1.抑郁症又不是一天两天能迅速好的，又不是急性病症，很有可能拖很长时间。所以要做好会导致调节的准备。
2.主要，抑郁症患者常见是戴著带有色眼镜看世界的。要熟悉到有时你对世界的认识会与客观世界不一致。通常是事物的严重程度，和悲观等。后再，要明白了抑郁症调节的注意事项和原则：
1.信心。耐心。只不过时间长，慢性化，所以信心不光重要。同时要有病情反复的准备。病情的反复在当然时间内是很正常的。别太紧张。最好别绝望。一定会。这么大说吧，我是抑郁症走过来的。现在挺好的。而且对心理学很有兴趣，终于选择类型了这个专业。回头看发现到当然这确实是很长可观的人生经历。加油！
2.尽量最好就是千万不能独处的时候。独处容易情绪十分低落。
3.没有必要时药物配合，但又不能把完全希望祈盼在药物上。自己调节为一直都都很不重要。
4.重大的事情决定和很亲密度人商量一下在改变。更千万不能别做傻事。
5.拜求援助。特别是扛不住时。朋友很重要。有条件的话心理医生更好。
6.可以参加活动，但最忌太大。接着那就是疗法的问题。精神分析吧太古怪，而且不太科学。一些技巧性的东西，例如每隔一天夸赞别人两次。用第三人称的角度请看你现在的状况。听轻音乐。暖色环境。空气有一定会湿度为佳。这是心情护理。况且专业的流程化疗法反正个人操作是有是有困难的。这个可以百度一些。适合自己的用一些。还是以自己的求实际情况为主。还要，对性问题有公正客观的认识。最好不要给他太大压力。对自己好点。再继续内疚。很多事情肯定不能怪自己。有信心喔。zdm
——村上春树
到最后才发现自己，有些事又不能说说别人，有些事无须提醒别人，这些事是不能用肢体语言表达的，而有些事是旁人很难理解的。
这种世间，没什么非说不可的话，也不修真者的存在非找绝对不可的人，也可以非做不可的事情。
记得电影《花样年华》中，有个片段：梁朝伟，一个人很孤独的地站在，一个很偏远的角落，找了两个树洞，抱着树洞，说了很多话，说罢了，用泥巴和树皮填进树洞，一溜烟。
我们早上都要碰到很多人，形色各异，擦肩而过的机会，可内心那就那么孤单。需要倾述的时候，不是那么容易找不到一个的确真心话的人。
或去念书，去喝咖啡，去上网看电影，去疯狂的地运动都行。不要随便找人聊。朋友是跟你能分享大家都快乐的人。却还没有义务承担部分你的痛苦。不要做个散出负能量的倾诉者，别让你的愤怒拥有垃圾情绪。
这世间本那是四人下雪了，各有各的隐晦与皎白。
在生活中，先能学会爱自己，把自己可以经营得清楚明白，不刻意讨好卖乖谁，保持距离当然不代表上帝还爱，只只不过那个世界上，还没有谁是为谁而未知！
（2）搜寻：比较喜欢看来来往往的热闹吧街道，喜欢在川流不息的菜市场看顾客，比较喜欢在午后公园搜寻行人活动，就是喜欢在篮球馆直接看嘉宾与观众大声呐喊。观看人间百态，细细品味，很有韵味。
（3）自饮：几碟小菜，一壶酒，一人陶冶情操。看看周围的人，听一下别人的心声，搜寻超级搞笑的影片，或独自想想自己的计划，构思一篇文章。
小时候，幸福是一件很简单的事，长大了以后，很简单是一件很快乐幸福的事。
你说的只是因为一部分症状，我解过这道题，我家孩子在长吐一段时间里几乎是没有完全没有运动，我给他在运动馆办了两年年卡，他第二次未去，进啊一对一家教，他逃走家门。他的房间完全关紧门窗，甚至还睡觉好全是蒙着头，后来我把家里大部分门锁都铲掉扔掉。
坐在那里时他的脚不断地颤动，那两腿比死人还不如你，冰凉冰凉冰凉。痘痘而且长满了脸和后背，还长到前胸，若我让他运动，走不了几步他说身上又有新的痘痘发进去了，肯再动了，嘴巴更加挑三拣四，一天甚至是绝食状态，全靠不停的变化的精巧食物自勉如何应付，回答我用单音。此外家长还没法出声，孩子那边内分泌全乱，听到声音就烦。当然了白天黑夜颠倒等等就别说了。
整套能量代谢阻塞乱套，甚至还线粒体功能也有障碍了。半个局面比脑瘫还脑瘫，每另一个侧面都被堵得死死的的。
但我们只我吃半个月的药，也没有去手术住院，我不肯，并且义正严词不赞成。听说后来是可以提高了特殊大脑保健品，有某些一段时间和安慰，也奇遇了一些浪费，细长经历，不提了。
在逆反期与认知错误，再加青春期孩子本身的惰性等等的夹缝里艰难的行走，下个月初孩子有6门科的自考，此刻今年高考，被课堂留下后路的太缺德老师费劲脑汁整成这样，高考间隔半个月孩子症状反复，这几天我在帮忙解决长时间做作业才能产生的幻觉，幻觉会会影响考试成绩。昨天我又改变了原来的中成药部分，虔诚的祈祷接下来自考六门都过。
生命是坚忍的，我过发觉到孩子在就没被打压部分的判断力仍旧远远超过我。只不过我很小心地温柔的呵护孩子的每一次考试机会，但我感觉这种病痊愈还没有问题的，其实我们是从另一种绝症中走下来的，有相关经验，智力开发教育方法是有遇到的。我的最的愿望是让孩子早半年跨专业考研上了岸，少受一分罪，以后把这份经历管理费用他的自媒体，我也为这种目标在很努力。
再说社会性，我也跑过不少机构，看中了一些项目，孩子所需的培训是需要在现在机构模式上有了改进之处，但量和力度都要更大一些。
你这个可以影响他，但不是那么容易改变他，引响他的前提肯定是你自己要乐观积极！
如果没有他对你的影响比较比较大，你可以多和别人交朋友，有机会多冷淡他，最重要的是建议您他参与心理咨询，要是他的抑郁症很极为严重我建议你你向你的老师报告，并马上和他的家人提出联系，提醒他们他的表现。
