如果你是，除非出院回家了，也要根据医嘱，不违背注意事项，你记得缓慢服药。
第三，多体谅病人，最好不要共情，理解她所处的情绪，多陪在身边，多劝慰。
第四，收集她喜欢的事情，感兴趣的东西人或物，撤回她的注意力，最好别完全沉浸在抑郁中让情绪后发酵。
第五，多跑步，跑步学游泳打羽毛球就这些，实验可证明，运动所出现的多巴胺能有效抑制炎症抑郁。
不过，多为她私心，抑郁症不强悍，悉心照顾按照规定时间治疗好，又不是好像不行彻底治愈的，加油!
你才是一个距离他们很近、又被他们所完全信任的人，你这个可以指导他们将轻躁狂期延长，减低痛苦程度。精神疾病与躯体疾病一样的，你的伙伴是需要你的照顾，就如他们得了流感时一样。
1、解决他们管理混乱局面
当三个人又开始陷入躁狂的恶性循环时，他们可能会感到生活变得很慢，而周围的世界却不能加速了。可能会有堆集如山的邮件，水槽中很可能堆积起来着许多待洗的盘子，大量没洗的衣服，因为躁狂的人结束突然感到越发没法阻一阻日常生活，很难紧跟生活的节奏。你是可以好处你的朋友把邮件分类放好，刷洗盘子或在用每个月盘子，总之就是收拾一下沉闷的东西，你会给他们，另外确实是给自己一个静谧安详的环境。
2、给他们另一个是健康的膳食
正处于抑郁状态时，你的朋友很有可能会吃的很少，或是吃得过多。不论哪一种情况，他们都可能会会感觉乘车通过快餐店点餐或在网上订购披萨比自己烧饭更太容易。那样的膳食匆匆忙忙应付交差，只会降底他的健康水平，使他陷入地狱恨意的抑郁。解决你爱的人保持生理健康，他的心理健康也会与此同时好下来。
3、让他们跨出来
走出家门对于抑郁症患者的益处是巨型的。这也很有可能就是你朋友最不不愿意做的一件事。把他们留在大自然中去。野餐，躺在阳光下，悠哉的徒步旅行（运动是个最有效的心情助推器）或看护花园中的植物。赤脚站在泥土中使身体扎根于大地（减少混凝土丛林的影响），在土壤中挖掘等，事实上更具抗抑郁药的功效，因为土壤中的细菌菌株-分枝杆菌会触发时施放血清素，可以增强情绪，减少焦虑。晒阳光可以不提高维生素D的生成，帮助减轻抑郁症。
4、请他们指导你明白他们的感觉
要是你的朋友能够讲了他一直在经历什么，这将能增强你更好地明白他一直在遇上的是什么，也许你这个可以能够得到启发制定并执行出一个好处你朋友的行动计划。再者，感觉寂寞是抑郁症患者比较普遍的症状，而一丁点这个可以大幅削弱这个感觉的事都能增强缓轻抑郁症，减轻抑郁周期。
5、帮助和鼓励他们注意爱护自己
躁狂的人动不动爱不再继续关心和爱护自己。洗澡，剪头，上去看医生或牙医，这一切都变得很难，反正他们怀疑没资格能得到很好的照顾。这个状况可能会会才能产生滚雪球效应，飞速产生更大的无价值感，“我现在的生活应该是乱成一团麻，还没有人会爱我”。要积极主动的态度地解决你的朋友，帮帮他们“我现在去做饭，你这个可以凭借那个时间去洗个舒服点的泡泡浴”。这样你这个可以赋予他们（他们的确就有，却自己不不允许自己享有的）权利，做个正常、健康最好的、自我关爱的事情。
6、拥抱他们
研究表明，持续达到20秒的真诚拥抱这个可以能量大脑中让人总觉得良好素质的化学物质，可以同时能提高紧紧的拥抱提供者和接受者的情绪。抑郁的情绪的人一般说来不只希望别人碰触自己，但不求回报的真心诚意拥抱可以给你抑郁的朋友以帮助。
7、陪他们互相笑
讲两个笑话，看一部喜剧或去现场看喜剧表演等都会鼓励你的朋友忘掉自己的烦恼，尽情欢笑。笑是可以能量内啡肽，还可以减轻抑郁和焦虑的症状。
8、让他们相信你不可能赶到
躁狂时，你的朋友很可能会感觉道无价值，愤怒，甚至于内疚。他们很可能害怕会孤独终老，只不过就没人会永远永远苦苦忍受他们的问题。让他们完全相信你与他们尽量着长期的关系，他们的抑郁症状绝对不会吓走你。
9、与他们的破坏性思想辩论
抑郁患者的思想很有可能是一个充满痛苦、破坏性思维的永无休止循环，如“我不可爱，我是个失败者，我外貌极其丑陋，我很愚蠢透顶。”你可以用事实去敢质疑他们那些个不合理的想法，如“你又不是不很可爱，我就爱你啊。你并非失败者，你说这里也是你过去的成就。”
10、告诉他们为么你爱他们
去看看有记录着你们过去在一起的快乐时光的照片，说说他你最很喜欢他的都有什么优点。那段记忆你们的相处过程和所有我曾经发生过的主动积极的事情，并提醒你的朋友你爱他，一切都会过去的。
2.对她多有一点关爱，多询问她的感受。多了两个孩子，家庭的结构必然不可能发生变化，这是一种对感情的考验，这时候只有爱与理解是可以帮助妻子完全恢复。
3.做一些力能所及的家务，妻子带孩子早加上难了，就别再给妻子减少负担了，把一些也可以做的家务都全包了。不会相信妻子也会再清楚不过的。
4.别抱怨，最好别闹别扭，别嫌弃过妻子作。这时候是个特殊的状态，心境变了妻子做什么都是有可能的，我们能做的那就是认同自己。或许有的人会感觉妻子根本不会不通情理，好心充当好心没好报，自己的努力和付出不被人理解。我向你保证，妻子都心中的，等产后抑郁下来了，她如今想起这段时光，能想到的只有一甜蜜。
5.多带妻子出去后玩，散心，多去两日游几次，转换环境就这个可以转换注意力，同样也要让妻子出现一种与世界与生活的联结感，这将使她继续这样的话孤独的和偏激。让她才能产生一种力量感，这也会使她更加自信，克服困难。
6.很相当严重的话也可以决定心理咨询，心理咨询对妻子并且疏导，效果也是还好的。
第二句话:你能够看到你害怕和紧张的最糟糕的结果是什么吗？
第三句话:自己这个可以试着认可看到的那个最糟糕的结果吗？
第四句话:能够看清楚自己着急的结果然后，心理你是不是好受些多了？心并没有离开地面无着落了？
第五句话:你身体的感觉该如何？是全身紧绷应该放松？
第六句话:和你的身体在一起，感受到你身体的感受，心理会不会会舒服点太多了了？
第七句话:你一天都能你做到和你的情绪静静地待在一起吗？
第八句话:你最想要的生活是有什么样的？
第九句话:怎莫是可以过要想过的生活？
第十句话:你现在是不是我是可以试图着去那你想过的生活？
