可有一些人际关系敏感，内心不安为主要注意表现，可统称广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。症状表现有:无内容明确客观对象的紧张着急，坐立不安，常伴有植物神经症状如心慌、手不听使唤、不出汗、尿频等。
心理帮助:建议您你要会接纳自己的症状，跟着症状去主动积极的生活，把了解放在旁边生活中主动积极的方面，增加对症状问题的装备强化，用意志力来克服一切困难，坚持做自己肯定做的事，让症状随其自然的发生与消退，选择性的遗忘症状的存在，慢慢的感受变会好过来，症状也就会骤然间缓轻。
也这个可以可以申请家庭心理医生的帮助。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到非常正规医疗机构就诊
若是症状也很严重点，不能按照自我调节得到缓解，建议您亲自跑找心理医生直接咨询看看为宜。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请勿必到正规医疗机构就诊
对于你提出的问题，我从200元以内几个方面来解答。
第一，你说的心慌、焦虑快到不能呼吸，有时很是心脏病患者也有那样的表现，即心律不齐以后也会出现心慌、心脏乱跳，窒息的感觉的感觉，因此，我建议你你先到医院做三个心脏方面的检查，首先排除是否是有身体疾病，即心脏方面的疾病；如果可以不排除心脏方面法疾病，从心理咨询的常识看，你说的这种情况可以不不属于焦虑情绪或是焦虑症，即焦虑症中的惊恐障碍，也被称为急性肠炎焦虑。
第二，根据你请看的情况看，你说的这种情况很可能都属于焦虑症中的惊恐障碍（慢性焦虑）；
惊恐障碍的特征是突然发作的惊悸、胸闷、窒息感和眩晕感，患者自己突然感到憋闷，你经常导致过度换气，态度为不安、胆怯、心慌、爱出汗；有些患者会有出冷汗、手发抖、站立不稳的表现；由于发病时会有浓烈的呼吸系统及心血管系统的症状，或者胸闷憋气、出现胸痛、心率过速等，而很难与冠心病混肴，但大部分患者心脏检查正常吗；所以才，像遇到了这一类情况，个人建议你去心理门诊或精神科就医，请心理咨询师或精神科医生做明确诊断，看是不是我急性肝炎焦虑突然发作；如果是慢性焦虑发作，那就是心理疾病，只不过急性肠炎焦虑病发，如果能及时治疗，规范的要求治疗，是这个可以治愈。
第三，要是被诊断为急性肠炎焦虑发作，那还得给予治疗
一是药物治疗服用复方抗焦虑药物，缓解焦虑情绪，消泯惊慌症状；二是进行心理治疗，在心理咨询师的帮助下，打听一下惊恐发作的原因，约束来访者科学了解心理疾病，改来访者的不比较合理观念，传授给来访者一些躲避慢性焦虑紧张的方法；三是来访者的自我调节，需要彻底放松方法慢慢的降底焦虑紧张的水平，减少焦虑发作起来的次数。
希望心理老师左叔的回答能对你有了帮助，如有完全不同的看法请在心理老师左叔的评论区你的留言，我们这个可以继续探讨，彼此分享彼此的观点。
又一次多谢了你对心理老师左叔的邀请！
