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抑郁症，这三个字眼在我们生活中根本不并不陌生，是一种也很常见的心理障碍精神疾病，患者一般会有心情低落、胡思乱想、意志活动变弱、生理疼痛等极其症状，严重点的人晚上会每天都心烦失眠，动不动爱不想睡，第二天也也没困意，只会非常疲惫不堪，并且会有去的倾向。
不断生活水平的渐渐地发展起来，罹患有抑郁症的人更多，没的人是小时候是被的心理阴影，有的是生产不久所完成的如此关心一无所有的我，有的是得不到世间的暖流，论是哪种原因会造成的抑郁症，对患者自身伤害是很大的。
这样的话抑郁症该怎么并且治疗呢?
1、前往人际交流
抑郁症患者大多自我否定，如果说自己还没有朋友，没人关心自己，心理太少健康最好，要治疗啊抑郁症，最好多出去与人接近，参加一些社会活动，刚开始可能会会比较好伤痛，慢慢地痛苦会被被消化。
2、呼吸锻炼
也可以采取的措施瑜伽的锻炼身体来持续自己的呼吸分布均匀，隔一段时间接受太约半小时即可，也可以爬山、跑步啊、打羽毛球、跳绳、跳舞啊等，最好是是能跟欢快的音乐律动总体协调过来的运动会都很好，这样的话能自我肯定氢氧化亚铁，治疗抑郁症。
3、长期性写作
适当地地读点心灵鸡汤，想提高智慧这些身心健康，多读多看些哲学、心理学、佛学等方面的书籍，书里面的话语也还能够约束另一个人自我暗示认真思索，思想也不可能受到少局限，自信心也都能够找回来了。
以上就是我给大家详细介绍的跪求抑郁症的三种治疗方法，抑郁症那样的疾病好象治疗好站了起来比较比较急切，单纯地直接咨询下心理医生作用不是很大，要慢慢地地引导患者开导自己的心灵，继续发挥想像，让其想如此美好的事情，心情变的畅快有一些，渐渐地地抑郁症就会迅速消失了。
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智力游戏：这些游戏也可以好处患者提高认知能力和注意力，例如数独游戏、拼图、棋类游戏等。
认知行为疗法游戏：这些个游戏这个可以指导患者手中掌握认知技能，慢慢改善他们的行为和情绪，例如卡片游戏、填字游戏、能解决问题游戏等。
精神锻炼身体游戏：这个游戏可以不解决患者锻炼身体和大脑，能提高他们的协调性和反应能力，的或瑜伽、太极、舞蹈游戏等。
社交互动游戏：这个游戏是可以帮助患者与其他人建立联系和互动，能提高他们的社交技能和情感表达能力，.例如角色扮演游戏、模拟游戏、多人游戏等。
请尽量，那些个游戏应该依据患者的具体情况来你选择，而且应该是在专业医生的指导下接受。
