个人建议找专业的心理医生，如果夫妻的感情还有一个基础有缓和的余地，可以不和妻子好好的谈一次。同时自己要可以提高必要的定力和底气，千万不能而且妻子的感情出轨，不相信自己的价值和能力。
平时可以不发展起来一些其他方面的兴趣爱好，多与朋友接触讲解，催发更多的愉悦感。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必小心到正规店医疗机构就诊
早晨过来的时候这个可以去跑步锻炼，或者去狂吼，想哭就就哭出来，下午的时候可以不和朋友去散步聊天，把两天比较比较很开心的事情和朋友分享。
工作的事情不用太害怕，要知道那个社会的就业机会很多，条条大路通罗马，只要做好自己的本分想要做的事就可以了，同时，学会对他人微笑，这样的你才能够让大家都喜欢你，要学会忍耐。
只希望你的病情是可以很快地的好站了起来。
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