社会变了。一个社会的社会价值变成了急躁功利，社会中的自然人会潜移默化的被同化。不说别人，也不讲大道理，我说自己的感受。高中的时候，课业很重，但是我在高三的时候，在保持课业的同时能够把宋词三百首背下二百多首，三国演义能看七遍，史记也读了两遍，心里没有太多的想法，只是把以上的事情 当做了消遣，全部都是挤时间来做的。现在的时间远比高三的时候多得多，可是我一年都读不了一本书了，心境已经没有了，太浮躁了。以前大家讲的是礼义廉耻，现在讲的是钱。我们所有的价值和属性都被用金钱来衡量，这就导致了价值观的缺失，内心无法平静，抑郁也就很正常了。这也是为什么时期大家辈出，而我们现在这个知识大爆炸的时代，却很难找到一个纯粹的人的原因。不是人本身变了，而是社会变了。
抑郁症是生命的能量太低，无法维持生命的正常运行，所导致的一系列的身心问题反应。
抑郁症无论是表现在身体上，还是心理上，都只是因为个体特质的不同，所呈现出来的一些外在问题症状。
当导致抑郁症的根源没有被找到和得到解决时，无论怎么治，都是治标不治本，都有可能会复发。
人的生命就像一部生物的电脑，身体是硬件，心灵是软件。电脑显示器本身不会有问题，当主机软件系统内存不够或需要更新时，电脑才会出现死机或者卡顿，运行不畅。
人的生命是由物质的身体、能量、心灵意识组成的，这是生命的三个不同维度，身心灵一体。
身体是心灵的显示器，当心灵出问题，生命能量太低时，从上到下，就会显化出来，影响身心的各种机能运转。
人的身体是心灵的一面镜子。
当心里出现问题时，会从身体上显示出来，身体会出现各种不舒服的症状，这种“不舒服”是身体传递出来的一种特殊的语言，而被人称作“病症”。实际上它就像电脑显示器上跳出来的一个“问题提示符号”。
抑郁症是一种心灵的特殊语言，它在严肃提醒你，需要检视你的心灵系统软件了，需要垃圾清理和病毒查杀了。
你有没有意识到，在你的内心深处，潜意识里，究竟藏存了多少生命的伤痛，生活的压力，隐藏了多少恐惧、担心，有多少被你日常忽略的压抑下来的负面情绪，像垃圾一样，阻碍了你生命的正常运行，直到有一天，以抑郁症的，它才能被你发现？
或许，你的婚姻不够幸福，还面临着一些难以解决的情感问题。或者你有工作上的过度压力或不如意。或许，至今还存在着一些小时候没有被看见和疗愈的隐性的原生家庭问题。或许，在你身体的某些记忆细胞里，还暗藏着未被疗愈的重大伤害，让你无法释怀。
这些许多的问题，每个人所面临的情形都不同，都需要好好静下心来，仔细解锁自己。
它们是否一直在消耗着你的能量，在着你的记忆，局限了你心灵的自由？而你，此时离自己的心究竟有多远，才能真正被看见，那个内在受伤的小孩，那个真正的自己？
任何一个人抑郁症的发生都是有因由的，如果你看不懂它，只是把它当作病来治，想快点好起来，如果你的心灵软件没有得到彻底疗愈，即便看上去身体好像是好了，哪一天又复发了，也是必然的。
你不要急着让自己的抑郁症快点好起来。给它时间，可以让它慢慢地复原。 透过抑郁，你应该回过头来看看，在你的人生里究竟发生了什么，导致了你今天抑郁症的状态。
每个抑郁症的人，导致问题的点都不一样。你需要从自己的实际出发，找出导致你抑郁的根源，从心灵的层面去解决问题。
当你心灵变得通透了，不再执着一些不必要的人或事，不再沉迷在过往生活那种旧的模式当中，当你的内心真正发生改变了，你整个的生命能量就会提升上去，那些抑郁症的身心症状自然就会消失。
从身心灵的角度来说，抑郁症是帮助你通往内在心灵世界的一道门，透过抑郁症，它是让你来心灵成长的。
抑郁症在帮助你，把你从过往的那种惯性的生活行为习惯中拉出来，从错误的意识思维认知模式当中拯救出来，它是一件好事情。
你如果把它当作病，那么，你就认同了你的抑郁，你就陷在了被贴上“抑郁症”标签的泥潭里了。
一个身陷在了抑郁泥潭里的人，无论怎么挣扎，都是出不来的。
首先，你要先让自己的这份意识心出来，从“抑郁症”这个标签里，把自己抽离出来，相信自己的身体没有任何问题，然后用信任自己心灵的力量，去开启身体卡顿的那部分。
所以，这个时候，你需要安静下来，停下来，把你向外求救的心收回来，省点力气，看看自己目前所处的状况，究竟能做些什么才能真正帮助到自己。
抑郁症需要自救，依靠自己心灵的能量，当你的内心变得有力量时，你身体的能量也会跟着启动起来。
你觉得，这样叫你相信自己会很难吗，不妨先相信自己一把试试，万一有用呢！禅心就是这样把自己从泥潭里拔出来的，拔地而起，依靠自我心灵的自助能量。
