重度抑郁症,必须放下工作,进行调整,硬扛下去会伤害了健康,给亲人带来更大的痛苦。建议到正规医院治疗,如果经济条件达不到,就自己多休息,做些对身心有益的事情。告诉自己的亲人,你身体需要休息,太累了,争取得到身边亲人的理解。自己努力学习心理学方面的知识,慢慢了解自己,化解自己的心病。当你慢慢的积累了自己的心力,尝试着扩大自己交往的圈子,勇敢的表达自己内心真实的感受。抑郁症的形成,都是压抑性格造成的,没有自己准确的人格定位。是幼年形成的自我保护心理,要学会接纳自己,接纳过去,与过去和解。要有重新做人的勇气,敢于改变自己,重新活一次。这个难度非常大,但是如果不能突破自我,浴火重生,你无法痊愈的。只有彻底改变自己,打造新的人格体系,才能最终疗愈。抑郁症的形成早年就埋下了种子,只有根除了病源才能疗愈。敢于真实的面对自己的灵魂,拷问自己的灵魂。其实抑郁症都是善良的人,受到的委屈太多了,而自己内心又缺乏改变的力量。只有想明白了道理,掌握了逐步改正的方法,才有力量重塑自我。学会爱护自己,坚信自己的一切利益,自私一点。重新审视人心人性,想明白别人为什么会是这样,思考对策,多写反醒的日记。不要再让自己的善良被别人利用,还要经历狂躁的怒怼,感受自己的力量。最终找到利益与尊严的平衡点。其实我也是抑郁症,在不断的学习和改变自己。希望我们能早日走出抑郁的阴霾,从此拥有灿烂的生活。
抑郁症的人感觉不到快乐吗?不是的,抑郁症患者只是快乐感缺乏,而并非感觉不到快乐,尤其是轻度的抑郁症患者,是能够感觉到快乐的,但是重度抑郁症患者所感觉到的快乐世界,与非抑郁症患者是不同的。抑郁症患者只是快乐感缺乏,并非是没有快乐抑郁症患者最突出的三大症状,情绪低落、兴趣和愉缺乏,而愉也就是快乐感,患者只是缺乏,并非是没有,抑郁症患者同样有了个自己观念性的快乐,尤其是在患者情绪产生很大变化或抑郁症状发作的时候,如果自己得到满足,会产生一定的愉悦感。当然,抑郁症患者痛苦感觉和快乐感觉,是患者并存的两种情绪的反应,当患者秉持着一种观点而得到他人认可的时候,虽然是在情绪不稳或症状发作的时候,患者其本身也会感到一定的欣慰,也就是快乐。虽然这种快乐是短暂的,甚至可以说是瞬间的,但是患者本身会体验到有一种满足感的快乐,这有可能是患者因为长期的抑郁心情沮丧,或者感到自己已经掉到了谷底,对生活已经产生无望的时候,容易接受一种快乐感的出现,那就是得到了他人针对性的帮助和支持。例如,我的一个来访者曾经叙述说,“当我的情绪低落到一定程度的时候,我真的对生活无望,感觉这个世界上没有能够理解自己的人,可是当回到家里得到自己的丈夫和孩子,对我所做的事情或是所说的话,很认可和理解的时候,我就感到非常的欣慰,当然也是一种快乐感觉”。“虽然这种感觉,在我的内心里不会持续时间很长,但有的时候从内心里发自一种需求得到别人的理解和接纳的时候,如果感觉到了,这种需求已经达到了,真的心里很高兴,但很快又会被消极的情绪压制住了,很难持续时间长的快”。从这位来访者所说的能够体现出一个道理,就是抑郁症患者,他并不是感觉不到快乐,而是他恰恰希望自己在某种程度上或者需求上得到满足以后而能够感觉到快乐,并且患者本人也一直在寻找着快乐,因为这是他们从情绪、情感上的一种需求。抑郁症患者的快乐世界与正常人是不同的,尤其是重度抑郁症患者有些重度的抑郁症患者在出现无用妄想或罪恶妄想、惩罚妄想、疾病妄想等的时候,也会出现一种妄想型的快乐,或者说是敌视性的快乐,甚至有的时候在产生幻听的时候,感觉到自己听到了别人对自己的评价或评论,而这些别人都是“秘密”进行,让自己给听到了,同样自己心里感到很欣慰。我曾经在以预备重度抑郁症患者交谈的时候,我问过他,你在病程过程当中,有没有过快乐?他的回答是有的,他说,“当我的亲戚、朋友说帮助我的时候,尤其是做某些事情的时候,我就感觉他们不怀好意,是有目的性,而不是诚心诚意的想帮助我,我断然拒绝了,每当这个时候,我就能体会到有种快乐感,因为他们的阴谋被我识破而不可能得逞了”。这就是较为严重的抑郁症患者,所体现出的扭曲心理产生的错误观念形成的认知,让自己的快乐的感觉,是建立在对别人敌视或者仇视的基础上,所以说,重度抑郁症患者的快乐是来自于扭曲的心理变化过程,而非常态的快乐。