根据题主的描述，你可能被以下多种问题困扰着：自卑、内向和社交恐惧/人际交往能力差。今天，我先主要来谈谈关于内向和人际交往的问题吧。首先，需要澄清的一点是，内向不是一种性格缺陷。心理学上认为，内向和外向一样是不同人的不同人格特征。相比于喜欢社交的外向者，内向的人对内心世界更感兴趣，更安静，喜欢独处，喜欢阅读、写作，自省和思考。也就是说，内向、外向，他们只是不同而已，不同的性格适合不同的环境/工作/人际关系，并没有优劣之分。另外，“内向”、“社交恐惧”、“人际交往差”，这三件事也有本质上的不同。“内向”的人是不喜欢社交；“社交恐惧”的人则是心里有着与别人接触、交流的渴望，但同时又担心别人对自己做出负面评价，因而对需要人际交往的场合感到恐惧、担心、抗拒；“人际交往差”则更多指的是缺乏一些人际交往方面的技能，不擅长与人交往，既不会不喜欢社交，也不害怕社交，而是缺乏具体的方法。所以，在寻找解决办法之前，题主可能需要明确一下自己究竟遇到的问题是什么。那么，你可能需要想一想，自己的这个困扰是否已经严重到让你无常地工作和生活，如果是的话，不妨寻求专业的精神科医生和/或心理咨询师的帮助（它可能是临床诊断意义上的“社交焦虑症”）。但如果它对你的影响还在一定的范围内的话，你可以尝试：1. 找到适合自己的社交。要知道，你完全有能力支配自己的行为。达到理想社交效果的有无数种，你可以不断地尝试，并选择让自己感到舒适的交往，不一定非得按照大多数人的维护人际关系。2. 客观看待自己。很多时候，社交恐惧的人容易忽视自己的优点，而把注意力集中在自己做不好的事情上。比如反复想着自己在和人交往的时候的一些窘境。不妨下次试着更全面、客观地看待自己，多多注意到自己做的好的一面。也不要总认为，失败都是自己造成的，而成功都是运气使然，避免以偏概全地一味责怪自己。不过，改善社交恐惧是一个漫长的过程。找到适合自己的社交需要时间，而客观看待自己的习惯也不是一蹴而就的，都需要付出长期的训练和努力才能有所成效。如果，题主遇到的问题是“缺乏人际技能”那么，你可以试试：1. 找到共同话题如果你不习惯和陌生人谈论自己的事情。你可以试着找到别人与自己都感兴趣的共同话题，会更容易展开交流；2. 和少数人交流在大型的场合你可能很容易感到不适。此时可以试试找少数几个人，和他们探讨自己擅长的话题。3. 列一份“谈话清单”你可以在平时，列出一份清单，包括哪些可能会在社交场合常常谈论的话题以及你的想法。比如“你的工作是什么”，“你学过xx专业”等等，准备一份比较常用的话题清单，写好自己的回答和可能回问的，帮助自己更顺畅地和别人对话。4. 练习谈论自己你可以试试从你熟悉的人开始，练习着跟他们聊聊自己。这样你在和不那么熟悉的，甚至是和陌生人谈论自己的时候，对要说的话更加胸有成竹。最后，题主提到觉得自己“一无是处”。这其实还反映了这些困扰的背后，发挥作用的一种核心的思维模式——“过度概化”，即一旦发现自己有一个缺点，就全盘否定自己。这种不良的思维模式，可能会让人陷入一种自卑、社交恐惧的恶性循环。不过，由于篇幅限制，我在这里就不展开讲如何应对这种思维模式了。有需要的朋友，可以提出相关的问题，我再来回答。希望这个回答可以给你一些参考。欢迎点赞并关注头条号“知我心理医生”——2017悟空问答最佳干货科普答主“知我心理学”旗下心理健康频道。心理社区，康复指导，为你的心灵保驾护航！
当然！自闭症不分年龄！我是中药房调剂元贞贞，酷爱专研《黄帝内经》——可以根据脏像（五脏表现出来的外部特征），知道人是生理或病理阶段，用饮食来调养生活，为想要健康的伙伴提供帮助！首先来说自闭和性格有密切的关系：它是我们与生俱来及后天培育出来的——性格的背后更是藏着我们无法放松的“自我”，自我是最难改变的；“我我我”眼中只有自己，相信“我”所想，不能被否定，不容受质疑，，，其次来说自闭和家庭有密切的关系：如果在孩童时代无法和家人敞开心扉，那么——他（她）长大以后就绝对无法和任何人敞开心扉！这就是信，望，爱中，“信”的最初定格，也是自闭的最初表现。“去睡觉吧，梦里啥都有”，这是自闭症的自我催眠！“以母为基”，就是说同一天出生的孩子，别人家的会爬了，会说话了，，，自闭倾向的孩子总是慢一步，这就是妈妈的原因。妈妈就要主动去和宝宝玩耍，参与孩子的生活。所以，无论哪种年龄阶段的人，无论你是干嘛的，都要和母亲修好关系，人生才会圆融！平安，合十。关注元贞贞就能留言讨论哦！
孤独的体验是感到孤单、寂寞，有时也会有郁闷无助的心理感受，但渴望人际交往。一般人处在陌生、封闭、孤立和不和谐的环境中，有时会感到孤独，退休、丧偶等生活模式突然改变，有时也会因失落和不习惯而感到孤独，等等。通常情况下，出现孤独后很快就会排遣，一般也不会有伤感、抑郁、烦恼等明显的消极情绪体验，更不会有无可奈何的孤家寡人之感。如果孤独难以忍受，甚至感到痛苦，有被他人遗忘之感，陡生“无可奈何花落去”的伤感而难以自拔，则有可能出现了心理问题，这是需要通过心理调节等方法及时调整的。社交恐惧症则是一种在社交场合担心自己 的行为或在人际交往时出现焦虑被他人负面评价而产生强烈焦虑、恐惧以致极力回避社交的心理障碍。孤独和社交恐惧症是两回事，两者也没有必然的联系。
有我在，不要怕，也是在家里，也会出现这种情况，为什么她当时把我当精神之柱，总在我身边，她家里看见她不开心，一个人闷闷不乐，赶快让我过去，带她做一点别的事情，慢慢心情就好起来了。多出来走走，透一透气。
