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以后再停止剂量。
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要另外多种维生素，豆类，钙奶类及多种水果和杂粮类，尽量少吃高脂肪的食物，适当运动，保持心情舒畅就那样最好。
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更年期综合征的主要症状有：感觉头晕，心慌，胸闷气短，心烦气躁，爱发脾气，流汗说开就开，心里面轰的好一阵立玄汗就进去了，有点儿莫明奇妙。又开始紊乱，不是的话很多，或则大多，或则几个月不来，突然之间就他们来了等。近年来，更年期综合征有逐渐扩大趋势，只需有心慌，胸闷气短，头晕恶心，易怒，心烦意乱等，再再加各种检查仪器都检查一下不出来疾病，一些医生是会说是更年期综合征。很多三十多的女人都被医生诊断为更年期综合征。不负责任！
你说的胆怯是一种畏惧，不是什么更年期综合征的特点，这个是病，是因此被惊吓了，是温胆汤的适应症。
1、《大宅门》奶，五十岁那年立遗嘱。
2、一岁年纪一岁人，五十半百自知明。
3、夸您二十多岁，是客套、礼貌；说你强行装嫩，是挚友、闺蜜。
4、千方百计各边全自理能力，才是能够意义上的人生轨迹。
我倒是在更年期中，看到这种问题，我有话要说。
我今年立玄53岁了，我是从50岁就开始感觉进入到了更年期。
突然之间从然后有一天结束，感觉上身体左侧的肩颈背就开始僵滞，最正在以为是只是因为肩周炎之类的，毕竟现代人手机、电脑用得多，肩颈不适都是比较好最常见的。
往常那样的症状我如果降低手机和电脑的使用，很快地就能暂时缓解，真的不行啊再去做个按摩基本都也就真没什么大问题了，大概不可能越发极为严重。
但这回不行啊，擦背后反而没有暂时缓解，更是十分严重到左手的上臂和肩袖酸困，左肩颈痛得左手肯定不能上举，十分严重到不能梳理头发，内衣背后的扣子也扣不上，幸亏我有一件内衣是前面扣的，不然好尴尬…[捂脸]
疼痛从肩颈和左上臂开始向全身迅速蔓延，全身哪儿哪儿都做痛，尤其是膝盖，确实感到双腿无力，没电梯愈见疲惫…
这四肢疼痛还没有没来得及可缓解，失眠就气势冲冲的扑面而来…
为啥这么大说？是因为我几百年来，睡眠好得不是一般，辈子失眠的次数不过寥寥，通天的事都根本挡不住我要睡，我历来的宗旨是：还没有什么东西事是睡觉好不能可以解决的事，如果没法，就再加一顿美食。
我如果能睡觉好睡够了，妖师的痛苦，我都这个可以自我修复，不过现在竟然会是可以后一周晚上失眠，一向没有经历过的事，竟然会还真发生了。
我以前特别不明白别人失眠的痛苦，总感觉就是玻璃心，不是什么白天睡多了，是活动量太少了…我先被习惯性失眠折磨的生无可恋的时候，突然之间好表述失眠的痛苦。
算上大姨妈也基本都没有就来拜访，我清楚，我这是更年期到了，只得没有办法求助中医，在吃了一段时间中药后，失眠能够得到了暂时缓解，但全身疼痛的问题依然a=0。
还在更为痛苦的煎熬的时候，2020年的春节假期到了，再一次这个可以松口气，不用什么要早睡上班吗，可以敞开睡了，晚上确实是不想睡，就白天睡，只要你有些睡意慌忙睡，果然暂时缓解了搂搂睡眠不足的痛苦了。
春节都还没请假单上班，就收到消息单位通知，毕竟，再放假几天个月，也就是半个2020年的2月份不用单位上班。
我也正好可以借用一天的时间决定一下自己的身体状况。
全民居家的这另一个月，无意中从抖音上见到很多肩颈痛的自我康复动作，试着去练习，还实在倒有见好，个月不上班，上班，还没有了工作压力和焦虑，失眠也基本上全愈。
我是在2019年的年底早可以办理了退休，只不过单位的竭尽全力挽留，所以我反聘再继续上班吗，在这全民家里蹲的三个月里，我认真的判断了很多，不光从自己的身体方面确定，我们这种行业的工作压力确实太大，真对身体是有影响的，当经过深思熟虑，到了最后决定再次退休的。
2020年的10月中旬，收起了工作压力，辞行了我热爱和为之努力奋斗的销售事业，自动打开了退休大妈的闲居模式。
从目前情况来看，我自如果说我的决定是对的的，到到现在，更年期的症状基本都迅速消失，偶尔会有刚开始，但是只不过完全也没工作压力，确实睡不着的时候就找本书看一下打发时间，等困了再睡，全身的疼痛实际压腿拉筋和适当的锻炼，可是偶而肯定会有疼痛和潮热，但影响不大。
真有好心痛以后要延退的女人们，假如更年期症状很明显，还得扛得住职场的压力，那怕是真有难熬啊。[撒娇打滚][求抱]