结语较为轻度的抑郁症患者的快乐,主要来自于他所能感受到别人的认同和接纳,尤其是理解,似乎是对自己的一种帮助和支持,是能贴身感受和体验到的,当然,这些因素的来源基本上都是亲戚、朋友或同事及家庭,这也是患者认知保持完整的一种表现。也就是说绝大部分抑郁症患者尤其是抑郁情绪产生的情绪性的持续低落,他依然有快乐感和快乐的需求,并非自身体验不到,甚至可以说患者在一直的寻找自己的快乐,只不过是缺乏感觉罢了,也就是由于自己的情绪,一直朝着负向发展,很难去认定某种快乐,就是快乐。而严重的抑郁症患者认知出现了缺失,或产生了一定的偏差,而对快乐的感觉往往出自于一种病态的心理需求,不能以正确的意识思维观念,去体验到某种快乐,也就是正常的快乐存在,而是从扭曲的认知,去体验那些非正常的快乐。用自己错误的观念去评估自己所认定的某些事物或某些人所做的一些事情,是否符合自己错误的认知观念,一旦自己将别人对自己的所作所为,认定为某种阴谋或某种目的的时候,对自己的判断感觉到扭曲性的快乐,尤其在一些妄想当中出现的自己有无限大的能力和权利的时候,快乐感有时会很强烈的,虽然这些快乐感都是扭曲性的,但对于患者来说同样是快乐,只不过与常人不同罢了。
社交恐惧症属于自我封闭,无法敞开自己心胸接纳外界导致不敢社交,恐惧与人接触,一般都属于比较自卑的人.抑郁症是有根本原因的,可能是因为某件重大事或某个重要的人因为突发的变故,让人短时间无法接受导致抑郁,但只要有自疗之心,也会走出来,只是时间问题,如果比较严重就需要看心理医生了。焦虑症是内心对现状的不可把控,没有清晰的目标和追求导致而成,相信一个目标非常清晰且了解自己现状的人不会花时间去焦虑的。三个症状有本质的区别,但有个共性就是都无法很好的管控自己的情绪,也就是缺乏自制力,每个人都需要加强自我管控能力练习才不会被情绪影响。
当一个抑郁症患者发病时,是处在担忧和焦虑之中的,思想和心态不能维持集中,而随着所想抑郁的心情和状态也是起伏不定,甚至,影响生活直至干任何事情都不会有什么功效或结果。例如,日常的无精打采、丧失信心、多愁善感等,而抑郁纯粹是一种心理现象,患者很容易产生自主臆想,来伤害到自己。当然,如果你足以见多识广便可以消除更多的潜在臆想,也可以免去一些不必要的负面情绪干扰。并且,抑郁患者还会破坏所有的正常功能,就好比对任何事产生莫名的恐惧,思维混乱,局限于自我的优柔寡断当中,不能自拔。还有的患者,会因为抑郁让自身产生更多的怀疑与犹豫,而许多人把一半以上的宝贵精力浪费在毫无益处的恐惧和焦虑上了。抑郁症发作的患者,还会干扰到工作上,消耗着我们多余的精力和生活活力,所以我们不可能获得最佳的工作效率,也不可能将一件事事半功倍的完成好。长时间抑郁症患者还会引发一些躯体神经反应,例如心悸、胸闷等,对抑郁症而言,最大的危害应该是癌症了,这也是当代医学得到的结论,所以对比而言,无论是快节奏的抑郁症,还是相对于慢节奏的因抑郁身患细胞病变的癌症,都是我们不想看到的...这以上就是抑郁症发作的主要感受以及对身体的危害了,如果对抑郁症与癌症的关系,也可以关注“霖士心理”,里面的问答有很多都阐述了这个问题。希望这些内容对你有些许启发,如果对抑郁、焦虑、成瘾、情绪&人格障碍等感兴趣,也可以关注我,会定期分享心理引导技术,希望我们一同成长...
谢小秘书之邀,周末快乐!答题:抑郁和焦虑症的产生是两种不同的特点,但假如一个人同时产生了两种症状的产生,也许是一种严重性质的问题。首先讲抑郁的产生,通常产生抑郁症的原因多数以比较内向,克制对一些事物事件产生压力放不开,不去化解和心理共同产生的压力。封闭自我与社会产生的交流勾通封闭的空间,与世隔绝,把自己与社会孤了起来,只有小小的空间是属于自己的空间,同时也叫孤独症。然而产生这种原理的本身性质有部份是天性产生的原因,其指自出生封闭了自我,不常识与更多的人交流勾通所制。这种特别在自我封闭条件下的个人多数并不能承受重大的刺激,在这种情形之中容易不受控制,故而形成沉重的打激产生的压力,其实乃跟心理有着不解的关系。什么是焦虑症?一般指在一个问答与事件在过激性的产生之间而得不到解决。其实这种现像也属跟独自封闭有一些关系,当自己解决不了的困难而不向对对外加以求助,而是在不能自己去解决的一个问题或一件事自我产生解决的行为。共焦虑症与恐荒的产生有一定的原理,偏向于过急化烦脑多愁而我不到解决的办法。有针对生活工作的问题,也有存在着爱情或情感等问题的产生!因焦虑才不能放松自己,因焦虑才不能懂得把一