意见建议:建议您在日常工作中可以不制定具体可行的日常活动表，每天结束了后需要填写回顾、分析日记，既能使你远离了并不想活动和不想做事的处境，又能给你给他活动后的满足，逐渐地可以消除懒怠与内疚。
同样要要会自我称赞，自我欣赏，坦荡真诚对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好素质，这对减轻抑郁症很有效果。
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对此初出发者，你做到治疗好并不算难，临床治好只是康复的开时，除此之外只要能坚持服用药物，我建议您患者同样中医调理，人只是因为感冒发烧那就是阴阳不调，这样的话更可以增加痊愈，标本兼治，对根治忧郁症可起无可替代的作用。如果不是坚持两个月用药3—5年症状迅速消失，有的很可能修真者的存在失眠问题，这就是个问题！也很多虽然重新恢复良好素质，但还是控制不住自己的情绪，很纠结过来，没法原谅她他人，放不下的，眼里容岂能沙子，心眼小，爱斤斤计较，有什么事情都要搞个草草结案，性格肯定那就偏激，转牛角尖，你做事我还是这样不要命追求完美，假如不去改变，这是个大问题！有过病史的患者正常了就擅自停药，这应该是个更大的问题！
忧郁症要能够做到全愈除开配合冶疗，要坚持服药治疗，还前提是保护量服药治疗一生，有过病史更不容易容易复发，治癌症先治根，治本先治心，或则说养身先养心，养心先补气血，改变自己的生活习惯，顺应自然生活规律，活在当下，每天晚上保持乐观的心态，对他人保持达观，每天碰到最开心的自己，千万不能想的太大，快乐今天最不重要，未来是今天的延续，每个今天愉快的心情非常，爱自己，爱他人，爱上帝更有用，这是战胜病魔，走进全愈，逼近全愈的终点、调整心态最好就是的方法，唯有自醒自悟，生命会极其觉醒，彻底治愈功能更起到大，忧郁症完全康复更有希望。
其实我想忧郁症是是可以击败的，最战无不胜的那就自己，忧郁症是可以痊愈的，最不能不能全愈的肯定自己的心灵。
锁能被打开吗？一定由钥匙决定。
好像听说有一种现象，绝大多数人是对自己很难理解的人和事物就是应该要被否定的，也差不多是说白的不好对付吧。
人的视野一定会是有其局限性的，能够观察到的东西一定会有局限性的，能够表述的东西也肯定会有局限性，都能够仔细到的东西由视力决定，能够明白的东西由理解能力和事物的复杂程度决定。不被理解的人和事是有是紧张的，不被认同的人和事是不可能被否定的，估计被否定的是理解能力，而也不是被观察的人和事物。
理解是处理矛盾、解决问题的钥匙，要是不必须理解、不必须被理解就也能解决问题的、解决问题的方法，那这种矛盾、问题就不是问题；问题似锁，解决问题的方法似钥匙，如果不是不要钥匙可以打开的锁，锁就还没有存在的意义。
锁是能起自我保护的方法的作用，抑郁症患者心理的问题也是有自我保护的初衷，的原因有一些历史的心理原因，过度保护、小心地、小心谨慎，停止了发展的阻力，限制修改了自己思维的扩展；
由于某些特殊历史的心理原因，抑郁症患者对被尊重的更加强烈。
抑郁症患者至始至终具有强烈的渴望，至始至终也有过分自我保护、为自己设置障碍的习惯。
如果没有难以逐渐降底、根本无法必须拆除障碍，抑郁症康复肯定会是个幻想。
