体验为：现实所是与其应该要所是之间的一种名为兴奋：
再由于他实际没的精力不够、活力不足以感，又加重了这一害怕。患者在这样三个兴奋——兴奋的激动循环，其结果是感觉迟钝、滞住、难以思想感情感受与感情，而变深“个人的生活目标是不是我基于的”的其实。也所以可解释什么，难怪抑郁症的人必然的是：没了目的感、失去未来感。
抑郁的情绪的本质是良心焦虑。精神动力学认为，良心焦虑源自古怪的人类经验：必须与其实现方法的可能性之间的不安。
解释（或处理）症状的关键是，使患者觉能察到自己正处于的怎么才能一种情绪，是焦虑，愤恨，我还是不安，或是“害怕循环”？最起码要至少100元以内目的：
患者也能知道自己心理抑郁了；
能够认识自己情绪的性质；
也能认可目前的抑郁，不好算是就是为了“实现方法可能性”的一种自然而正常焦虑，才有可能走入抑郁症。