疗愈抑郁症，最好的药是“心药”。
如果你是抑郁中重度的话，确实很难受，可以药物辅助。药物就像拐杖，必要的时候，还是要用它适当支撑一下，但不要过度依赖它，否则会心理依赖成瘾。
最后，再提醒你：当你抑郁了，一定要先问问自己，我为什么抑郁了。是什么导致了我今天的生命抑郁状态，找到专属于你的问题点。
解铃还须系铃人，你能够制造出抑郁症，就一定可以解决它，这可是你留给自己要做的心灵成长功课啊。
禅心：《走出抑郁》专栏作者，身心灵自我成长的践行者，用文字陪伴和引领你，成长心灵，穿越抑郁那道门，重获新生。
把手表调成48小时制。
还的那天生活
不好那天睡觉
不知道行不行哈
祝愉快。
谢谢老师邀请。快乐的含意：“快乐是人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是从内心由内到外感受到一种非常舒服的感觉，比喻人的一种开心，高兴的状态”。
快乐不再是吃饱穿暖那么简单，现在谈快乐似乎比较奢侈很多人感觉不快乐，人为什么会不快乐呢？
现代人讲究生活质量，吃好的，穿好的，用好的，……这些自然离不开金钱，所以如果钱不够用，不够花，甚至入不付出经济压力自然就来了，这也就带来了不快乐。
比车子比房子比孩子比服装，单凡能比的都比，软硬实力都上，这样才觉得有面子，如果比过了还好，比不过就产生自卑，或者易怒，这样的生活怎么可能让自己快乐呢？
有家庭和以后生活琐事就多的不行，家里再有个孩子就更加重了，做了家务还要帮着弄孩子的事，夫妻二人在琐事中战斗，特别是女人更辛苦一些，这样操劳都会觉得不快乐。
很多人都觉得自己不被所爱，或者觉得爱人不像以前爱自己了，很多年轻夫妻之间现在要求的是一种浪漫要花钱买浪漫要让生活充满浪漫过平静的生活，就觉得太寡淡无味了。这也是为什么离婚率婚外情越来越多？这是一个感情敏感而脆弱的年代。
如果你的付出不被认可和理解，你也会觉得很不快乐。在单位自己工作的付出不被认可会不快乐。在家中更是这样，一个人的时候，你的付出得到的回报，你可以自己享受，现在有家庭，有孩子，你的付出如果不被理解，你肯定会觉得还不如一个人过的快乐呢？
其实不快乐的因素很多，也许就是别人的一句话，一个行为就会让你闷闷不乐好久，也要学会自我调节，不让情绪左右影响我们正常享受生活。著名经济学家于光远先生说过我们不能做不良情绪的俘虏他讲，不快乐的时间，最多15分钟就要调整过来。
你好，我是熊猫君刘女士。
社会上的人形形，每个人都有自己的苦恼，所谓人心隔着肚皮，这也就意味着，我们七情六欲悲伤喜乐往往都是被我们自己深埋在心底的。
我们总是会下意识地掩藏自己的心事，不希望别人看穿自己的痛苦。
也许在你身边人眼里，你是一个很乐观健康积极向上的人。可是，当你一个人的时候，卸下心理防备伪装，内心的抑郁，甚至让你有想要的念头，长期以往你的快乐就会一点点的偷走了。
希望我的回答能带给你一些帮助吧。
“微笑抑郁症”是抑郁症的一种。
是现代社会由于心理压力形成的一种新型抑郁倾向。
我们总是在和别人打交道，也总是害怕别人否定自己，得罪他人。
由于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严的需要等等。很多人白天大多数时间都面带微笑。看起来从容自信生活美满。甚至给人一种完美的假象。
但是，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担。
比如你明明心情很郁闷，但是你却一直笑脸迎人，比如你很委屈，却一直表现的很宽和大度。
但是，哪怕我们看起来很正常，却并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只会使得忧郁痛苦越积越深。
如果内心的真实心理状态和你表现给在外他人的样子截然相反，那么必然会造成心理的巨大和矛盾。
内心久而久之成为情绪的抑郁。
要克服这种心理矛盾，就必须去深入探究自己为什么会变得如此抑郁痛苦。
抑郁心结往往是从过去家庭中产生的。一般有微笑抑郁症的人，在自己过往的家庭经历里，被自己的家长过度严格要求，没有得到积极的关注，导致安全感缺失。久而久之就会形成抑郁。
我们之所以会产生心理痛苦，往往都是经历了无数次的打击和失败。
很多人妄自菲薄，不断的贬低自己，就会变得自卑。很多人夜郎自大，过度拔高自己，结果就会面临失败。
对自己的不合理期待，是造成心理抑郁的重要因素。
使用过度去在意别人如何看自己的。为了蓝月帝国别人眼中的优秀的人，自己甚至会阴郁自己的内心。经常如此，可能会迷失自己，导致抑郁。
无论是是什么原因，造成了你目前在他人眼中都正常，而自己内心抑郁甚至连绝望愤怒，你都要要应予以重视。
而且你前提是要对自己的身心健康你们负责。
对自己的身体健康动摇军心。
对自己的心理健康动摇军心。
这样的话会错过很多个人发展机遇。
抑郁对人的消极影响是更大的。我们肯定不能放任自流。人生漫长，我们肯定不能就这么多被抑郁所打败。我们是我不该成为情绪的奴隶。
老祖宗有一句话，叫月满则亏。
内心过渡劳累的焦躁可能会造成情绪的反噬，之后五倒致身心紊乱。不能形成消极情绪的恶性循环。要会改善自己目前的现状。
我提出:建议：
可以治愈自己心灵痛苦的目标。
那是做回那个假的的自己。
你生活的太累太累了。每隔一天都长舒一口气，要花很多精力去掩去自己内心痛楚，倒致心理能量的失衡。
当自己不快乐的的时候，这个可以让自己松弛过去，深呼吸，听一些自己比较喜欢的音乐，做做一定的深度的冥想。
建议您你给自己一点时间，学会紧张自己的情绪压力，找一张纸笔，随手写下自己的优点和缺点，据自己的实际中情况，设定好属于自己的人生发展目标。
唯有认识自己，才能2019款雪佛兰创酷自己。
如同心理有两个人在博弈。
当绝望的孤独感涌上心头，你你选择了把它“藏起来”，你试图通过被压制它，来平复自己的厌世心态。
当然了，你完全没有去去处理问题。
你只不过是中,选择把问题压出去，你选择性的忽视，而那样的心灵上的痛苦是没有褪散，日积月累完了，那些痛苦是会积弊难返。
你就有太大概率会混乱。
所以，你要能学会找人倾诉和可以发泄。
当你再次出现消极情绪的时候，可以尝试着去和你的好友或是家人接受沟通，按照倾吐心事自己的烦恼，来减轻自己的心理压力。
也可以去运动，按照健身来大量分泌多巴胺，发泄出来自己内心的情绪。
这就会倒致很多人发现自己晚，错过心理疗愈的黄金阶段，结果会造成更相当严重的情况出现。因为，当你突然发现你有长时间的抑郁情绪甚至还有自弃之意的时候。
千万不要小视。
早发现到，早冶疗，你才能更好的回归健康幸福的生活状态。
我建议你你及早地方的地区的心理中心再去做一个国家公综合教材的心理测评，了解目前的心理状态，而，配合心理咨询，积极地自我疗愈自己的心理问题。
有些人在别人眼里风光无比，内心却孤寂悲凉。很多人在别人眼里面面俱全十全十美，内心亦是彷徨不安。
谢谢哥哥，我们在别人眼里幸福与否，反正是没有那么有用，完全重要的是，我们自己是否需要都能够脚踏实地的感到大家都快乐。
做自己，做快乐的的自己。
其他皆不重要，加油哈吧！
十分感谢泛读，希望能你点赞参与呀！️
每天都在同一个环境中，面孔就没新鲜感，人际关系就没新鲜感，工作还没有新鲜感，千篇一律的生活，哪怕连人与人矛盾都无法带给你新鲜感，你一直沉浸在回忆中在你的牵绊中的，我以为这世界就只能这么大大。这反正是一种更广义的幽闭恐惧症。被禁锢在一个小环境中，细细想想，和笼中鸟有什么呢区别。
因此人是真的要经常走走。一年一交大概去旅游四次，但是到几乎面对陌生的环境去。
我前年只不过一些原因最重要的抑郁，突然之间灵光乍现，有个周末背了个包就去上海，到外滩和南京路去走走，看见熙熙攘攘的人群，心情帮一下忙就好站了起来。
今年确实是在最很郁闷，甚至于还想提出辞职的情况下，回，当时我在垦丁，两个人各骑机车寻找风白沙滩，听着音乐，在旁边是蓝的不神秘的大海，着边是一排排民宿，那时我一直都在笑，倒觉得还能够活着真好，天地那么大，是真的可以不换一种生活。
回去就换了一种状态，详细说明两张当时的照片，也没P过，但真的拍不出当时的震撼。也只希望题主能多去走走，不要困在小圈子里兜兜转。
我来给你讲解，因为我那是这样的人。
另一个人不开心那肯定是有原因的，诸如张三惹得你心情不好了，你看到李四了，人家李四又没惹你，你为什么不笑呢？也就是说千万不能把自己的不开心都让别人。
另一个人就是个人，自己的事自己被消化，就没必要把坏心情宣之于口进去，自己的不开心绝对不会有人给你掏腰包，也不可能遇到了会同情和怜悯你的人，你摆出不幸福的表情有用吗？
何况社会也是会看谁谁谁不开心了，谁谁谁倒霉了，谁谁谁不如意了，看到了那些个他们就会很开心，只不过你不妨别人。
所以就有一句名言叫做，扫飞牙齿和血吞，最好不要流露出自己的不如意，最好别让自己的不开心影响不大别人，也最好不要让自己的不开心成了别人谈论的话题，那个世界也没感同身受，就没谁会真正的的抚平创伤你自己的伤口，只有自己坚强自信，很清楚了吧！
能回答后！
